Translate this site

الأحد، 18 سبتمبر 2016

٢٥ عملا خيرا يمكنك القيام به لمساعدة العالم


٢٥ عملا خيرا يمكنك القيام به لمساعدة العالم


أيامنا هذه التي نعيشها دون شك من أصعب الأيام التي تمر على الإنسانية، فهناك أناس كثيرين يعانون في العالم الحالي! لهذا السبب فنحن في حاجة إلى الحب، التعاطف وطيبة القلب أكثر من أي وقت مضى. فالتغيير يمكنه أن يتحقق من خلال الأعمال الطيبة الصغيرة التي نقدمها لمجتمعاتنا، ولا تنسوا أن كل عملا خيرا تقومون به الآن سيعود لكم بطريقة أو بأخرى. وفي محاولة منا لجعل العالم مكان أفضل، إليكم ٢٥ عملا خيرا يمكنك القيام به لأن العالم يحتاج هذه الأعمال الطيبة.
١- كونوا لطفاء مع والديكم وعائلاتكم، فهم أكثر من يحتاجون التعاطف.
٢- اتصلوا بأجدادكم وقوموا بزيارتهما دائما فهما يشتاقون إليكم جدا.
٣- كونوا صبورين مع الأكبر سنا عندما يسألونكم عن التكنولوجيا مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
٤- كونوا لطفاء مع الذين لا يظهرون لطفا معكم، فقد يغير هذا منهم يوما ما.
٥- إن كان عملكم يقدم خدمة ما، لما لا تقدمونها بالمجان من حين لآخر للذين لا يستطعون تحمل تكلفة هذه الخدمة؟
٦- خصصوا بعض الوقت لتعليم طفل القراءة والكتابة إذا كان ليس بإمكانه الذهاب للمدرسة.
٧- زوروا دائما الملاجئ، دار المسنين ومخيمات اللاجئين وشاركوهم في عمل أنشطة تساعدهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم وأنهم سعداء.
٨- ابتسموا أكثر لأشخاص لا تعرفونهم، فالابتسامة ستشعرك وتشعرهم بأنكم أفضل حالا.
٩- تعهدوا لأنفسكم أنكم ستتحدثون للآخرين بكلمات طيبة فقط وتمتنعون عن التعليقات السلبية.
١٠- اعطوا طعام للمساكين.
١١- اجعلوا أطفالكم ينظفون ويصلحون الألعاب التي لا يستخدمونها ليعطوها للأقل حظا.
١٢- تحدثوا مع أبنائكم عن أهمية الكلمة الطيبة ومخاطر التعامل بتكبر مع الآخرين.
١٣- بدلا من شراء كلب جديد، تبنوا الحيوانات التي تم التخلي عنها من قبل.
١٤- نظفوا الملابس التي لا تلبسونها واعطوها للمساكين والأقل حظا.
١٥- تبرعوا للطلبة الفقراء بكتب المدارس والجامعات، سواء كانت جديدة أو كتبكم القديمة.
١٦- بدلا من التخلص من كرسي مكسور، اصلحوه واعطوه لشخص يحتاج إليه.
١٧- ساعدوا صديق دون أن يطلب المساعدة.
١٨- ازرعوا النباتات حولكم وشاهدوها تكبر.
١٩- ساعدوا أحدا يمر بيوم سيء على الابتسام.
٢٠- نظفوا أمام بيوتكم واجمعوا القمامة من الشارع لتحافظوا على منطقتكم نظيفة.
٢١- ساعدوا عروسين يحاولان التجهيز للزواج بالماديات التي هم بأمس الحاجة إليها.
٢٢- اجمعوا المال من أصدقائكم لتساعدوا أحدا على شراء شيء لا يستطيع تحمل تكلفته.
٢٣- زوروا مرضى السرطان وقوموا بعمل أنشطة معهم تحسن من حالتهم النفسية بعد الخضوع لجلسة العلاج الكيميائي.
٢٤- إن كان أحد يتحدث معكم بطريقة فظة، افترضوا حسن النية في أنه قد يكون يمر بوقت صعب وتجنبوه بدلا من الرد بفظاظة أيضا.
٢٥- اجمعوا تبرعات من زملائكم في العمل وكل شهر واوهبوها لإحدى الجمعيات الخيرية.

مصدر الخبر 

صور بلقيس قتحي بإطلالة ذهبية... هل وفقت في اختيارها؟


صور بلقيس قتحي بإطلالة ذهبية... هل وفقت في اختيارها؟


في أحدث حفلاتها بالقاهرة، أطلت المطربة الإماراتية -اليمنية الأصل- بلقيس فتحي بإطلالة كاملة باللون الذهبي أبرزت أناقتها وحازت على إعجاب جمهورها ومتابعيها على صفحات المواقع الإجتماعية.
اختارت بلقيس فستان ماكسي بأكمام متوسطة الطول بتوقيع مصمم الأزياء اللبناني شادي زين الدين، وقد جاء مرصعاً بالكامل بالخرز والكريستال اللامع. لفت انتباهنا أيضا إطلالة مكياجها القوية التي صممتها لها خبيرة التجميل السعودية همير بنجابي حيث جاءت متماشية تماما مع الفستان بفضل تحديد العيون الجريء والشفاه الوردية الداكنة.
أما عن تسريحة الشعر، فقد ظهرت بلقيس بتسريحة مرفوعة بغرة تنسدل على جانبي الوجه نفذها لها خبير الشعر أحمد منير وقد حددت ملامح وجهها بشكل مثالي.
شاهدي فيما يلي صور بلقيس فتحي باللوك الذهبي واخبرينا هل نال إعجابك أم تجدينه مبالغا فيه؟

مصدر الخبر 

٤ أضرار لوضع ساق على الأخرى عند الجلوس


٤ أضرار لوضع ساق على الأخرى عند الجلوس


هل تعتادين الجلوس بوضع ساق على الأخرى سواء في العمل أو بالمنزل أثناء تناول الطعام ومشاهدة التليفزيون؟ إذا كانت الإجابة نعم، فيجب أن تعلمي أن صحتك في خطر! فقد أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن الاعتياد على الجلوس بهذه الطريقة بشكل يومي ولفترات طويلة ربما يشكل خطورة على صحة الجسم والقدمين. إليك فيما يلي بعض المخاطر التي قد يسببها الجلوس بوضع ساق فوق أخرى على صحتك.
١- إجهاد القلب وارتفاع ضغط الدم: قد يحدث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم عند وضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة، ويقول تفسير ذلك أن هذه الوضعية تعرقل حركة الدورة الدموية باتجاه القلب مما يتسبب ذلك في ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث أزمات قلبية.
٢- دوالي الساقين: تقاطع الساقين عند الركبة يعد واحدا من أهم الأسباب المؤدية إلى انتفاخ الأوردة الدموية في الساقين وظهور ما يعرف بالدوالي التى تعاني منها أغلب السيدات.
٣- ألام في فقرات الرقبة والظهر: أثبتت العديد من الأبحات العلمية أن الجلوس بوضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة قد يؤثر على سلامة منطقة الحوض كما أن هذه الوضعية تشكل ضغطا على فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الظهر والرقبة.
٤- تنميل الأطراف: كما أشرنا مسبقا فإن وضع ساق فوق أخرى تؤدي إلى خفض الدورة الدموية في الساق وهو ما قد يزيد من مشكلات معينة مثل الشعور الزائد ببرودة الأطراف، حدوث تشنجات وآلام في الساقين، تنميل الأطراف وفقدان الإحساس بها لفترات مؤقتة.
لمنع حدوث المشكلات السابقة، فإن هناك مجموعة من الخطوات التى تساعدك على حماية الجسم؛ منها ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام الصحي الذي يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم. وللتخفيف من الأعراض اللحظية التى تحدث نتيجة ضم الساقين، ينصح بمد الساق وتثبيتها في مستوى مرتفع عن الرأس والقلب لمدة ١٠ دقائق على الأقل بشكل يومي.

مصدر الخبر 

اكتشفي كيف يساعدك الآيس كريم علي إنقاص وزنك بفعالية؟!


اكتشفي كيف يساعدك الآيس كريم علي إنقاص وزنك بفعالية؟!  



انقصي وزنك عن طريق الآيس كريم

قد تعتقدين ان الآيس كريم هو عدوك اللدود أثناء الحمية الغذائية لفقدان الوزن وتتجنبينه تماماً رغم عشقك له , ولكن ماذا إذا علمتي أنه يمكنك إنقاص وزنك بفعالية كبيرة بالرغم من تناولك للأيس كريم ؟!!!
الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الآيس كريم باعتدال وبين فترة وأخرى، يساعد على خفض الوزن وحرق الوحدات الحرارية. بالإضافة الى فوائدها الجمّة، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات، كالفيتامين A المهم لسلامة النظر، والفيتامين B12 الذي يحسّن الذاكرة وصحة الجهاز العصبي، كما أنها تؤمن البروتينات الضرورية للجسم لبناء كتلة العضلات وتقويتها.
والآيس كريم المصنوعة من الحليب تؤمن الطاقة للجسم وتقوّي العظام والأسنان لغناها بالكالسيوم. أما الآيس كريم المصنوعة من الشوكولا فهي مهمة لصحة القلب لاحتوائها على الكاكاو.

مصدر الخبر

٢١ طريقة عصرية لارتداء السروال الواسع مع الحجاب


٢١ طريقة عصرية لارتداء السروال الواسع مع الحجاب  




موضة السروال الواسع "Palazzo Pants" غمرت عالم الموضة منذ بداية العام ويبدو أنها ستستمر للأعوام القليلة القادمة أيضا! في الحقيقة إنه من أنسب الستايلات للفتاة المحجبة لكونه مريحا وعمليا ويمكن تنسيقه مع الملابس الرسمية والكاجوال في آن واحد.
أهم ما يميز السروال الواسع أيضا أنه مرتفع الخصر مما يجعله مثاليا لإخفاء البطن البارزة وإعطاء الجسم شكلا مثاليا. يمكنك ارتداء السروال الواسع مع توب أو قميص من الداخل أو مع توب قصير من الخارج ويمكنك تنسيقه أيضا مع الكارديجان الطويل للوك عصري متميز.
ولإطالة مثالية، ارتدي أحذية الكعب العالي مع البنطلون الواسع الطويل، أما إذا كنت ترتدين الأنواع الأقصر قليلاً من السراويل والتي تنتهي قبل الكاحل فيمكنك ارتداء الأحذية الرياضية أو المسطحة معها حتى لا يزداد قصر السروال.
فيما يلي أيضا العديد من الأفكار لارتداء السروال الواسع بأناقة مع الحجاب والمناسبة لمناسبات الصباح والمساء. شاهدي الصور واستلهمي إطلالتك القادمة منها!























مصدر الخبر

السبت، 17 سبتمبر 2016

٢٥ حقيقة لا تعرفينها عن الجنس


٢٥ حقيقة لا تعرفينها عن الجنس  




صحيح أن كلمة جنس تعتبر من الكلمات التى يتم التعامل معها بحساسية فى البلاد العربية، ولكن هناك العديد من المعلومات والحقائق التى يجب أن تعرفيها للاستمتاع بصحة جنسية أفضل وأكثر سعادة مع زوجك. إليك هنا ٢٥ حقيقة ومقولة مثيرة قد لا تعرفينها عن الجنس.
١- الرجل الأثقل وزنا يستمر فى العلاقة الحميمة لمدة أطول.
 ٢- العلاقة الحميمة تعالج ألام الرأس والصداع النصفي.
٣- هل تعلمين أن الحيوان المنوي يحتوى على بروتينات لها تأثير مضاد للتجاعيد وهى نفس البروتينات الموجودة بالكريمات المرطبة؟
٤- يعتبر الإنسان والدولفين المخلوقات الوحيدة التى تقوم بالعلاقة الحميمة من أجل المتعة.
٥- تزداد جاذبية الشخص عندما تنبعث منه رائحة طيبة والعكس صحيح.
٦- يشعر بعض الأشخاص بالإثارة الجنسية عندما يتناولون طعاما لذيذا تماما وكأنهم يمارسون العلاقة الحميمة.
٧- أثبتت الدراسات أن واحدة من كل ثلاث سيدات تواجه صعوبة فى الوصول لهزة الجماع عند القيام بالعلاقة الحميمة.
٨- وجدت بعض الدراسات العلمية أن العلاقة الحميمة الجيدة تؤثر على جزء محدد في مخ الإنسان وهو المسئول عن الشعور بالحب.
٩- وفقا لدراسة حديثة، الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين خلال الأسبوع الواحد يتمتعون بجهاز مناعي أقوى.
١٠- الاشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمة ثلاث مرات فى الأسبوع الواحد يبدون أكثر شبابا وأصغر سنا عن العمر الطبيعي بنحو أربع إلى سبع سنوات.
١١- هل تعلمين أن الجسم يقوم بحرق نحو ٢٠٠ سعر حراري خلال ٣٠ دقيقة من ممارسة العلاقة الحميمة؟
١٢- المرأة العزباء تنجذب إلى الرجال المتزوجين أكثر من الرجال الذين لم يتزوجوا بعد.
١٣- الرجال يجدون صوت المرأة أكثر عذوبة وجاذبية خلال أيام الدورة الشهرية.
١٤- واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه المتزوجون حديثا هو قلق كل طرف بشكل زائد من إرضاء الأخر جنسيا، ويكون هذا القلق أكبر من أي مشكلات أخرى متعلقة بالعلاقة الزوجية.
١٥- ممارسة الرياضة لمدة ٢٠ دقيقة قبل العلاقة الحميمة يساعد على تحسين استجابتك الجنسية.
١٦- ارتداء أحذية الكعب العالي بمقاس ٢ بوصة يساعد على تقوية عضلات الحوض ومن ثم سهولة بلوغ هزة الجماع.
١٧- عندما تستلقين على زوجك وأنت عارية بحيث تتلامس بشرتك ببشرته، يزداد إفراز الجسم لهرمون الأوكسيتوسين الذي يجعلكم تشعران بالقرب والدفء ويساعد على زيادة مستوى الرغبة الجنسية عند كل من الرجل والمرأة على حد سواء.
١٨- رائحة عرق الرجل تثير المرأة! بمجرد أن يعود زوجك من الجيم ويأخذ حمام سريع، فهذا وقت مثالي لممارسة العلاقة الحميمة بالنسبة للمرأة.
١٩- النساء أكثر حساسة للمس من الرجل بمعدل ١٠ مرات.
٢٠- عندما تبلغ المرأة هزة الجماع، يصبح الجزء بالمخ المرتبط بالشعور بالخوف والقلق خامدا ويكاد يتوقف عن العمل.
٢١-  ٨٢ ٪ من الأشخاص الذين يصلون لمرحلة الإشباع الجنسي، يصرحون أيضا أنهم ينالون قدر أكبر من الاحترام من قبل الشريك خلال ممارسة العلاقة الحميمة وهو ما يثير التساؤل، هل للاحترام علاقة بالشعور بالشبع؟
٢٢- تدليك الزوج قبل ممارسة العلاقة الحميمة، تزيد من رغبة كل منكما الجنسية على حد سواء.
٢٣- محاولة الاسترخاء والهدوء خلال العلاقة الحميمة يزيد من النشوة ويسهل من عملية الوصول لهزة الجماع.
٢٤- يقولون أن الرجل يفكر فى الجنس كل سبع ثوان وأن المرأة تحلم بالجنس بقدر ما يحلم الرجل.
٢٥- هل تعلمين أنك كلما زاد إعجابك بأحد كلما كان من الصعب أن تكذبين عليه.

مصدر الخبر

ما هو التونر؟ وما هي فوائده للبشرة؟


ما هو التونر؟ وما هي فوائده للبشرة؟  



هل سمعت من قبل عن مستحضر التونر وتساءلت عن فوائده للبشرة؟ التونر هو عبارة عن سائل خفيف يعمل على قبض المسام الواسعة وإنعاش ملمس البشرة والتقليل من الإفرازات الدهنية الموجودة بها. ولا يستخدم التونر كبديل لمنظف الوجه، بل يوضع على البشرة بعد غسلها حتى تستعيد توازنها الطبيعي ونعومتها بعد استخدام الغسول. تعرفي فيما يلي بالتفصيل على أهم فوائد التونر للبشرة وكيفية اختيار النوع الأنسب لبشرتك.
١- يعمل التونر على تنظيف البشرة وغلق المسام الواسعة مما يساعد على تقليل الزيوت التي تفرزها فيصبح ملمسها جافا وصحيا ويخفض من معدل الإصابة بالبثور والالتهابات.
٢- أغلب أنواع التونر تحتوي على فيتامينات طبيعية مثل فيتامين أ وب وهـ والتي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتنشيط الدورة الدموية بها والتخفيف من أعراض تلف البشرة بسبب الجذور الحرة.
٣- من فوائد التونر أيضا أنه يعمل على تعديل حموضة البشرة أو الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني (PH) لها والذي من المفترض أن يكون ما بين ٥ - ٦ درجة. فمن المعروف أنه قد يحدث خلل في عمل خلايا البشرة وحموضتها بسبب استخدام الصابون العادي عليها أو إهمال العناية السليمة بها.
٤- يستخدم التونر في إزالة زيوت البشرة الزائدة وبقايا المكياج والتي من الممكن أن تسد المسام وتمنع وصول مكونات مستحضرات العناية بالبشرة إلى طبقات الجلد.
٥- مسح الجلد بالتونر يساهم أيضا في إنعاش مظهر البشرة بعد يوم حار طويل.
٦- بعض أنواع التونر تحتوي على مواد تساعد على إزالة خلايا الجلد الميت والقشور المتراكمة على البشرة، مثل مادة الألفا هيدروكسين وحمض الجليكوليك وهذه الأنواع مفيدة لصاحبات البشرة الدهنية.
٧- يعمل التونر على تعديل توازن ترطيب البشرة الطبيعي خاصة بعد استخدام الصابون العادي عليها.
كيف تختارين التونر المناسب لبشرتك:
- للبشرة الجافة والحساسة، ابتعدي عن أنواع التونر التي تحتوي على الكحول حيث أنه يسبب جفاف البشرة. وبدلا من ذلك يمكنك اللجوء للأنواع الغنية بخلاصة نبتة الهماماليس (Witch hazel extract). فإن هذه المادة قابضة للبشرة ومناسبة للبشرة الرقيقة. كما يفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد ترطيبية.
- للبشرة الدهنية: اختاري تونر بمكونات منعشة وتساعد على تعديل حموضة البشرة مثل الألفا هيدروكسين AHAs وحمض الساليسيليك salicylic acid.
- للبشرة المختلطة والعادية، انتقي التونر وفقا للمناخ الحالي، فإذا كان حارا فيفضل استعمال تونر منعش أما إذا كان الطقس باردا فالتونر المرطب هو الأمثل لكِ للتقليل من فرصة تعرض البشرة للجفاف.
طريقة استخدام التونر: يوضع التونر على البشرة، بعد غسلها وتنظيفها بالغسول العادي، بواسطة قطعة قطنية حيث يتم الضغط على أجزاء الوجه المختلفة بها ويترك حتى تمتصه البشرة.


مصدر الخبر

صور تثبت لك أن الكونفرس يمكن ارتدائه مع كل ستايلات الملابس


صور تثبت لك أن الكونفرس يمكن ارتدائه مع كل ستايلات الملابس  




حينما أكون محتارة في اختيار حذاء مناسب لإطلالة ملابسي، أجد نفسي اتجه إلى حذاء كونفرس الأبيض، أشعر وكأنه يناديني لكي أكمل أناقتي بكل بساطة به. في الحقيقة أحذية الكونفرس من الخيارات الرائعة والبسيطة التي تسهل على كل بنت أن تظهر بجاذبية بأقل مجهود.
إذا كنت ترتدين تنورة أنيقة أو فستان ماكسي، يمكنك الاتجاه إلى حذاء كونفرس باللون المفضل لديك لتكملي به إطلالتك. أيضا إن كنت من محبي البنطلونات القماش الواسعة وترغبين في ارتدائها بشكل كاجوال لا مثيل له، فلن تجدى سوى حذاء الكونفرس ليقوم لك بهذه المهمة. لا تفكرين كثيرا، فحقا أحذية الكونفرس تناسب جميع إطلالاتك الكاجوال.
شاهدي الصور التالية وتعرفي على طرق مختلفة لترتدين بها حذاء الكونفرس.































مصدر الخبر