Translate this site

الاثنين، 26 سبتمبر، 2016

صور تكشف لك ستايل أمل العوضي في عالم الموضة


صور تكشف لك ستايل أمل العوضي في عالم الموضة  




أمل العوضي هي مذيعة وممثلة كويتيه شابه، بدأت مشوارها الإذاعي والفني في سن صغيرة. عُرفت في الوطن العربي سريعا بأناقتها وحسها العالي.

أمل العوضي شاركت في العديد من المسلسلات في الفترة الأخيرة ولاقت نجاحا كبيرا وآخرها كان مسلسل نوايا. إذا كنت من متابعي أمل العوضي ستلاحظين ان أزيائها متشابهة ولها نفس السمات، فهي تميل إلى ارتداء الفستان القصيرة والفساتين الضيقة المحددة لتفاصيل جسدها.

على الرغم أن أمل العوضي ليست جريئة على الإطلاق في تجربة ستايلات ملابس مختلفة، إلا أن ذلك لم يؤثر على أناقتها. تميل أمل العوضي أيضا إلى اللون الأبيض والأسود لذا ستجدي العديد من طلاتها بهذه الألوان المحايدة.

إن كنت ترغبين في التعرف أكثر على إطلالات أمل العوضي، شاهدي الصور التالية.


مصدر الخبر http://ift.tt/2cZxj78

الأحد، 25 سبتمبر، 2016

١٥ حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية


١٥ حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية  




كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا لك فيما يلي ١٥ حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.

١- ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع. 

٢- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي تترددين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.

٣- قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.

٤- احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدث التسريب.

٥- أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم، وليست فضفاضة، لأن الأولي ستشعرك أكثر بالأمان فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.  

٦- للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم. 

٧- كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.  

٨- لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتدء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولي من الأمام والثانية من الخلف أو يمكنك وضعهما في شكل حرف T. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة. 

٩- لمنع تلوث مرتبة السريرأيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد. 

١٠- أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على الجانب وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب. 

١١- يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب. 

١٢- قومي بتنزيل تطبيق لمتابعة ميعاد الدورة الشهرية فهي مثالية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية. 

١٣- تناولي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والموز فهي من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض اكتئاب الحالة النفسية السيئة أثناء الدورة الشهرية.

١٤- ضعي فواحة أو شمع برائحة اللافندر واشعليها قليلا قبل الخلود في النوم، فرائحة اللافندر ستساعدك على النوم سريعا كالأطفال إذا كنت تعانين من صعوبة النوم بسبب تقلصات الدورة الشهرية. 

١٥- اشربي المزيد من الماء! الماء يساعد في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تحدث لك خلال فترة الدورة الشهرية.


مصدر الخبر http://ift.tt/2d93wVP

اكتشفي أسهل وصفة طبيعية لتنعيم الشعر المجعد


اكتشفي أسهل وصفة طبيعية لتنعيم الشعر المجعد  




الشعر المنتفش أو المجعد وكذلك المقصف من الأشياء التي تزعج كل النساء. فكل امرأة تبحث عن سبل شتى ليكون شعرها مثل الهنود، خال من التقصف وناعم كالحرير. وتجنبا لاستخدام المستحضرات المليئة بالمواد الكيماوية، سأخبركم اليوم بوصفة طبيعية لتنعيم الشعر المجعد.

خل التفاح لتنعيم الشعر

يعتبر خل التفاح من أفضل العناصر الطبيعية التي تمنع تجعد الشعر وتنعمه، كما أنها تكافح وتقضي على المظهر الباهت للشعر.

طريقة استخدام خل التفاح لتنعيم الشعر:

قومي بخلط كميات متساوية من خل التفاح مع الماء ويستخدم كمحلول نهائي لشطف الشعر بعد غسله بالشامبو المناسب ثم شطفه بالماء العادي ويستخدم في هذه الحالة كل شهر أو كل أسبوعين.

أو بشكل آخر، يمكن استخدام المحلول السابق تحضيره من خل التفاح المخفف بالماء بقطعة من القطن، بحيث يتم وضع المحلول بشكل مباشر على فروة الرأس ويمشط الشعر ويترك لمدة ١٥ دقيقة ومن ثم يشطف الشعر جيدا بالماء ويمكن استخدامه بهذه الطريقة أسبوعيا.


مصدر الخبر http://ift.tt/2d9D0cO

السبت، 24 سبتمبر، 2016

لقاء مع سبأ طارق الفائزة في الحلقة الأولى من Project Runway ME


لقاء مع سبأ طارق الفائزة في الحلقة الأولى من Project Runway ME  




بعد أن فازت في التحدي الأول في أولى حلقات برنامج Project Runway في نسخته العربية، قررنا معرفة المزيد عن سبأ طارق مصممة الفستان الذي قررت هيفاء وهبي ارتدائه في أخر جلساتها التصويرية.

كيف بدأ عشقك لعالم الموضة؟

بدأ مع دخول أفراد من عائلتي عالم الموضة، حيث كان خالي صانع أقمشة في العراق وجدتي كانت مصممة ملابس هوت كوتور. اعتادت أن تسافر إلى باريس لتعرض تصاميمها هناك وأيضا لتشتري أقمشة وخامات مختلفة في الستينات والسبعينات قبل الحرب.

ماذا دفعك لتشتركي في برنامج Project Runway النسخة العربية؟

أنا مصممة أزياء معروفة في أوروبا وأملك علامتي الخاصة SABA TARK ولكن بعد أن عرضت تصاميمي في دبي العام الماضي أثناء فاعليات فاشون فوروارد وجدت أني بحاجة إلى التقرب أكثر من العالم العربي. بعد العرض، اتصل أحد من MBC بي ورأيت أنه وقت مناسب لأختبر التليفزيون العربي.

أفضل نصيحة عن الموضة والأزياء تلقيتها من أحد كانت...

اصنعي أقمشتك الخاصة.

ماذا كان أصعب شيء في التحدي الأول من Project Runway؟

أغلب تصاميمي تكون هوت كوتور وأصنع أقمشتي بنفسي، لذا كان صعبا بالنسبة لي، إلى حد ما، أن أنتقل من هذا إلى تنفيذ فستان في عشر ساعات. ولكن الحمد لله كانت النتيجة جيدة.

ماذا يلهمك في تصاميمك؟

أستلهم تصاميمي من الفن والثقافة. فكل مجموعة تحمل قصة ورائها ولكل مجموعة لوحة إلهام (moodboard) وكتاب يتحدث عن فكرة المجموعة. تصاميمي لا تعتمد فقط على الملابس، بل تتعلق بالمجموعة بالكامل والقصة التي تحملها خلفها.

أخبرينا شيء عنك لا أحد يعرفه بعد في البرنامج.

صبغت شعري باللون الأزرق منذ أربع سنوات ليحميني من الحسد. أنا أؤمن جدا بمثل هذه الأشياء وألبس سوار العين طول الوقت.

اذكري ثلاث أسماء للمصممين الذين تعتبرينهم أصعب منافسين لك في Project Runway.

Project Runway ليس مسابقة بالنسبة لي، فقد شاركت فيه من أجل الخبرة.


الصورة الرئيسية تصوير: Edith Wawrowska


مصدر الخبر http://ift.tt/2cACoiW

الجمعة، 23 سبتمبر، 2016

ما هي الأطعمة التي تقوي الأعصاب بشكل طبيعي؟


ما هي الأطعمة التي تقوي الأعصاب بشكل طبيعي؟  




هل تعلمين أن الأعصاب من الأجهزة التي تتأثر سريعا في الجسم من الإجهاد والقلق والتوتر وعدم التغذية السليمة؟ من الطبيعي جدا أن تشعرين بضعف يديك وقدميك والشعور في بعض الأحيان بالتنميل في الأطراف، تشنج العضلات أو الشعور بالوخز أيضا كعلامات ضعف الأعصاب.

لا يستطيع أحد أن يتجاهل الأعراض السابقة التي أحيانا يصاحبها صداع وضيق في التنفس، فالأعصاب هي المسؤولة عن نقل الإشارات من الأعضاء إلى الدماغ، لذا حدوث أي خلل بها قد ينذر بالخطر. ضعف الأعصاب عادة ينتج من عدم التعرض لأشعة الشمس مما يترتب عليه قلة فيتامين د في الجسم.  أيضا عدم الاهتمام بالغذاء يترتب عليه نقص فيتامين ب ١٢، لذا في السطور التالية سنخبرك بالأطعمة التي تعمل على تقوية الأعصاب بتزويد الجسم بفيتامين ب ١٢ والبوتاسيوم.

اللحوم الحمراء: تحتوي على مادة الجليكوجين الذي يحتوي على جلوكوز مفيد لتحسين أداء الأعصاب.

الكبدة: تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ٦ و١٢ وحمض الفوليك، لذا فالكبدة لها دورا كبيرا في تقوية الوصلات العصبية ولكن احذر منها إذا كنت من مرضى النقرس.

السمك: من المتعارف عليه أن السمك يحتوي على الأوميجا ٣ و٦ وهما لازمان لنمو الخلايا العصبية.

البيض: يعمل على تقوية الأعصاب وتحسين ادائها لاحتوائه على مادة الكولين وفيتامين ب.

العدس: أثبتت الدراسات العلمية أن العدس يلعب دور قوي وكبير في تقوية الأعصاب كما أنه يعالج التهابها.

الموز: من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتسيوم وفيتامين ب ٦ وفيتامين ب ١٢ وبالتالي فهو يعمل على تقوية الأعصاب. يعتبر الموز أيضا مهدئ للأعصاب لاحتوائه على مادة الترتبوفان.

الفراولة: تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من اليود الذي يعمل على تحسين  سير الإشارات العصبية في الخلايا العصبية. كما أنها تحمي الأنسجة من التدهور.

التمر: يحتوي التمر على السكريات سريعة الامتصاص وهي بدورها تعمل على تحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية. يحتوي التمر أيضا على فيتامين ب الذي يعمل على تقوية الجهاز العصبي.

الكيوي: يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي له دور كبير في تقوية وسلامة الجهاز العصبي.

الخس: يعمل الخس دور فعال في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وذلك لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين هـ.


مصدر الخبر http://ift.tt/2cWTwOW

تألقي بالتنورة البليسيه في خريف 2016 بـ ٣٠ ستايل مميز


تألقي بالتنورة البليسيه في خريف 2016 بـ ٣٠ ستايل مميز  




تعد التنورة البليسيه من أكثر الصيحات المنتظر انتشارها في خريف 2016. فإذا كنت تجهزين خزانة ملابسك لخريف 2016، فلابد أن تضعي التنورة البليسيه ضمن قائمة مشترياتك لهذا الوسم دون أي تردد. ولكي تتمتعي حقا بارتداء التنورة البليسيه بكل أناقة، جمعت لك ٣٠ صورة مختلفة لجاذبيتك بها.

التنورة البليسيه يمكنك ارتدائها بطرق مختلفة وفي مناسبات عديدة للغاية. فالتنورة البليسيه تكون رائعة إذا تم تنسيقها مع تي شيرت وحذاء رياضي، وأيضا ستكون جذابة للغاية إذا تم ارتدائها مع بلوزة مميزة وحذاء ذو كعب عال.

وإذا كنت تتطلعين إلى ارتداء التنورة البليسيه بأحدث صيحات الموضة، جربي ارتداء واحدة منهن ميتالك خلال النهار.

الآن شاهدي٣٠ صورة مختلفة لارتداء التنورة البليسيه بأناقة متناهية في خريف 2017/2016.


مصدر الخبر http://ift.tt/2doTHp3

الخميس، 22 سبتمبر، 2016

نصائح ووصفات طبيعية تجنبك إسمرار الكوع والركبة


نصائح ووصفات طبيعية تجنبك إسمرار الكوع والركبة  




أغلب النساء ينزعجن من مظهر الركبة والكوع السمراء، والتي يسبب الاحتكاك مع الأسطح المختلفة اختلاف في درجة لونهم عن البشرة الطبيعية للمرأة. ولكن يمكنك منع إسمرار الكوع والركبة عن طريق العناية بهما والمواظبة على روتين جمالي محدد لتفتيح البشرة في هذه المناطق. إليك فيما يلي بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي تجنبك إسمرار الكوع والركبة.

١- استخدمي مقشر طبيعي مكون من السكر والعسل أو السكر وزيت الزيتون مرتين في الأسبوع على الأقل، فهذه طريقة هائلة لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكمة على الجلد بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في هذه المناطق.

٢- رطبي بشرتك يوميا بكريم غني بمكونات مرطبة مثل زبدة الشيا، الكاكاو أو الزيوت الطبيعية.

٣- يتمتع الليمون بخصائص رائعة تساعد على تبييض البشرة. ادعكي منطقتي الكوع والركبة بنصف شريحة ليمون لخمس دقائق قبل كل مرة تذهبين فيها للاستحمام.

٤- استخدمي أحد الزيتوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو جوز الهند وأعدي مساج لبشرتك لمدة ١٠ دقائق، فالتدليك يساعد على إعطاء البشرة ملمسا ناعما وحريريا.


مصدر الخبر http://ift.tt/2d7eWw4

بالصور: قائمة بأبرز صيحات 2017 من أسابيع الموضة العالمية


بالصور: قائمة بأبرز صيحات 2017 من أسابيع الموضة العالمية  




موضة ربيع/صيف 2017 غنية بالأزياء الجديدة والصيحات المميزة التي شاهدناها في أسابيع الموضة العالمية وتحاكي مختلف الأذواق، ويمكنك اتباعها لتكوني دوما متجددة وعلى أحدث موضة.

رصدنا لك فيما يلي أهم الصيحات التي ظهرت في مختلف عروض الأزياء العالمية ضمن موضة صيف 2017 والتي يمكنك اتباعها دون تردد للحصول على إطلالة صيفية رائعة.

الملابس المخططة الملونة

ليس هناك أفضل من إضفاء لمسة من المرح على إطلالتك في الصيف وهو ما يمكنك تحقيقه من خلال هذه الموضة المنشرة في معظم عروض الأزياء. على الرغم من أن الملابس المخططة بالأبيض والأسود لا تزال تأخذ مقعدها بين صيحات 2017، إلا أن الملابس المخططة بالألوان الزاهية هي الأكثر شيوعاً هذا العام. فقد رأيناها في عروض أزياء مونيك لولييه ومارك جاكوبز ولاكوست وسلمان آدم وغيرها.

 photo STRIPS_zpss4wyhaxm.jpg


الأكتاف المتساقطة جداً

طغت موضة الأكتاف المتساقطة الـ Off-shoulders على الساحة في عام 2016 وتستمر لعام 2017 أيضا ولكن مع اختلاف طفيف عليها حيث برزت الملابس ذات الأكتاف المتساقطة جداً، والتي تنسدل بدرجة كبيرة من على الأكتاف. ورأيناها في كثير من عروض الأزياء منها إردم وفيرا وانغ.

 photo off shoulder_zpstpjrcxm6.jpg


نقش الزهور

الملابس المنقوشة بالزهور لا تغيب عن ساحة الموضة في الربيع أبدا ولكنها تأتي هذا العام بألوان صريحة ورسومات بارزة أكثر. ومن أبرز الماركات العالمية التي عرضت نقش الزهور بكثافة عند إطلاق مجموعاتها لصيف 2017 دور أزياء مايكل كورس وزاك بوزن ونعيم خان وجيسون وو.

 photo Floral_zps9kt0kkbv.jpg


الملابس المرصعة باللؤلؤ

فاجئتنا مصممة الأزياء فيرا وانغ بتقديم مجموعة من قطع الأزياء الرائعة المرصعة بالكامل باللؤلؤ وتميزت بالنعومة والرقة، ونعتقد أن هذه الصيحة ستكون متربعة على عرش الموضة طوال عام 2017.

 photo pearls_zpsagl8zlaz.jpg


الأزرق الصريح

إذا كانت هناك صيحة واحدة، من الممكن أن نقول أنه اجتمعت عليها جميع بيوت الأزياء العالمية في ربيع 2016 فهي موضة الأزرق بدرجاته الصريحة والزاهية. تواجدت درجات أخرى فاتحة من الأزرق لكن ليس بنفس القدر.

 photo bLUE_zpszwc2zvmt.jpg


الكرانيش

لمحبي موضة الرافيلز Ruffles أو الكرانيش، فتوقعي أن تجديها في الأسواق في صيف 2017 أيضا فقد تواجدت على منصات العرض بقصات وموديلات متنوعة ترضي مختلف الأذواق ومستوحاة من الموضة الإسبانية وهي من الصيحات الرائعة التي تضفي عليك قدرا من الأنوثة والرقة.

 photo Ruffels_zpsgnl6e0ab.jpg


النيون يعود من جديد

بعد غياب استمر عامان تعود موضة النيون من جديد في أسبوع الموضة في نيويورك ولندن حيث شوهدت بكثافة في عروض أزياء جيسون وو وDKNY ولم يقتصر على الأزياء فقط، بل احتل موضة المكياج أيضا حيث ظهرت عارضات الأزياء بمكياج يعتمد على ألوان النيون.

 photo neon_zpsp4nknxwu.jpg


موضة الخصر المرتفع

هذه الصيحة المفضلة لقلوب العديد من الفتيات تواصل حضورها على مناصات العرض في عروض أزياء صيف 2017. التنانير والسراويل مرتفعة الخصر تحديد الجسم بشكل رائع ويمكنك ارتدائها في جميع مناسباتك.

 photo Fashion Week 2017_zps2upcsiw0.jpg


مصدر الخبر http://ift.tt/2cFTxp8

نصائح جنسية لزيادة فرص حدوث الحمل


نصائح جنسية لزيادة فرص حدوث الحمل  




الأمومة شيء فطري بداخل كل فتاة، لذا لا يستطيع أحد أن يلوم عروس تبحث بكل طاقتها عن وسائل عدة لكي تسرع عملية الحمل. فالحمل هو الحلم الذي ترغب في حدوثه كثير من العرائس الجدد، لذا تجد القلق ينتابها إذا تأخر الحمل قليلا عن الوقت الذي تضعه في ذهنها. لذا سأخبرك اليوم بعض النصائح الجنسية التي ستزيد من فرصة حدوث الحمل.

البعد عن التوتر

تفكيرك في حدوث الحمل بكثرة لدرجة التوتر والقلق هذا يقلل من فرصة حدوث الحمل. لذا لا تفكري في حدوث الحمل بشكل مكثف فقط اتركي الأمر وسيحدث بدون ترتيب.

الاسترخاء أثناء العلاقة الحميمة

لا تشتتي ذهنك أثناء العلاقة الحميمة برغبتك القوية في حدوث الحمل، فقط اطلقي العنان لأفكارك واستمتعي أنت وزوجك بعلاقتكما الزوجة المليئة بالإثارة، وتذكري أن استرخائك سيسهل وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم بشكل تلقائي.

نصيحة: الحيوانات المنوية تظل نشطة وفي حالتها الجيدة لمدة ٧٢ ساعة، لذا ليس شرطا على الإطلاق أن تكثروا من العلاقة الحميمة في فترة التخصيب لحدوث الحمل. فثلاث أو أربع مرات فقط كافية لحدوثه إذا كان كل شيء على ما يرام.

أوضاع جنسية تسرع من حدوث الحمل

بالتأكيد تسمعين أن هناك أوضاع جنسية تسهل عملية حدوث الحمل وتسرعها، هذا الكلام صحيح بعض الشيء ولكن المفاجأة أن الوضع التقليدي (المرأة في الأسفل والرجل في الأعلى) من الأوضاع الجنسية التي تسرع حدوث الحمل. فقط بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة ظلي مستقلية على ظهرك لمدة ربع ساعة حتى تسمحي للحيوانات المنوية بالوصول إلى الرحم.

أيضا وضع Doggy style من الأوضع التي تساهم في تسريع حدوث الحمل لأنه يتيح للحيوانات المنوية الوصول إلى عنق الرحم بسلاسة.

نصيحة: يفضل أن تضعي وسادة أسفل ظهرك أثناء العلاقة الحميمة وبعدها خاصة في الوضع التقليدي، لأنها مفيدة للغاية في حالة الرحم المائل. فهي أيضا تسهل عملية وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم.

المحافظة على الوزن والأكل الصحي

اهتمي جيدا بالغذاء واحرصي أن يكون وزنك مثاليا، لأن إذا كان وزن جسمك أقل من المعدل الطبيعي فهنا سيكون الحمل خطرا عليك، وإذا كنت تعانين من السمنة فهذا بالتأكيد سيؤثر بالسلب على حدوث الحمل.

قومي بعمل أكلات صحية وشهية لزوجك، واحرصي أن تحتوي الوجبات على كمية كبيرة من فيتامين د وهـ لأنهما سيساعدانه في تحسين جودة الحيوانات المنوية اللازمة للحمل.


مصدر الخبر http://ift.tt/2dkb4V7

تخفيف أعراض إنقطاع الطمث بأعشاب طبيعية


تخفيف أعراض إنقطاع الطمث بأعشاب طبيعية  


تخفيف أعراض إنقطاع الطمث بأعشاب طبيعية

أعراض إنقطاع الطمث تكون مزعجة تماماً فبجانب الحالة النفسية السيئة والمزاج السيء توجد أيضًا آلام جسدية تتفاوت من سيدة لأخرى بسبب التغير في مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون , وتختفي الأعراض من تلقاء نفسها بعد فترة ولكن للتقليل من حدتها هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على تجاوز تلك المرحلة سريعًا وتخفف من الأعراض بشكل كبير .

1- كف مريم

كف مريم هو علاج شعبي لتخفيف أعراض انقطاع الطمث. فهو يوازن الهرمونات ويدعم نظام الغدد الصماء.

  • اخلطي في كوب من الماء الدافئ ملعقة صغيرة من كف مريم المفروم وغطيه واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة. يمكنك شرب ثلاث أكواب يومياً من هذا الشاي.
  • يمكن أيضاً تناوله على شكل كبسولة 400 أو 500 ملغم أو مستخلص سائل، بمقدار 40 نقطة في كوب من الماء مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر.

ولكن ينصح باستشارة اختصاصي الأعشاب قبل أخذ كف مريم.

2- القرفة

يستخدم اختصاصيو الأعشاب الصينين القرفة لتخفيف القلق وتقلبات المزاج والاكتئاب. كما إنها تدعم عضلة الرحم ومفيدة للنساء في سن انقطاع الطمث.

  • أضيفي القرفة إلى الشاي والعصائر والأطباق المخبوزة وغيرها.
  • للتخلص من ثقل الساقين وتعبهما، وهو أمر شائع عند انقطاع الطمث، صبي ملعقتين صغيرتين من القرفة المطحونة في وعاء مملوء بالماء الساخن. انقعي قدميك لمدة 15 دقيقة وكرري هذا كلما كان ذلك ضرورياً.

نصائح إضافية

  • اشربي كوب من الماء البارد للتغلب على الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
  • خذي فيتامين B.
  • تعرضي للشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل لتصنيع فيتامين D.
  • افقدي الوزن الزائد.
  • تجنبي الوجبات الثقيلة قبل وقت النوم.
  • اشربي مشروب ساخن قبل النوم.
  • احصلي على قسط كاف من النوم.
  • استخدمي مواد التشحيم أو مرطب للمهبل أساسه الماء لتخفيف جفاف المهبل.
  • حافظي على نشاطك البدني لزيادة تدفق الدم نحو المهبل.
  • قللي تناول القهوة والمشروبات الكحولية.

التدوينة تخفيف أعراض إنقطاع الطمث بأعشاب طبيعية ظهرت أولاً على ايف ارابيا.


مصدر الخبر http://ift.tt/2d1h1s4

الخف المسطح لإطلالة عملية ومريحة موضة خريف 2016


الخف المسطح لإطلالة عملية ومريحة موضة خريف 2016  


بالتأكيد رأينا الخُف المسطح ذو الرسومات المطبوعة من قبل فقد ظهر في عروض أزياء ربيع 2016 بسبب تطريزه المبهج والملون و لكن تم أعتماده بشكل أكبر و إنتشار أوسع بخريف 2016 سواء المكسو بالفرو أو ال مصنوع من الجلد , فالخف المطرز بتصميمه المستوحى من الحضارة الشرقية هو التصميم الذي يجب عليكِ إقتناؤه هذا العام  لإطلالة عملية مريحة.

مروّس الرأس ومكشوف من الخلف، زيّنته أعمال التطريز والزخرفة من الأمام، فبرزت عليه عناصر من الطبيعة بحجمٍ مصغّر وشكلٍ نافر. قطعة فريدة من نوعها ستكمّل إطلالاتكِ سواء تميلين لاعتماد الأزياء الكاجوال أو تفضّلين الإلتزام بلمسةٍ شرقيّة وارتداء العبايا. العارضة Kendall Jenner كانت السبّاقة في انتعال البابوش المطرّز ونسّقته على طريقتها الخاصّة.

التدوينة الخف المسطح لإطلالة عملية ومريحة موضة خريف 2016 ظهرت أولاً على ايف ارابيا.


مصدر الخبر http://ift.tt/2cEaK23

الأحمر المخملَ يتربع علي عرش تصميمات خريف 2016


الأحمر المخملَ يتربع علي عرش تصميمات خريف 2016  


 

يبدو أن المخملَ أو “red velvet” هو التصميم الرائج لموسم الخريف 2016،فقد رأينا في المجموعات التي أطلقتها أكثر من دار أزياء، وذلك لكون مظهره أنيق جدا و جذاب، فهو يعتبر هو إطلالة مناسبة للسهرات للمناسبات بجميع ألوانه ليحتل مكانة هامة في التصاميم لمختلف القطع، فساتين طويلة وقصيرة، قمصان وتنانير، بناطيل وأحذية حتى و لكن هذا الموسم أختار أغلب المصميمن اللون الأحمرلخريف 2016 هو اللون الأحمر بجميع تدرجاته.

تألقي بإطلالة ساحرة باللون البرغندي موضة هذا الشتاء

 

إذا كنتي تريدين إطلالة جريئة إعتمدي المخملَ الأحمر في مناسباتك و يمكنكِ دمج لون آخر معه مثل الأبيض أو البيج أو الأسود سواء بالإكسسوارات أو الحذاء أو حتى قطعة ملابس أخرى غير المخملَ فيمكنكِ ارتداء البوت المصنوع من قماش المخملَ وتنسيقه مع بنطلون الجينز الضيق وتيشيرت ناعمة، أو اختيار بنطلون القصة الواسعة المصنوع المخملي اللامع وتنسيقه مع توب بسيط، أو ارتداء فستان قصير مصنوع من قماش المخملَ مع زوج من بوت الكاحل الجلدي الأسود.

التدوينة الأحمر المخملَ يتربع علي عرش تصميمات خريف 2016 ظهرت أولاً على ايف ارابيا.


مصدر الخبر http://ift.tt/2d2T0iX

الخف المسطح لإطلالة عملية ومريحة موضة خريف 2016


الخف المسطح لإطلالة عملية ومريحة موضة خريف 2016  


بالتأكيد رأينا الخُف المسطح ذو الرسومات المطبوعة من قبل فقد ظهر في عروض أزياء ربيع 2016 بسبب تطريزه المبهج والملون و لكن تم أعتماده بشكل أكبر و إنتشار أوسع بخريف 2016 سواء المكسو بالفرو أو ال مصنوع من الجلد , فالخف المطرز بتصميمه المستوحى من الحضارة الشرقية هو التصميم الذي يجب عليكِ إقتناؤه هذا العام  لإطلالة عملية مريحة.

مروّس الرأس ومكشوف من الخلف، زيّنته أعمال التطريز والزخرفة من الأمام، فبرزت عليه عناصر من الطبيعة بحجمٍ مصغّر وشكلٍ نافر. قطعة فريدة من نوعها ستكمّل إطلالاتكِ سواء تميلين لاعتماد الأزياء الكاجوال أو تفضّلين الإلتزام بلمسةٍ شرقيّة وارتداء العبايا. العارضة Kendall Jenner كانت السبّاقة في انتعال البابوش المطرّز ونسّقته على طريقتها الخاصّة.

التدوينة الخف المسطح لإطلالة عملية ومريحة موضة خريف 2016 ظهرت أولاً على ايف ارابيا.


مصدر الخبر http://ift.tt/2cEaK23

الأربعاء، 21 سبتمبر، 2016

طريقة عمل صوص الجبن السائح و١٠ طرق مختلفة لاستخدامه كغموس


طريقة عمل صوص الجبن السائح و١٠ طرق مختلفة لاستخدامه كغموس  




الجبن يجعل مذاق أي طعام أفضل بكثير! فإن كنت تعتقدين أن ناجتس الدجاج شهية، جربي تناولها مع غموس صوص الجبن السائح وستجدين أنها أطعم عشر مرات. لذا قررت أن أقدم لكم اليوم طريقة سهلة وسريعة لعمل صوص الجبن السائح في المنزل، ولجعل المقال مكتملا، سأخبركم ١٠ طرق مختلفة لتناول صوص الجبن السائح.

مقادير عمل صوص الجبن السائح:

١ ملعقة كبيرة زبدة

١ ملعقة كبيرة دقيق

١ كوب حليب

٢/١ كوب جبن مبشور من اختيارك (أنا شخصيا أفضل الجبن الشيدر)

٤/١ كوب جبن بارميزان مبشور

ملح وفلفل حسب الحاجة


طريقة عمل صوص الجبن السائح:

١- قومي بإذابة الزبدة في طاسة متوسطة الحجم.

٢- اضيفي الدقيق إلى الزبدة وقلبي باستمرار حتى يبدأ في الغليان. (انتبهي من تطاير الزبدة لأنها قد تسبب حروق شديدة).

٣- الآن ارفعي الطاسة عن النار واضيفي كوب الحليب مع الملح والفلفل. قلبي الخليط جيدا حتى يمتزج تماما.

٤- ضعى الطاسة على النار مرة ثانية واتركيها حتى الغليان.

٥- يمكنك الآن تهدئة النار ثم اضيفي نوعي الجبن المبشور واتركيه حتى يذوب بالكامل. تأكدي أن صوص الجبن السائح خالي من التكتلات تماما.


والآن، إليك فيما يلي ١٠ طرق مختلفة لتناول صوص الجبن السائح لتنعمي بمذاقها الشهي.

١- صوص الجبن السائح مع رقائق الناتشو:

 photo fustany-lifestyle-the kitchen-How to Make Delicious Cheese Sauce and How to Eat It in 10 Different Ways-_zps8pafel3s.jpg


٢- صوص الجبن السائح مع البطاطس المحمرة:

 photo fustany-lifestyle-the kitchen-How to Make Delicious Cheese Sauce and How to Eat It in 10 Different Ways-6_zpsx2aftbhw.jpg


٣- صوص الجبن السائح مع البريتزل:

 photo fustany-lifestyle-the20kitchen-How20to20Make20Delicious20Cheese20Sauce20and20How20to20Eat20It20in201020Different20Ways-3_zpstlbkqnng_1.jpg


٤- صوص الجبن السائح مع الهوت دوج:

 photo a41984e2-2ba7-43bb-8e97-099d30a96aef_zpssvy9gi2x.jpg


٥- صوص الجبن السائح مع ناجتس الدجاج:

 photo fustany-lifestyle-the kitchen-How to Make Delicious Cheese Sauce and How to Eat It in 10 Different Ways-9_zpsrebgu3zg.jpg


٦- صوص الجبن السائح مع المكرونة:

 photo f519698b-281d-427a-810c-a1ba1b27e729_zpsjukdrles.jpg


٧- صوص الجبن السائح مع الهمبورغر:

 photo 1a870f2c-7e76-4bce-bea9-2d8020800e25_zpsnbboksq2.jpg


٨- صوص الجبن السائح مع الأومليت:

 photo fustany-lifestyle-the kitchen-How to Make Delicious Cheese Sauce and How to Eat It in 10 Different Ways-10_zpsgw2sxk2p.jpg


٩- صوص الجبن السائح مع البطاطس المشوية:

 photo 540244a5-fbd3-4206-b76b-c57b63bb814a_zpsmuvbn9r4.jpg


١٠- صوص الجبن السائح مع الخضراوات:

 photo fustany-lifestyle-the kitchen-How to Make Delicious Cheese Sauce and How to Eat It in 10 Different Ways-12_zpshzvnlmkc.jpg


مصدر الخبر http://ift.tt/2d95sfL