Translate this site

الخميس، 27 أكتوبر 2022

أكثر من 60 خبيراً محلياً وإقليمياً ودولياً يناقشون تحديات التربية وتنمية الطفل في ملتقى أولياء الأمور


مع استمرار العد التنازلي لانطلاق فعاليات ملتقى أولياء الأمور، يتطلع أولياء الأمور في جميع أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة إلى تجربة فريدة من نوعها للتواصل والتفاعل والتعلم من أكثر من 60 خبيراً محلياً وإقليمياً ودولياً في مجال تربية الطفل، الذين يشاركون في الحدث البارز الذي تنظمه دائرة التعليم والمعرفة – أبوظبي خلال الفترة من 2 إلى 4 نوفمبر في الاتحاد أرينا بأبوظبي.

يقدم الحدث تجربة مُلهمة وغنية تعزز ممارسات التربية المعاصرة، من خلال تمكين أولياء الأمور من التعرّف على الرؤى والآفاق الجديدة من أبرز الخبراء والمشاهير في مجال التربية والحياة الأسرية، والمتخصصين في السلوكيات، ومؤلفي الكتب الأكثر مبيعاً في مجال تربية الطفل.

وتهدف دائرة التعليم والمعرفة من خلال الملتقى إلى دعم أولياء الأمور ومساعدتهم على توفير بيئة إيجابية ومحفّزة لنمو الأطفال وازدهارهم في كافة جوانب حياتهم. لذلك، حرصت الدائرة على استقطاب أبرز خبراء التربية والتنمية الأسرية من جميع أنحاء العالم لإتاحة الفرصة أمام أولياء الأمور للتعرف على أحدث الرؤى والأساليب العملية التي ستساعدهم في مواجهة التحديات المعاصرة والإجابة على جميع تساؤلاتهم حول القضايا الملحّة، مثل الهوية، والتنمية، والصحة والرفاهية، والطفولة المبكرة.

وتتضمن قائمة المشاركين في الملتقى نخبة بارزة من المتحدثين والخبراء، بما في ذلك الدكتور طارق الحبيب، بروفيسور واستشاري الطب النفسي الذي أصدر عدداً من المؤلفات المعتمدة كمراجع علمية في بعض الجامعات العربية. سيلقي د. طارق الضوء على التغيرات السلوكية لدى الأطفال في كافة مراحلهم العمرية ويساعد أولياء الأمور على تحديد أسباب هذه التغيرات وكيفية التعامل معها بأساليب عملية وواقعية.

كما سيشارك في الملتقى الدكتورة شيفالي تساباري، الأخصائية الشهيرة في علم النفس السريري وخبيرة الصفاء الذهني، ومؤلفة أكثر الكتب مبيعاً ضمن قائمة نيويورك تايمز، والتي نالت أعمالها تأييد ودعم أوبرا وينفري باعتبارها ثورية ومغيّرة للحياة.

وتعليقاً على مشاركتها في ملتقى أولياء الأمور، قالت الدكتورة شيفالي: "تتصف العلاقة بين الوالدين والطفل بالتعقيد والتطور المستمر. ويُعتبر ملتقى أولياء الأمور فرصةً رائعة للالتقاء والمشاركة والتعلم والنمو في رحلاتنا كأولياء أمور ومقدمي رعاية وممارسين للمهن التربوية. ويجمع الملتقى على منصته مختلف المشاركين وراء هدفٍ واحد في لحظةٍ استثنائية تتضافر فيها جميع الجهور لدعم أولياء الأمور من أجل تنشئة أطفال واعين ومستعدين لمواجهة تحديات الغد".

قائمة مميزة من المتحدثين
يغطي برنامج ملتقى أولياء الأمور جميع مراحل التربية من الطفولة المبكرة، إلى المراهقة والبلوغ، وذلك عبر خمسة محاور رئيسية، هي: الهوية، والتنمية، والصحة والرفاهية، والآفاق والتصورات الجديدة، والطفولة المبكرة. وسيتمكن الزوار التعرف إلى أحدث الممارسات والمنهجيات التربوية المعاصرة التي ستصقل مهاراتهم ليحققوا أفضل ما لديهم كأفراد، وأزواج، ومقدمي رعاية.

بناء الهوية في واقعٍ أكثر عولمة
ستغطي موضوعات الجلسات في مسار الهوية تحديات الأسر متعددة الأجيال، وحياة أطفال الثقافة الثالثة، والانتماءات، والتقاليد، والتنوع. كما ستتحدى الافتراضات والتحيزات حول الهوية مع النظر في الممارسات التي تعزز حضور ولي الأمر كقدوةٍ بالنسبة للأبناء. وسيتعرّف المشاركون على آراء جيسيكا لاهي، وهي معلمة ومؤلفة، تستكشف موضوع نعمة الفشل: حب أطفالنا كما هم، ليس كما نريد لهم أن يكونوا. من جانبها، تتطرق أنيسة الشريف، الخبيرة في السياسات الإماراتية، إلى كيفية التصالح مع الذات والتعامل مع تحديات التربية بحكمة، بينما تشارك كارن ماكنيني نصائح مفيدة حول تمكين العلاقة الزوجية بالحوار ومساعدة العائلات المنفصلة على التعايش في مرحلة ما بعد الطلاق,

تنمية الفرد أساس لتنمية المجتمع
تستكشف جلسات الملتقى ضمن محور التنمية الدور الذي يمكن للجيل التالي القيام به لدفع حدود ما كان صعباً في السابق، وذلك بهدف مساعدة أولياء الأمور على فهم وتحفيز النمو العقلي والاجتماعي والعاطفي لأبنائهم بما يتناسب مع الإمكانيات الشخصية لكل طفل عبر مختلف مراحل النمو. وتبرز جلسة الدكتورة شيفالي تساباري ضمن هذا المحور حيث تناقش مؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً موضوع التربية الواعية. من ناحيته، يركّز خبير العلاقات هال رنكل على الأخطاء السبعة الفادحة في التربية المعاصرة، بينما تناقش ديبي ريبر، مقدمة البودكاست (TilT) والناشطة في مجال التربية، في تحديد وفهم ودعم الأطفال من ذوي التنوع العصبي.

عقل سليم + جسم سليم = تربية سليمة
ستساعد جلسات محور الصحة والرفاهية أولياء الأمور على الاهتمام بأنفسهم وعلاقاتهم كأساس لتحقيق أقصى إمكاناتهم كأولياء أمور. ويسلط المتحدثون المشاركون في هذا المحور الضوء على جوانب الإدراك واليقظة والوعي وعادات الأكل الصحية وغيرها. ومن أبرز المشاركين، الشيف البريطانية والشخصية التلفزيونية والمؤلفة نادية حسين التي تشارك أسلوبها العملي في الطهي الصحي الملائم للأسرة، ومشاركة أولياء الأمور أسرار تحضير علبة غداء شهية للصغار. وتخوض هانتر كلارك- فيلدز في أساليب تنظيم المشاعر، وكيفية التوقف عن الصراخ، بينما تشارك هدى آل علي الأدوات اللازمة لإنشاء تواصل صحي مع طفلك والتعامل مع الانفعالات. وسيتعرف الحضور في ورشة عمل الدكتورة لويز لامبرت على أفضل ممارسات التوظيف علم النفس الإيجابي لتنشئة أطفال أكثر سعادة.

تصوّرات جديدة للتربية في عالم متطوّر
سيجمع محور آفاق وتصورات جديدة بين المعلمين والعلماء والمتخصصين في أساليب التدريس الحديثة لمساعدة أولياء الأمور على توظيف التكنولوجيا لبناء الأسرة وتربية الطفل في عالمٍ رقمي بشكل متزايد. استمعوا إلى صاحبة الأفكار المستقبلية لين كيسي التي تشاركنا نهجها الواقعي في إعداد الأطفال خلال جلستها التي تحمل اسم التعامل مع المستقبل الجديد. وستناقش خبيرة التربية العالمية والشخصية التلفزيونية السوبرناني جو فروست مواضيع غضب الوالدين وكيفية إدارته والتعامل مع مواقف مماثلة. وتساعد كيسي أورورتي، وهي مرشدة متخصصة في التدريب على الحياة وخبيرة الانضباط الإيجابي، أهالي المراهقين على إنشاء جو من الحرية المنضبطة، بينما تخوض الدكتورة كاري جيمس في العالم الغامض للبصمات الرقمية، وكيف يمكن لأولياء الأمور تجاوز المخاوف وتقديم الدعم الاستباقي للمراهقين في واقع عالمنا الرقمي. وسيستكشف الدكتور إيهاب حمارنة مختلف جوانب التربية، بينما تتطرق الدكتورة بيبي العميري إلى نمو الدماغ أثناء مرحلة المراهقة، وكيف يؤثر ذلك على المشاعر والسلوك، وبالتالي على تفاعل المراهقين مع محيطهم.

الطفولة المبكرة... أساس بناء الفرد
تركز جلسات محور الطفولة المبكرة على مساعدة أولياء الأمور وتزويدهم بالدعم والأدوات المحددة اللازمة لهذه الفترة المهمة في نمو الأطفال. ففي السنوات الخمس الأولى من عمرهم، ينمو الأطفال بدنياً ومعرفياً وعاطفياً بمعدل أسرع من أي وقت آخر في حياتهم. وتساعد الدكتورة لورا ماركام أولياء الأمور على بناء العلاقات الصحية بين أبنائهم في السنوات الأولى. ويشارك السياسي الفرنسي أدريان تاكيه، وزير دولة لحماية الطفل وأحد العقول الموجّهة لاستراتيجية "الأيام الـ 1,000 الأولى" في فرنسا، التدابير والأدوات الملموسة التي يمكن لأولياء الأمور استخدامها في الشهر الرابع من الحمل حتى عيد ميلاد الطفل الثاني. كما وسيتعرّف الحضور على آراء سما العزاوي التي ستشارك نصائح مفيدة لكسر النمطية: التطبيق الصحي للمناهج التربوية المبتكرة. وستشارك جولييتا سكوج العلامات والتصورات الخاطئة والأدوات والاستراتيجيات المفيدة لتعليم أطفالهم مهارات التأقلم المهمة للتغلب على مشاعر القلق في المنزل وفي المدرسة، وذلك خلال حديثها عن القلق عند الأطفال: العلامات، التصورات الخاطئة واستراتيجيات مساعدتهم على التأقلم.

كما وتضم قائمة المتحدثين مجموعة واسعة من الخبراء الذين يناقشون كل ما يرغب أولياء الأمور الجدد في تعلمه عن السنوات الأولى من ولادة أطفالهم. وستتيح جلسات ملتقى أولياء الأمور للزوّار بناء تجربة متكاملة تلبي احتياجاتهم واهتماماتهم، حيث يمكنهم الاختيار من بين مجموعةٍ واسعة من خيارات التذاكر والباقات بأسعارٍ تبدأ من 50 درهم للجلسة الواحدة، فيما سيتم تخصيص عائدات بيع التذاكر للجمعيات المعنية برعاية الأطفال.

وباعتباره حدثاً مكرّساً لأولياء الأمور، ولمساعدة أولياء الأمور في حضور الجلسات دون القلق على أبنائهم، ستوفر الدار، شريك الملتقى لحملة التذاكر فرصة الحصول على أسعارٍ مخفّضة لدخول آير مانياكس في ياس مول، لتمكين الأطفال من قضاء وقتٍ مميّز فيما يحضر أولياء الأمور جلسات الملتقى. كما ويمكن لأولياء الأمور الاستفادة من مجموعةٍ واسعة من خيارات الإقامة والترفيه والضيافة في جزيرة ياس، موطن الاتحاد أرينا المستضيفة للحدث.
 

الأربعاء، 19 أكتوبر 2022

اختاروا منتجع شاطىء العنوان (Address Beach Resort) في دبي وجهتكم السياحية المقبلة لتمضية العطلة للحصول على تجربة منقطعة النظير

 

دبي، دولة الإمارات العربية المتحدة : يدعوكم منتجع شاطىء العنوان (Address Beach Resort)  الشهير، ببرجيه الرائعين المكوّنين من 77 طابقاً لكل منهما، والمتّصلين في الأعلى بأطول جسر معلّق مأهول في العالم، إلى التمتّع بالقائمة الواسعة ومنقطعة النظير من الخدمات ووسائل الراحة في جميع أنحاء المنتجع خلال شهر نوفمبر المقبل. بما أن الطقس أصبح ممتعاً ولطيفاً في هذه الفترة من العام، إنه الوقت المثالي لحجز إقامتكم في منتجع شاطىء العنوان (Address Beach Resort) والتمتع بكل ما يقدمه من مرافق وخدمات عالمية المستوى، فضلاً عن غرفه وأجنحته الحديثة ومنافذ المأكولات والمشروبات الفاخرة.

 تحيط بمنتجع شاطىء العنوان (Address Beach Resort) مساحات خضراء شاسعة ويتفرّد بإطلالاته الخلابة التي تبعد بضع خطوات عن جميرا بيتش وجزيرة بلوواترز. كما سيتمكن نزلاء المنتجع من خوض مغامرة تحبس الأنفاس، حيث أن الفندق الرائع يضمّ "المسبح اللامتناهي الأكثر ارتفاعاً في العالم داخل مبنى"، والذي يبلغ ارتفاعه 293.906 متراً فوق مستوى سطح البحر، أدخلته موسوعة غينيس للأرقام القياسية. وخلال استرخائهم في هذا المسبح، الذي يشكّل تحفة معاصرة، يمكن للضيوف التمتع بإطلالات بانورامية خلابة على أفق دبي المتلألئ، وعين دبي، والمياه الصافية للخليج العربي. كما يمكنهم تذوّق الوجبات اللذيذة وارتشاف المشروبات المميزة في مطعم "زيتا سيفنتي سيفن" (Zeta Seventy Seven) الفاخر الموجود على السطح، على مقربة من المسبح مترامي الأطراف.

 قريباً، وخلال استمتاعهم بكل ما يقدّمه هذا المنتجع الرائع من خدمات وعروض مميزة، سيتمكن النزلاء من مشاهدة أكبر عرض رياضي على الإطلاق في العالم بشكل متزامن، خلال استرخائهم في الخيمة المستحدثة المكيفة بالكامل التي أنشأها الفندق والتي تضم 250 مقعداً. تزيّن هذه الخيمة الضخمة أعلام مختلف الدول المشاركة في هذا الحدث العالمي وقد تمّ تصميمها للسماح لمحبي رياضة كرة القدم بمشاهدة المباريات على مجموعة كبيرة من الشاشات العملاقة، في محيط جميل أثناء احتساء المشروبات المنعشة. وستجمع هذه الخيمة العملاقة المبنية على المرجة الخضراء جميع هواة كرة القدم في أجواء احتفالية حيوية، مليئة بالحماس والتفاؤل والترفيه الحيّ بين المباريات، لإبقاء المشاهدين في مزاج جيد.

 بفضل المجموعة الواسعة والمتنوعة من المرافق عالية الجودة والمناظر الخلابة والخيارات المدهشة من المأكولات، فضلاً عن الخيمة المرتقبة لمحبي كرة القدم، يعدّ منتجع شاطىء العنوان (Address Beach Resort) المكان المثالي للابتعاد عن انشغالات الحياة العادية وهمومها والاستمتاع بملاذ رائع منقطع النظير.

   إن نص اللغة الأصلية لهذا البيان هو النسخة الرسمية المعتمدة. أما الترجمة فقد قدمت للمساعدة فقط، ويجب الرجوع لنص اللغة الأصلية الذي يمثل النسخة الوحيدة ذات التأثير القانوني.

* المصدر: "ايتوس واير"

انتقلوا إلى المسار الأسرع لبلوغ سباق جائزة أبوظبي الكبرى للفورمولا 1 لعام 2022 مع عروض الأجنحة الحصرية في فنادق ياس بلازا

 

 أبوظبي، الإمارات العربية المتحدة: تسابقوا إلى مركز الحماس في سباقات سباق جائزة أبوظبي الكبرى للفورمولا 1 لعام 2022 في الفترة ما بين 17 إلى 20 نوفمبر عن طريق حجز باقات غرف مذهلة في فنادق ياس بلازا. وتستضيف فنادق ياس بلازا مجموعةً من أفضل العلامات التجارية في قطاع الضيافة مثل "فندق راديسون بلو أبوظبي، جزيرة ياس"؛ وفندق "كراون بلازا جزيرة ياس"؛ و"سنترو جزيرة ياس"؛ و"روتانا جزيرة ياس"؛ و"بارك إن باي راديسون جزيرة ياس"؛ و"ستايبريدج سويتس أبوظبي". ومن خلال 1,760 غرفةً و21 مطعماً وباراً حائزاً على جوائز و25 مرفقاً للاجتماعات والفعاليات، فإنّ فنادق ياس بلازا على أتمّ الاستعداد لتقديم تجربة ضيافة ممتعة وسريعة ومستقبلية، فضلاً عن المأكولات والمشروبات والعروض الترفيهية لإثراء تجربة الفورمولا 1 لدى الضيوف.

واستضافت منطقة "سنترال بلازا"، التي تضم جميع الفنادق والمطاعم ومركز الترويج، أكثر من 60 ألف مشجع لسباقات الفورمولا 1 سابقاً. ويُعدّ ذلك خير دليل على استعدادها لتلبية متطلبات الضيوف المميزين من جميع أنحاء العالم الذين يرغبون في الاحتفال بأفضل ما يُقدّمه هذا الحدث رياضي في بيئة مفعمة بالمرح والإثارة. وبصفتها محطّة التوقف المثالية لإقامةٍ تُحفر في الذاكرة لمتابعة سباقات الفورمولا 1، تقدّم فنادق ياس بلازا باقات فائقة مثل "سويت لايف" و"ريس ويكند" المصممة خصيصاً لجعل الضيوف في صدارة اللعبة حتى قبل البدء الرسمي للحماس.

باقة "ريس ويكند سويت لايف"

تعكس مجموعة الأجنحة المتاحة في جميع فنادق ياس بلازا الستة تعريف كل فرد للفخامة. فهناك العديد من الخيارات للحصول على تجربة فورمولا 1 أكثر تميزاً وتفرّداً، تتصدرها المزايا العديدة للصالة التنفيذية، فضلاً عن الغرف المتصلة للمجموعات الكبيرة أو العائلات، والإطلالة البانورامية أو مسار السباق أو البحر أو ملعب الجولف؛ وخيارات الإقامة بغرفتين أو ثلاث غرف نوم؛ وخيار توفير خادم شخصي؛ أو غرفة معيشة منفصلة.

وتتضمن باقة "ريس ويكند سويت لايف" وجبة الإفطار والدخول إلى حلبة السباق بالإضافة إلى تذاكر الحفل. وكشفت شركة أبوظبي لإدارة رياضة السيارات و"فلاش إنترتينمنت" أن فرقة "سويديش هاوس مافيا" ستتصدر حفل يوم الجمعة 18 نوفمبر، بينما سيتصدر معني الراب الشهير كيندريك لامار حفل يوم السبت 19 نوفمبر. وسيتم الإعلان حفلين رئيسيين إضافيين ليومي الخميس والأحد لسلسلة حفلات "يا سلام" التي تُقام بعد السباق.

* المصدر: "ايتوس واير"

الخميس، 10 سبتمبر 2020

كيفية العناية بالشعر المتساقط

كيفية العناية بالشعر المتساقط

كيفية العناية بالشعر المتساقط


كيفية العناية بالشعر المتساقط من الممكن أن تكون العناصر الغذائية الأساسية مفقودة من وجباتك الغذائية مثل الحديد والنحاس والزنك والبروتينات نقص فيتامين د هو سبب آخر لتساقط الشعر لتجنب ذلك تأكد من الخروج وامتصاص بعض أشعة الشمس.

كيفية العناية بالشعر المتساقط

بعد سن الثلاثين يمكن للمرأة أن تعاني من عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر يحدث هذا عادة بسبب التحويل المفرط للديهدر والتستوستيرون على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي تنتجه النساء إلا أن هرمون التستوستيرون والأندروجينات الأخرى مثل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يحدث أيضًا في جسم الأنثى عندما تصل النساء إلى سن معينة قد يبدأن في تحويل هذه الأندروجينات.

طرق العناية بالشعر التالف

أسباب تساقط الشعر             

مشاكل الغدة الدرقية

إذا كانت الغدة الدرقية الموجودة في مقدمة العنق تنتج كمية زائدة أو غير كافية من هرمون الغدة الدرقية فقد تتغير دورة نمو الشعر ومع ذلك إذا كنت تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية فستلاحظ أعراضًا أخرى إلى جانب تساقط الشعر مثل زيادة الوزن أو فقدانه والحساسية للبرودة أو الحرارة والتغيرات في معدل ضربات القلب.

متلازمة تكيس المبايض

تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من خلل هرموني ينتج عنه مستويات أعلى من الأندروجينات عن الطبيعي يؤدي هذا غالبًا إلى نمو الشعر على الوجه والجسم بينما ينمو شعر الرأس أرق يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض أيضًا إلى مشاكل التبويض وحب الشباب وزيادة الوزن.

حبوب منع الحمل

يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل تساقط الشعر يمكن أن تتسبب الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل التي تثبط التبويض في ترقق الشعر خاصة عند النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي لتساقط الشعر يمكن أن يحدث تساقط الشعر أحيانًا عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل الأدوية الأخرى المرتبطة بتساقط الشعر هي مميعات الدم والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتهاب المفاصل والاكتئاب.

الإجهاد

يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد تساقط الشعر المفاجئ والذي قد يستمر لعدة أشهر سيقلل الحد من التوتر من خلال ممارسة اليوجا والتأمل والتدليك من فرص الإصابة بتساقط الشعر.

منتجات تصفيف الشعر

يمكن أن يؤدي الإفراط في معالجة الشعر إلى تساقط الشعر بسبب المواد الكيميائية السامة الموجودة في الأصباغ ومنتجات التصفيف وبالمثل تحتوي جميع أنواع الشامبو تقريبًا على كبريتات لوريل الصوديوم التي لها تأثير سام على جهاز المناعة لديك وقد ثبت أنها تتآكل بصيلات الشعر وتعيق نمو الشعر يُنصح بالالتزام بالشامبو والأصباغ الطبيعية.

كيفية العناية بالشعر المتساقط باختيار نوع الشامبو

من المهم للغاية فهم نوع فروة رأسك واختيار الشامبو المناسب أيضا تحتاج إلى غسل شعرك حسب فروة رأسك على سبيل المثال الإفراط في غسل الشعر بفروة الرأس الجافة يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر أو عدم غسل الشعر الدهني ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى نفس الشيء علاوة على ذلك تأكد من عدم تحميل الشامبو بمواد كيميائية بما في ذلك الكبريتات والبارابين والسيليكون التي يمكن أن تجعل خصلاتك هشة وبالتالي عرضة للكسر.

التنظيم الغذائي وممارسة الرياضة

تحتاج إلى تغذية شعرك بجميع العناصر الغذائية الصحيحة وخاصة الكثير من البروتين والحديد ومع ذلك إلى جانب تناول نظام غذائي متوازن تأكد من ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب اليوجا والتأمل فعالان في الحد من تساقط الشعر.

كيفية العناية بالشعر المتساقط بالعلاجات الكيميائية

إن الخضوع لعلاجات الشعر الصارمة مثل التمليس والتجعيد والتلوين ليس لطيفًا بالتأكيد على خصلات شعرك علاوة على ذلك تجنب استخدام مجففات الشعر وقضبان التجعيد خاصة على الشعر الرطب لأنها تغلي الماء في عمود شعرك وتجعله هشًا إذا كنت تحتاج حقًا إلى استخدام مجفف الشعر فاحتفظ به على أقل درجة حرارة إذا كنت تستخدم منتجات أخرى تسخن شعرك فابدأ ببلسم مقوي يترك على الشعر وانتهي برذاذ واقي.

كيفية العناية بالشعر المتساقط بالزيوت الطبيعية

يحسن التزييت الدورة الدموية ويغذي الجذور تأكد من تدليك خصلات شعرك مرة واحدة في الأسبوع بالزيت الذي يناسب فروة رأسك قم بتغطيته بغطاء دش واغسله بشامبو خفيف بعد ساعتين ومن أفضل الزيوت لعلاج التساقط زيت جوز الهند وزيت الثوم وزيت الخروع.