المشاركات
تناولي الكافيين باعتدال لتقوية الذاكرة والتخلص من القلق والتوتر
تعرفي معنا في عالم المرأة على أهم فوائد الكافيين, حيث قامت جامعة جونز هوبكنز بدراسة جديدة وكانت نتيجتها أن الكافيين مفيد جدا في تقوية الذاكرة وله أثار جيدة جدا في التخلص من التوتر والقلق.
وقد تمت الدراسة على مجموعة من الأفراد لا يتناولون الكافيين باستمرار وقد قاموا بعرض عليهم مجموعة من الصور وبعد ذلك بخمس دقائق قاموا بإعطاء مجموعة منهم اقراص تحتوي على 200 ملجم من الكافيين والجزء الآخر قاموا بإعطائهم أقراص وهمية, وبعد مرور 24 ساعة تم اختبار الفريقين مرة أخرى لمعرفة ما مدى قدرتهم على تذكر الصور , وكانت النتيجة أن الذين تناولوا الكافيين أكثر قدرة على تذكر الصور.
ولكن ليس معنى ذلك أنك تُكثر من تناول الكافيين أو شرب القهوة أو تناول حبوب الكافيين , فالشئ الذي يزيد عن حد ينقلب إلى ضده, فالدراسة أثبتت أن 200 ملجم مفيد مع الأشخاص غير المعتادين على تناول الكافيين بصفة دائمة.
تحكمي في شهيتك
