Translate this site

الخميس، 15 مايو 2014

تعرفي على أخطر أنواع الريجيم وما هي أضرارها؟

أخطر أنواع الريجيم وما هي أضرارها؟




هناك العديد من المراكز المتخصصة في التخسيس تسعى للترويج لأنواع معينة من الرجيم, واليوم مجلة صوفيا عالم المراة تقدم لكي ما هي أخطر أنواع الريجيم وما هي أضرارها.

رجيم الليمون والماء, وهذا الريجيم معروف بإسم ديتوكس الليموناضة, وهذا الريجيم مبني على شرب عصير الليون وشراب القيقب والفلفل الحريف لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام , وممنوع تناول الأطعمة الأخرى وخصوصا الصلبة منها. ويجب عليكي أن تتناولي شاي عشب ملين للمعدة. وهذا الرجيم أثبت فاعليته مع العديد, إلا أنه يفتقر إلى العناصر الغذائية مثل البروتين.

رجيم اتكنز, ويعتمد هذا النوع من الرجيم في الأساس على الحد من كمية السكر والكربوهيدرات التي تتناولينها, وذلكمن أجل إجبار الجسم على حرق البروتين والدهون وذلك من أجل إنقاص الوزن, ومنع تناول أنواع البقول المختلفة, والذي يشجع من على تناول المزيد من اللحوم والأجبان والبيض, وهذا يقلق الخبراء بسبب زيادة استهلاك الدهون والكولسترول ونقص تناول الألياف والعناصر الغذائية المهمة.

ريجيم الفواكه, ويعتمد على تناول الفواكه و كذلك أيضا المكسرات والخضروات والبذور, ولكنه هذا الريجيم يخلو من الحبوب والمنتجات الحيوانية, وبالنسبة للخطورة في هذه الحمية تتمثل في أنها تفتقر إلى الفيتامينات والحديد والزنك والكالسيوم.

تابعينا دائما لتتعرفي دائما على كل ما يخص الصحة والرشاقة.

تناول الفستق يحمي من السرطان