6 حاجات لازم تعرفيها قبل ما تاخدى قرار الولادة فى المنزل

بسبب الكثير من الحوادث لسرقة الأطفال فى المستشفيات، وبسبب غياب الخصوصية فى المستشفى تفضل الكثيرات فى الوقت الحالى الولادة فى المنزل، خاصة حين يتم ذلك بمساعدة مختصصين يجعلون ولادتها أكثر سهولة وراحة وأمانًا.ولكن قبل اتخاذ مثل هذا القرار، ورغم كل التقنيات الحديثة المتوفرة فى الوقت الحالى هناك بعض المعلومات التى يجب أن تعرفينها عن الولادة فى المنزل، يوضحها موقع "magforwomen" للمرأة.1.لا تختارى الولادة فى المنزل إذا كانت لديكِ مشاكل فى الحمل أو لم تمر ولادتك السابقة على نحو سلس، يجب عليكِ مراجعة نفسك بشأن الولادة فى المنزل وتفكرى فى المستشفى لأنها ستكون مجهزة بشكل أفضل للتعامل مع أى مضاعفات قد تواجهينها، لأن الولادة فى المنزل فى غياب التجهيزات ستضع حياتك وحياة مولودك فى خطر.2.يجب أن تكون "الميد وايف" مجهزة بالمعدات الأساسية اللازمة للولادة، إذا كانت كذلك لا داعى للقلق بشأن الولادة ويمكنك اختيار ما إذا كنتِ ترغبين فقط فى وجودها وحدها أو إحضار مساعدة لها وللمراقبة.3.لن تسبب الولادة فى المنزل فوضى كبيرة إذا اتخذتى الترتيبات المناسبة، مثل تغطية الفرش والوسائد الخاصة بك بأغطية بلاستيكية قبل أن تحدث الولادة وتأكدى من سهولة وسرعة الوصول إلى غرفة الاستراحة.4.إذا كنتِ فى صحة جيدة خلال الحمل ولم تعانى أى مخاطر فى الحمل يمكنك أن تمضى قدمًا مع الولادة فى المنزل دون الحاجة إلى القلق كثيرًا بشأن هذا الموضوع وفى الغالب ستسير الأمور بشكل جيد بدون أى مشاكل.5.تأكدى من أن القابلة "الميد وايف" مدربة على الرعاية فى حالات الطوارئ وتأكدى من أنها حاصلة على الدورات السنوية ونصف السنوية فى إجراءات الطوارء والإنعاش للطفل والأم.6. الولادة فى المنزل رائعة فى أنها تمنحك فرصة للولادة وسط أشخاص تحبينهم وتثقى بهم بدلاً من أن تكونى محاطة بالغرباء، كما أنها مفيدة لجلب الطفل فى مكان أكثر راحة وأمانًا، لكن تأكدى من أنك لا تفعلى ذلك فقط لأسباب عاطفية وإنما الأهم أن تكون الظروف ملائمة للولادة وتكونى أنتِ بصحة جيدة ولا تكون هناك أية احتمالات لتعريض حياة الطفل للخطر.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1LsSyF9 via rss-المرأة http://ift.tt/1LsSyF9

تابع القراءة

5 أساطير حول "دورتك الشهرية" لا تصدقيها.. أهمها "السباحة ممنوعة"

أساطير كثيرة منتشرة بين الفتيات حول المخاطر التى لا يجب عليكِ فعلها أثناء "دورتك الشهرية"، لأنها وفق المعلومات المغلوطة تؤثر سلبا على صحة الفتيات، وهذا ما أثبتت الدراسات العلمية أنه خاطئ، وذلك وفق التقرير المنشور فى موقع "huffingtonpost".من الأساطير الشائعة أن السباحة أثناء وجود الدورة الشهرية تؤثر سلبا على صحة الفتيات، وهذا خاطئ وفق ما أكدته الدراسات والأبحاث العلمية.أسطورة أخرى شهيرة تخشى منها الفتيات، هذه التى تؤكد أنه من الممكن أن يعرف أصدقاؤك الرجال فى العمل أنكِ فى فترة الدورة الشهرية من شكل الوجه أو رائحتك، وهذا أمر غير صحيح على الإطلاق. يتحدث الكثيرون أن الفتاة خلال الدورة الشهرية تفقد الكثير من الدماء، وهذه أيضا أسطورة لا يجب الالتفات إليها، لأنه فى المتوسط تفقد المرأة ما يقرب من 60 مل من الدماء وهذه كمية كما يؤكد الأطباء ليست بكبيرة.الدماء الفاسد لا يمكن أن يدخل إلى منطقة أخرى فى جسدك، وهذا عكس الأسطورة التى تؤكد أنه من الممكن أن تتعرض الفتاة لأذى بسبب الدورة الشهرية. تقول أسطورة أخرى إنه لا يمكن ارتداء الفوط الصحية طوال الليل دون أن يسبب هذا أذى لجسدك، لأنه كما يشرح الأطباء تصلح لمدة 8 ساعات.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1S1ZSd6 via rss-المرأة http://ift.tt/1S1ZSd6

تابع القراءة

4 قصص ملهمة لنساء بغداد على منصة "تيد إكس".. من حرب المرض لحرب الجهل

من الحرب مع السرطان إلى الحرب مع الجهل مرورًا بعذاب الحنين إلى الوطن والأحلام التى تبدو بعيدة ومستحيلة التحقيق، تنوعت القصص النسائية على منصة "تيدإكس بغداد" المؤتمر الأكبر من هذا النوع فى العراق، والذى أقيم مؤخرًا بموجب تصريح من مؤسسة تيد العالمية فى كاليفورنيا.وكشفت الصفحة الرسمية لمؤتمر "تيد اكس بغداد" أمس عن المتحدثين فى المؤتمر الأخير والذى كان من بينهم 4 عراقيات ملهمات، يتفاوتن بين المشاهير وغير المشاهير اللاتى يقاتلن فى الحياة بصمت.

مديحة البيرمانى

ومن أبرز المتحدثات على منصة "تيد اكس" بغداد كانت "الدكتورة مديحة البريمانى" التى يكفى أن تذكر اسمها ولقبها "الدكتورة مديحة" لكى يعرفها الجميع فى العراق، نظرًا لجهودها فى النهوض بالعراق، وخاصة مبادرتها الأخيرة لتمويل بناء مدرسة ثانوية نموذجية للبنات افتتحت فى بداية العام الدراسى 2014-2015 فى مدينة الحلة بمحافظة بابل، والتى تعتبر من المدن المحرومة من مدارس البنات وهى مسقط رأس "الدكتورة مديحة" التى اضطرت للالتحاق بمدرسة للبنين لأن التخصص العلمى غير متاح بأى من مدارس البنات فى مدينتها.وشاركت "الدكتورة مديحة" حضور الحدث قصتها وتجربتها وكيف بدأت مسيرتها التعليمية من الحلة واستمرت حتى حصلت على شهادة "جى آى سى" من بريطانيا، وعادت مجددًا لدراسة الطب فى جامعة بغداد والتحديات التى واجهتها فى هذا المشوار.

شهد الراوى

من الشخصيات البارزة أيضًا فى الحدث "شهد الراوى" الشاعرة والقاصة العراقية المقيمة فى دبى، التى تكتب فى الكثير من الصحف العربية والمواقع الإلكترونية وتشارك فى العديد من المهرجانات الشعرية والنشاطات المدنية فى الإمارات، ورغم ذلك لم تنس بلدها وتشارك أهله الهموم وحتى النشاطات السياسية عبر الإنترنت، وخلال كلمتها على منصة "تيد اكس" تحدثت عن حبها للعراق وكيف واجهت غربتها بخلق قاعدة من المتابعين العراقيين، وكان الحنين للعراق أداة للكتابة والتواصل معهم.

شذى الأسدى

لم تقتصر المشاركة النسائية فى الحدث على المشاهير من النساء، ولكن كان بينهن كذلك "شذى الأسدى" السيدة العراقية التى عانت من مرض خطير تطلب إجراء العديد من العمليات الجراحية التى هددت تحقيق حلمها بتكوين أسرة والاستقرار مثل أى امرأة أخرى، ونجحت رغم كل شىء فى تكوين أسرة ناجحة جدًا، واعتبرت "شذى" مؤتمر "تيد اكس" فرصة لتوصل معاناتها الطويلة مع المرض، وتزرع الأمل فى نفوس اليائسين والقانطين ليجعلوا شعارهم "لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس".

نور أبو الحلو

وفى مواجهة المرض أيضًا وقف "نور أبو حلو" بشجاعة بعد أيام من الصدمة حين عرفت خبر إصابتها بسرطان الدم بنسبة 85% وبدأت فى تلقى العلاج ونجحت فى أن تقهر السرطان بعزيمتها وإرادتها القوية ورفضت التخلى عن طلب العلم ودراستها للهندسة واستمرت فى تحقيق طموحاتها الواحدة بعد الأخرى.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1LTAs0d via rss-المرأة http://ift.tt/1LTAs0d

تابع القراءة

عروة العريس من الورد الطبيعي

عادت الوردة للظهور مرة أخرى لتزين جاكيت العريس عبر وضعها على طية البدلة بواسطة دبوس صغير أو داخل العروة.

من الجوري أو الاوركيدي وغيرهما من الأزهار التي تنسجم مع باقة يد العروس وديكور مكان الزفاف، نقدم معرضنا لتكتمل أناقة بدلة العريس في يوم زفافه.

عروة العريس من الورد الطبيعي أنا زهرة.

via أنا زهرة » زفاف http://ift.tt/1KvUusj أنا زهرة

تابع القراءة

ما لا تعرفينه عن الماس

صدقت النجمة الراحلة مارلين مونرو عندما غنت Diamonds Are A Girl’s Best Friend  منذ أكثر من نصف قرن. أكثر من أي وقت مضى، ما زال الماس يشكّل هوس الفتيات عند التحدث عن الارتباط والزواج. هو من الأحجار الثمينة التي تجعل المرأة تتألق بالفخامة والجمال. لذلك كان خيارها الأول لخاتم الخطوبة والزواج كما تظهر الأبحاث والتقاليد.

كشف الكاتب وخبير الصناعة ادوارد جاي ايبشتاين أنّ خواتم الخطوبة المصنوعة من الماس كانت من التقاليد المتعارف عليها في الثقافة الأميركية، مشيراً إلى أنّ هناك الكثير من الحقائق الخاصة المتعلقة بمادة الماس لا يعلمها كثيرون.

وبيّن ايبشتاين بعض أبرز هذه الحقائق وهي أنّ تلك الخواتم المصنوعة من الماس لم تظهر إلا في القرن الماضي، وأن شركة De Beers هي التي قادت حملة لربط خواتم الماس بمراسم الزواج.

وأوضح ادوارد جاي أنّ الماس كان يعتبر نادراً للغاية في القرن التاسع عشر إلى أن تمكّن منقّبون في جنوب افريقيا من اكتشاف فتحة كبرى في مدينة كيمبرلي تحتوي على كنز كبير من قطع الماس، مما أصاب شركة De Beers بالذعر. إذ خافت أن يصبح الماس متوافراً على نطاق واسع فتقلّ قيمته، ما جعل الشركة تطرح الماس بكميات صغيرة، في مسعى لتقليل انتشاره والإبقاء بالتالي على سعره المرتفع.

وكشف ايبشتاين أنّ الشركة كانت تتحكم بـ 90 % من انتاج الماس الخام لفترة طويلة في القرن العشرين. وكان لذلك أثر كبير في الحدّ من المعروض من الماس، مما تسبّب في رفع الأسعار. وتبين أنّ الحملة الدعائية التي أطلقتها الشركة جعلت الخواتم التي تصنع من الماس لغرض الخطوبة هي الرمز الرسمي للزواج في أميركا.

ما لا تعرفينه عن الماس أنا زهرة.

via أنا زهرة » زفاف http://ift.tt/1kBD8p3 أنا زهرة

تابع القراءة

لو بتدورى على الأصلى.. أفضل 10 ماركات عالمية لأحمر الشفاه فى 2015

بعض السيدات تحب أحمر الشفاه اللامع، فى حين تفضل أخريات أحمر الشفاه البسيط و"الماط"، وفى كل الحالات تحتاج كل امرأة معرفة ماركات أحمر الشفاه العالمية التى تستطيع الاعتماد عليها لإطلالة جذابة وأنيقة، وفيما يلى نقدم إليك قائمة بأهم وأفضل 10 ماركات عالمية لأحمر الشفاه فى عام 2015، وفقا لما عرضه موقع "top10for".

ماك

شانيل

لانكوم

إيف سان لوران

بوبى براون

جيرلان

ديور

ميكاب فور ايفر

استى لودر

نارس

المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1ONkRSx via rss-المرأة http://ift.tt/1ONkRSx

تابع القراءة

5 حاجات هتخليكى تفضّلى شغلك على حبيبك.. "هو اللى باقى"

تختلف علاقة السيدات بالعمل، بعضهن يتعامل معه باعتباره مكانا لإضاعة الوقت، وآخريات يرون أنه هو الأهم والأفضل على الإطلاق، ولكن ما الذى سيدفع المرأة لتفضيل العمل عن الحبيب، ويجعلها ترى أنه هو الأفضل والأبقى؟فى الطبيعى يكون هناك توازن بين العمل والحبيب، ولكن فى أوقات أخرى ترى المرأة أنه يجب الاستغناء عنه إلى الأبد، وهذا إذا كان العمل يوفر لكِ الـ5 أشياء القادمة..1 - إذا كان العمل يوفر لها الأمان المادى ويجعلها أكثر سعادة وقدرة على تحقيق الأحلام، ويجعلها لا تحتاج إلى أى شخص من حولها، سواء العائلة أو الشريك، فهذا سبب كافِ لأن يجعل المرأة تفضل العمل إذا فاجئها الحبيب بُجملة "يا انا يا الشغل".2- إذا كان العمل يُشعرك بالسعادة أكثر من العلاقة العاطفية التى تأخذ من طاقتك وصحتك النفسية، وتجعلك غير سعيدة، فهنا يجب أن تُفضلى العمل على الحبيب.3- إذا كان العمل يوفر لكِ الحب والراحة النفسية على عكس الحبيب الذى لا يفعل شيئا سوى تحميلك المزيد من الآلم النفسى.4- إذا كان لديكِ حلم وترغبين فى تحقيقه، هذا سبب كافِ يجعلك تُفضلين العمل على الحبيب، فإذا كنتِ فى وضع المقارنة بينهما، فمن الأفضل لكِ أن تختارى العمل لأنه سيكفل لكِ مستقبل أفضل.5 -لا مُقارنة بين عمل يحقق لكِ الثقة بالنفس وعلاقة من شأنها أن تدمر حياتك إلى الأبد، فمن المؤكد أنه لا مجال للمفاضلة بينهما، فإذا كنتِ تعيشين علاقة مدمرة غير صحية هذا سبب كافِ لأن تختارى العمل وتتركى الحبيب.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1NseIbf via rss-المرأة http://ift.tt/1NseIbf

تابع القراءة

من الروج للماسكرا.. تعرفى على المجموعة الجديدة لمكياج "الهوت كوتور"

عندما قرر المصمم الفرنسى "وبير دو جيفنشى" أن يطلق ماركة فخمة ومميزة اختار أن تكون بمواصفات "الهوت كوتور" فى كل إصدارتها من مكياج، ملابس، مكملات موضة، لهذا أصبح أكثر ما يميز قطع المكياج من "جيفنشى" الفخامة التى تميز العلب ومحتوياتها من ألوان غنية وعناصر ترطيب وحماية من أشعة الشمس.وقد اهتمت ماركة المكياج الفخمة أن تقدم للفتاة المميزة مجموعة من "آى شادو، أحمر الشفاة، ماسكارا بفرشاة مميزة" منها ما يطيل الرموش أو يفرق الشعيرات عن بعضها.وقد كانت للماركة المرموقة الريادة فى إصدار فرشاة مستديرة، حتى تمنح الرموش كثافة مميزة ولون أسود عميق يناسب السهرات السعيدة.ولاكتمال الإطلالة المميزة قدم "جيفنشى" خليطا مميزا من "الآى لاينر" الأسود الذى يمنح العيون نظرة عميقة وساحرة.وتماشيا مع الأجواء الكلاسيكية المرتبطة "بالهوت كوتور" يقدم "جيفنشى" أحمر الشفاه ذى اللون القاتم الذى يبرز جمالك.

مجموعة فخمة وراقية

مكياج عيون مميز

ماسكارا لتفرقة الرموش

آى لاينز من اللون الاسود

أحمر شفاه كلاسيكى

أحمر شفاه كريمى

آى شادو كريمى

المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1PHviXM via rss-المرأة http://ift.tt/1PHviXM

تابع القراءة

3 تسريحات شعر تعتمدينها تضر شعرك!

الصيحات الجماليّة هذا الخريف متنوّعة جداً خصوصاً لناحية تسريحات الشعر. هل فكرّتِ يوماً أن اعتماد تسريحة معيّنة قد يكتب النهاية لحياة شعركِ؟ نعم! لا تتفاجئي فبعض التسريحات إن قمتِ بها كثيراً أو بطريقة خاطئة ستؤذي شعركِ وتخرّبه، هذه أبرزها:

تسريحة ذيل الحصان يومياً
اعتماد هذه التسريحة بشكل مستمر يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وأمراض جلديّة إضافةً إلى تكسّر الشعيرات. اسدلي شعركِ بين الحين والآخر لتضمني راحة الخصلات وتنفس الفروة.
الضفائر المشدودة
تسبب هذه التسريحة إذا ما كانت قاسيّة جداً تضرّر الشعر، ضعفه وتكسّره… إضافةً إلى كلّ ذلك سيخف الشعر تدريجياً إذا ما اعتمدتها باستمرار.
الكعكة على الشعر الرطب
التسريحات الجافّة قد تلحق ضرراً بشعركِ لكن حذاري تلك الرطبة والمشدودة، فإنتِ بذلكِ تقضين على شعركِ نهائيّاً. سيتكسّر، يصبح هشّاً ويفقد مرونته! انتظري حتى يجفّ ثمّ اعتمدي تسريحة الكعكة على أن تسدليه طوال الليل بعدها.

التدوينة 3 تسريحات شعر تعتمدينها تضر شعرك! ظهرت أولاً على ايف ارابيا.

via ايف ارابيا » تسريحات شعر http://ift.tt/1OMZHDZ Shaimaa Rady

تابع القراءة

قبل ما تلبسى اعرفى... 6 طرق لارتداء "الهاف بوت" فى الشتاء

مع قدوم فصل الشتاء تحتاج الفتيات إلى معرفة كل التفاصيل الخاصة بقواعد الموضة وعالم الأزياء، ويعد "الهاف بوت" قطعة أساسية فى الملابس الشتوية للفتيات، وتحتاج إليه لكى تزداد الأناقة الجمال، فإذا كنتِ تنوين ارتداء الهاف بوت فى فصل الشتاء، فيجب أن تعرفى أفضل الطرق لارتداء "هاف بوت" بشكل صحيح ولائق.

مناسب لارتداء الهاف بوت على "بنطلون" جينز، وينصح خبراء الموضة برفعه بهذه الطريقة.

كما أنه مناسب كثيرا على "الشرابات" الطويلة التى تجعل مظهرك أنيق ورائع.

من الممكن ارتداء "الهاف بوت" أيضاً على "جيبة" قصيرة وملابس ثقيلة لتكون إطلالتك رائعة وجذابة.

طريقة رائعة كذلك لارتداء "الهاف بوت" فى الشتاء بشكل مختلف ورقيق.

يوصى خبراء الموضة برفع "البنطلون" بهذه الطريقة حتى لا تخالفى قواعد الموضة.

كما أنه من الممكن ارتداء "الهاف بوت" على فستان أسود رقيق مفتوح من الجانبين لإطلالة ساحرة وجذابة.

المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1GZZiGa via rss-المرأة http://ift.tt/1GZZiGa

تابع القراءة

5 رجال مهمين فى حياة الستات.. البواب والميكانيكى فى المقدمة

5 رجال يتصدرون قائمة اهتمام المرأة، وقد تضع أرقام هاتفهم من ضمن أهم الأرقام والمفاجئة أن الزوج ليس من هؤلاء، فلكل من هؤلاء مهمة خاصة يقوم بها فى حياة المرآة ولا تستطيع الاستغناء عن أحدهم مهما حدث.

1- بواب العمارة:

"بواب العمارة" الرجل الذى تلقى عليه المرأة كثيرا من المهام فى حضورها أو غيابها وتطول قائمة الطلبات وتتنوع مابين شراء الاحتياجات المنزلية، تنظيف السيارة، دفع الفواتير المتاخرة، انتظار باص المدرسة لاستقبال الأولاد.

2- الميكانيكى:

فى حالة امتلاك المرأة لسيارة يكون "الميكانيكى" من الرجال المهمة فى حياتها تتصل به فى حالة تعطل السيارة فى أى مكان، أو سماع صوت مزعج يصدر عن السيارة لا تعرف سببه فيقوم بتشخيص العلة وطرح الحلول على الفور.

3- طبيب النساء

لا تفضل المرأة تغيير طبيبها كل فترة خاصة "طبيب النساء" فهى ترى أنه كاتم أسرارها والذى يعرف تاريخ مرضها، كما أنها استطاعت أن تكسر الحاجز النفسى بينهم والتخلى عن الحياء بعد أن يكتسب الطبيب بأخلاقه ثقتها.

4- الكوافير

هناك نساء لا تغير مصفف الشعر الخاص بها على مدار عمرها، حيث تثق فى خبرته وذوقه وتسلم خصلات شعرها لمهارته دون أن تخشى نتيجة سيئة أو حادث مؤلم، ويكون ذلك المصفف من أهم الرجل فى حياتها، فبواسطة مكالمة واحدة لحجز موعدها معه قادرة على أن تجعل لليوم خطة محكمة لتحقيق مواعيدها.

5- مصمم الأزياء

قديما كان يطلق عليه "الترزى" وهذا الرجل قادر على منح الفتاة إطلالة أنيقة طوال الوقت عندما يكون بينهم كيمياء جيدة، فنجد كثيرا من مصممى الأزياء أضافوا شهرة لبعض النجمات بعدما قاموا بتصميم ملابسهم.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1W9NU1C via rss-المرأة http://ift.tt/1W9NU1C

تابع القراءة

لو عروسة جديدة وعلاقتك بأهل زوجك متوترة.. 5 طرق لاستعادة الهدوء

لا تستقيم الحياة هادئة ومثالية مع أحد، دائما يتخللها بعض المشاكل والعروس الجديدة، فى بداية مشوار حياتها الزوجية تتعرض لكثير من المشاكل مع أهل الزوج بسبب اختلاف العادات والتقاليد. وحتى لا يستمر سوء التفاهم فترة طويل فيترك بصمات سلبية على حياتك نقدم لك 5 طرق تجعل الهدوء يخيم على حياتك من جديد:1- لا تتدخلى فى نقاشات لا تعنيكِ، بل عليكِ التزام الصمت أو الحيادية فى الحوار.2- قدمى دعوة على الغذاء أو العشاء لجميع أفراد أسرة زوجك فى أيام العطلات هذا سيجعل بينكم ألفة ومحبة.3- رتبى رحلات صغيرة أو نزهات عائلية ليكون لك الفضل فى جمع شمل العائلة بين الحين والآخر.4- دونى جميع تواريخ أعياد ميلاد أفراد الأسرة ليكون لك المبادرة فى تقديم المفاجئة سواء بالتهنئة الشفهية أو الهدايا العينية.5- الجئى إلى استشارة حماتك فى بعض الأمور التى تتعلق بطباع زوجك فهى أكثر الناس معرفة بطباع ابنها وستكون سعيدة لأنك تشركينها فى الحياة.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1GwiG2A via rss-المرأة http://ift.tt/1GwiG2A

تابع القراءة

8 استخدامات لبيكربونات الصوديوم غير الخبز.. أهمها تلميع الأوانى

يعتبر "بيكربونات الصوديم" من المكونات الأساسية لنجاح عملية الخبز، لكن الحقيقة أن هذا المكون قادر على الدخول فى مهام منزلية كثيرة وإنجازها بكل جدارة فى مدة زمنية لا تزيد عن 60 ثانية.

ويقدم موقع "allyou" 8 استخدامات لهذه المادة السحرية:

1- قومى بإذابة ملعقة صغيرة من الصوديوم فى لتر ماء ونقع فرش الشعر والأمشاط للتخلص من الدهون والقشرة العالقة بها.2- فى حالة السفر لفترة طويلة انثرى القليل من "الصوديوم" أسفل الوسائد لتجنب دخول الحشرات الصغيرة.3- بعد حفلة الشواء قليل من بودرة الصوديوم على الإسفنجة كفيلة بتلميع شواية اللحم.4- انثرى بودرة "الصوديوم" على السجادة واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم نظفيها لتترك السجادة نظيفة وشعيراتها لامعة كالجديدة.5- بعد تحضير العزائم لتنظيف المقالى والبوتجاز اغلى ماء ممزوج بالصوديوم لإذابة الدهون سريعا.6- 3 ملاعق كبيرة من الصوديوم توضع فى ماء المسح قادرة على تلميع السيراميك ومنع تكون الأتربة لمدة طويلة.7- ملعقة من "الصوديوم" بالإضافة إلى ½ لتر من الخل الأبيض لتلميع أوانى الفضة وديكورات المنزل.8- لتلميع مرآة الحمام افركيها بقطنة مع قليل من بودرة الصوديوم لتظل بلمعان دائم.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1MY7Sf8 via rss-المرأة http://ift.tt/1MY7Sf8

تابع القراءة

بدون رجيم.. 6 طرق بسيطة تخلصك من 5 كيلوجرامات شهريا

من رقص الزومبا إلى جلسات اليوجا.. خطوات بسيطة تخلصك من الدهون العنيدة بدون رجيم أو حميات قاسية، يقدم موقع "health" 6 طرق فعالة للوصول لحلم الرشاقة.

قومى بتغير عاداتك

1- غيرى بعض السلوكيات التى تقومين بها يوميا مثل تنظيف المنزل عوضا عن الاعتماد عن الأخريات، أو تحضير الطعام سوف يسبب بخفض الوزن تدريجيا.

امتنعى عن الذهاب للمطعم

2- خفضى عدد مرات الذهاب إلى المطعم أسبوعيا واستبدال هذه الوجبات بالفواكه والخضراوات.

لا تتناولى المقرمشات

3- تجنبى أكياس السناكس المملحة والمقرمشات المالحة فعلى الرغم من أنها تحتوى على كميات قليلة، إلا أنها ذات سعرات حرارية عالية جدا.

لا تتجاوزى وجبة الإفطار

4- الإفطار يجب أن يكون 300 سعر حرارية، ولا تتهاونى فى تناول وجبة الإفطار، واجعليها عالية السعرات الحرارية لترفع من نسبة الحرق فى الجسم.

ممارسة الرياضة

استغلى وقت مشاهدة التليفزيون فى ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة.

تخلصى من الوجبات السريعة

5- نظفى خزائن المطبخ والثلاجة من جميع الأكلات السريعة التى اعتدتِ على تناولها واستبدليها بأخرى صحية وطازجة وسوف تلمسين الفرق.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1MY4px3 via rss-المرأة http://ift.tt/1MY4px3

تابع القراءة