Translate this site

السبت، 10 مايو 2014

هل تعلمين أن تناول الفستق يحمي من السرطان ؟

تناول الفستق يحمي من السرطان




أكدت دراسات طبية حديثة أن تناول الفستق بصفة يومية يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الرئة وغيره من أمراض السرطان.

ويذكر أن الفستق غني بفيتامين ه المتمثل في مادة جاما توكوفيرول الموجودة في الفستق وهذه المادة من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة ما هو معروف بـ الجذور الحرة,وهذا يؤدي إلى الحد من تقدم عمر الخلايا وهذا ما يؤدي إلى الحماية من الأمراض السرطانية.

وعلى ذلك فننصحك بتناول حوالي 68 جرام من الفستق بصفة يومية للوقاية من الاصابة بالسرطان, ولا تقلقي من زيادة فيتامين ه في الجسم حيث أن لا يتركز في الأنسجة الدهنية مثله مثل باقي الفيتامينات, حيث أنه سرعان ما يتم تصريفه عن طريق الكبد والكلى.ولكن الخوف الوحيد الذي من الممكن أن يواجهك هو زيادة الوزن حيث أن الفستق يحتوى على نسبة دهون عالية.

تابعينا دائما في مجلة صوفيا عالم المراة لمعرفة كل ما يخص العناية بالصحة والرشاقة.

كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم يومياً