المشاركات
ريجيم الحليب والتمر
هناك الكثير من أنواع الريجيم وكل إمراة تختار ما يناسبها من أنواع الريجيم الذي يناسبها ويناسب طبيعة جسمها, واليوم مجلة صوفيا عالم المراة تقدم لكي ريجيم التمر والحليب, وهذا الريجيم له تأثير كبير في إذابة الدهون من الجسم بسرعة.
وهذه الحمية يجب عليكي فيها أن تتناولي 21 حبة تمر مع 3 أكواب من الحليب قليل الدسم يوميا. ويمكنك تسيم هذه الكمية على أوقات كلما تشعرين بالجوع, ولكن يجب عليكي ألا تتجاوزين هذه الكمية وألا تدخلي أي عنصر آخر من العناصر الغذائية إلى الحمية مهما كانت السعرات الحرارية قليلة.
وهذا الريجيم يتميز عن غيره بأنه يصلح لكل أنواع الجسم ويعطي نتائج مبهرة في سرعة تخفيف الوزن ولا يوجد له أي أعراض جانبية, ومن أهم أسباب نجاح هذا الريجيم هو عدد السعرات الحرارية القليلة حيث أن كل حبة تمر تحتوي على 20 سعر حراري وكوب اللبن يحتوي على 120 سعر حراري, معنى هذا أن مجموع ما تتناولينه في اليوم هو 780 سعر حراري.
ولكن عليكي أن تنتبهي بألا تستمري على هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 اسابيع حتى لا تتعرضين إلى مشاكل صحية وأعراض جانبيةنتيجة نقص الألياف والفيتامينات والبروتينات في الجسم.
ريجيم البيض المسلوق
