نصائح ذهبية في تغذية الطفل

 

نصائح ذهبية في تغذية الطفل

نصائح ذهبية في تغذية الطفل

كيفية تغذية الطفل ؟ اطفالنا منذ ولادتهم ونحن نحمل كامل المسئولية عن كل ما يرتبط بهم، سواء من رعاية صحية، الى تغذية الى تربية وغير ذلك من الاهتمامات.

عندما نقوم بعملية تغذية الطفل

نفعل هذا ونحن في منتهى السعادة والفرحة، وفي مراحل نموهم الاولى، بل حتى من قبل ولادتهم وموضوع التغذية يُعد الشغل الشاغل لكل أم، حيث تبدأ تغذية الطفل بالرضاعة، ومن المفضل أن تكون الرضاعة طبيعية من صدر الام، لأنها لانها تحتوي علي كل ما يحتاج الطفل في الفترة الاولي بعد الولادة وإذا وجدت مشاكل في الرضاعة الطبيعية وضاقت بك السبل، فليس امامك سوى ان تستبدليها بالرضاعة الاصطناعية بشرط إتباع إرشادات الرضاعة الاصطناعية بعناية.

تغذية الطفل بالرضاعة الصناعية بعد لبن الأم

ومنذ ولادة الطفل وحتى شهره السادس، لا تحتاجي ان تعطي وليدك اي شيئ بجوار الرضاعة الطبيعية، ولكن يمكن أن تعطي الطفل بعض الأغذية الإضافية وذلك يكون بدءا من الشهر السادس من ميلاده.

واليك هنا اقدم بعض النصائح التي يجب ان تهتمي بها، إذا ما كنتي أَم للمرة الاولي وتحتاجي لان تعرفي كيف تهتمي بغذاء مولودك الاول، هذه النصائح الخصها لك في النقاط الاتية

- يجب عليك التأكد من نظافة الأدوات التي تستخدم في تحضير طعام الأطفال، على ان تكون جميعها نظيفة تماما وكالية من اي شوائب او ميكروبات، حتى تتجنبي دخوله في وعكات صحية ونوبات مغص او اسهالا.

- احرصي علي طهي الطعام جيدا للأطفال لكي يكون ناضج وطري ولا يجد الأطفال صعوبة في تناوله، وبالتالي تتجنبي التقلصات المعوية والاضطرابات التي قد تصيبه.

- تجنبي تماما ان تحتوي أطعمة الاطفال علي البهارات الحارة مثل الشطة لأنها تتسبب في مشاكل كثيرة، كما ينبغي ان تراعي ان تكون كميات الطعام التي تقدمينها لطفلك ان تكون صغيرة وشكلها جميل يجذب نظر الطفل لكي يأكلها.

تغذية الطفل بالخضروات الطازجة

- احترسي سيدتي من الأطعمة التي تحتوي علي بزور والتي يمكن أن تضر الطفل وتسبب اختناقه لأنة يجد صعوبة في بلعها .

- ابتعدي عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب حساسية للطفل ويجب أن تكون الأطعمة التي يأكلها الطفل مهروسة ومطحونة لكي يستطيع الطفل تناولها.

- أضيفي في كل مرة نوع جديد من الأطعمة في طعام الطفل لكي يعتاد علي تلك الأنواع الجديدة، خاصة مع تقدم عمره وزيادة نموه.

- اجعلي طفلك يعتاد علي الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة والحبوب منذ بداية نموه، كي يعي فيما بعد قيمة واهمية الطعام الصحي المتكامل.

- التغذية الجيدة والسليمة للطفل تبدأ أثناء فترة الحمل فاحرصي علي التغذية السليمة لكي حتى يكون الطفل بأفضل حال عند الولادة

- من سن 6 شهور حتى 9شهور، قومي بإضافة بعض الأطعمة مثل الجبن الطري والبطاطا المسلوقة جيدا وأنواع المعكرونة الخفيفة ويمكن ان تضيفي الكبد أو اللحوم بشرط أن تكون مفرومة جيدا.

- من 9 شهور حتى 12شهر، في هذه المرحلة يمكنك إضافة الكثير من الأطعمة لان الطفل أصبح أكثر نموا مثل الخضروات والفاكهة وتكون عبارة عن قطع صغيرة والعصائر.

تغذية الطفل بعمل الفواكة عصير

- من عمر سنة إلي سنتين، يمكن للطفل في هذ المرحلة أن يأكل طعام العائلة والبيض وكل الأطعمة المختلفة بشرط أن تكون مناسبة له

- اما تغذية الطفل أثناء فترة الدراسة، فيجب عليك الاهتمام جيدا بهذة المرحلة بحيث يكون غذاء طفلك متكامل ويحتوي علي البروتينات والفيتامينات التي تعطي الطفل طاقة وتساعده علي التركيز فاحرصي علي الاهتمام بوجبة الإفطار أن تكون متكاملة أي تحتوي علي الخبز والفاكهة والخضروات والمربي أو العسل ويجب أن يعتاد الطفل علي شرب اللبن في الصباح أيضا احرصي علي نظافة طفلك وغسل يديه قبل الأكل وبعده ويجب غسل الأطعمة جيدا، وبذلك يتمتع طفلك بأفضل حماية من الأمراض ويكون دائما في حيوية ونشاط .

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

نصائح ذهبية في تغذية الطفل

مصدر الخبر http://bit.ly/2m34c3j

تابع القراءة

كيفية اختيار فستان الزفاف المناسب لك

 

كيفية اختيار فستان الزفاف المناسب لك

كيفية اختيار فستان الزفاف المناسب لك

تحلم كل فتاة بيوم زفافها وترسم هذا اليوم فى مخيلتها وتحب أن تجعله يوماً مميزاً في حياتها لذلك تحرص فى أن تظهر كملكة متوجة وأن تلتفت إليها كل الأنظار, لذلك فهي تدقق فى كافة التفاصيل, وينصب تركيزها علي الفستان الذي سوف يبرز جمالها ولكي ما تحققي ذلك الحلم عليك اختيار فستان الزفاف الذي يناسب جسمك ويناسب أيضاً شخصيتك لأنه كلما كان الفستان يعبر عنك كلما ظهر جماله وبالتالي يظهر جمالك أنت أيضاً

لذلك هناك معايير عند اختيار فستان الزفاف.

أولاً: يجب عليك أن تكوني واثقة من نفسك وذوقك, وان تتقبلي شكل جسمك أياً كان لأن ذلك يساعدك كثيراً ويجعل بداخلك راحة عند إختيار فستان زفافك وأن تأخذى معك الأشخاص الذين تثقين بهم وبذوقهم ليكونا عونا لك فى إختيارك.

ثانياً: الذهاب مبكراً للبحث عن الفستان فيجب أن يتوفر لديك الوقت الكافي لعملية البحث عن الفستان المناسب لأن ضيق الوقت يزيد من توترك ولا يساعدك في الإختيار الصحيح.

ثالثاً: يختلف جسم كل أمراة عن الآخري لذلك يجب أن تعرفي ماهي مميزات جسمك وما هى عيوبه لكي ما تستطيعين أن تختاري الفستان الأنسب لك. فإذا كنت ممتلئة من الجزء العلوي أبتعدي عن الفستان بدون أكتاف وكذلك الفستان المربوط من الرقبة لأن تلك الفساتين تعطى تضخم أكبر لتلك المنطقة لذلك أحرصي أن يكون الفستان ذات أكتاف عريضة أو نصف كوم وأن تكون رسمة الصدر فى غاية البساطة ويكون مطرز من منطقة الخصر حتي آخر الفستان.

أما إذا كنت طويلة ونحيفة فإرتدي فستان بدون أكتاف ومطرز في منطقة الصدر حتى الخصر ومن الخصر حتي نهايته يكون واسع حتي لا يبرز نحافتك ويمكنك أيضاً أن ترتدى الفستان ذات القطعتين فيكون مطرزاً من الجزء العلوى والجزء الآخر يكون التطريز أخف فالتنورة الواسعة تعطى إمتلاء للجزء السفلى.

أما إذا كنت نحيفة من منطقة الصدر وممتلئة من الجزء السفلي فإحرصي أن يكون الفستان مطرز من الصدر كثيراً ليعطي إمتلاء أكثر لتلك المنطقة ويكون واسع من الخصر وغير محدد من الخصر بحزام أو تطريز كثير بمعني أن يبدأ من الصدر بتطريز كثير ثم يقل تدريجياً حتي يصل للخصر وإلي نهاية الفستان فيجعل مظهرك أكثر أنوثة وجمالاً ورقة.

رابعاً: إختيار لون الفستان أمر هام فعليك أن تختاري اللون المناسب لبشرتك والأغلب يتجه إلي اللون الأبيض.

خامساً: إختيار الإكسسوار المناسب للفستان أمر ضروري فيجب أن يكون الإكسسوار ناعم غير مبالغ فى نقوشه حتي يبرز جمال الفستان ولا تتجه الأنظار إليه دون الفستان.

سادساً: أن يكون الفستان مريح فيجب أن يكون مقاس الفستان مناسب لك ويمكنك من التنقل والحركة بسهولة دون أن ينزلق منك.

سابعاً : إختيار الفستان يعتمد أيضاً على إختيار توقيت حفل الزفاف في فترة النهار أم الليل لأن ذلك يؤثر على إختيار شكل الفستان فإذا كان موعد حفل الزفاف في فترة الظهيرة فلايجوز أن ترتدي فستان ذات نقوش كثيرة وإنما يجب أن يكون فى غاية الرقة والبساطة لتظهري بمظهر رائع وجذاب.

 ثامنا: يجب أن تجربي الفستان أكثر من مرة علي فترات متقاربة قبل حلول موعد الزفاف لتتأكدي من أن المقاس مازال مناسب لك ولم يتغير حتي لا تتفاجئ بإختلاف المقاس يوم الزفاف.

وبإتباعك لتلك النصائح تستطيعي أن تختاري الفستان المناسب لك وتجعلي هذا اليوم كما حلمتي به.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

كيفية اختيار فستان الزفاف المناسب لك

مصدر الخبر http://bit.ly/2udAhcF

تابع القراءة

كيف تزيدين رومانسيه الحياة الزوجية

 

كيف تزيدين رومانسيه الحياة الزوجية

كيف تزيدين رومانسيه الحياة الزوجية

 الحياة الزوجية هي عبارة عن مشروع ضخم جدا ولكن لا يتمكن من حصد أرباحه إلا من يتمكن فعلا من بذل الجهود الكافية والأعمال المتقنة التي قد تغيب عن الكثيرين من المتزوجين وللأسف هؤلاء تصبح حياتهم الزوجية مجرد عمل روتيني يشبه إلى حد كبير العمليات الحيوية التي يقوم بها الإنسان بشكل يومي..

 المهام والجهود المطلوبة منقسمة على شركاء الزواج على حد السواء ولكن موضوع اليوم سيتخصص للنساء وما الذي يمكنهن فعله حيال هذه الشركة الرابحة بإذن الله

طرق بسيطة لتزيدين رومانسيه الحياة الزوجية

هذه هي بعض النصائح التي من شأنها توطيد العلاقة بين الزوجين وتجديد الجو الروتيني الرتيب الذي يتكرر بشكل يومي:

1- تغيير ترتيب أثاث المنزل: من المقومات الهامة جدا لقتل الروتين في البيت هو أن تقومي بتغيير ترتيب المنزل كلما أتيح لك ذلك كأن توفري تغيير ولو شهري لشكل المقاعد والأرائك ومكان وضع التلفاز والكمبيوتر وغيرها من الأشياء التي يسهل تغيير مكانه ولا نتكلم طبعا عن الدولاب أو الثلاجة.

2- حركة خفيفة ومؤثرة: حاولي أن تضعي في جيب زوجك ورقة بسيطة بها بعض الكلام الجميل حتى إذا ما أقبل على الرحيل لعمله ووضع يده في جيبه وجد الرسالة الجميلة التي وضعتها له، فهذه من شأنها أن يرق قلبه ويحرص قدر الإمكان على العودة سريعا إلى المنزل.

3- الطريق إلى قلب الرجل معدته: على الرغم من أن هذه المقولة ليست صحيحة بدرجة كبيرة إلا أن وجبة العشاء وهي أبسط الوجبات قد تعمل عمل السحر فلو أنك قمت بتحضير وجبة عشاء متخلفة عن الوجبة التي تعدينها يوميا فإن ذلك سيكون له تأثير إيجابي كبير.

4- تسريب الأطفال: نعم.. فإذا أتيحت لك فرصة أن تجعلي أطفالك يذهبون لقضاء بعض الوقت مع جدهم وجدتهم في حين تستمتعين أنت وزوجك ببعض الأيام الهادئة الرومانسية سيكون هو الأكثر حرصا على أن تتكرر هذه العملية ولو مرة كل شهر.

5- المساج بعد يوم العمل: لماذا لا تقومين بعمل تدليك بسيط ومريح للزوج بعد عودته من العمل حيث أن ذلك سيشعره دائما بأن عش الزوجية هو المكان الأكثر راحة على وجه الأرض.

6- الهدايا: قد يكون ضغط العمل وأعباء المعيشة سببا في أن ينسى الزوج أن يحضر لك هدية في المناسبات المختلفة كعيد زواجكما مثلا، فلماذا لا تفاجئينه أنت بالهدية فلأنك بذلك سوف تصيبين هدفين بفعل واحد أولهما أنك ستضفين على هذا اليوم جوا من السعادة والثاني أنه سيشعر داخليا أنه قد قصر في هذا اليوم وهو ما سيجعله حريصا على أن يبادر في المرة المناسبة القادمة.

7- الحديث الجميل: حاولي دائما فتح حوارات عن الموضوعات التي يهتم بها زوجك، فإذا لمك تكوني تعرفين هذه الموضوعات فهذه مشكلة كبيرة ولكن حلها بسيط جدا فعليك المبادرة بالحوار في أي موضوع وملاحظة رد الفعل حياله وكرري هذه العملية دون الخوض في تفاصيل المواضيع وستتعرفين بشكل جيد جدا عن المواضيع التي تجذبه والمواضيع التي ينفر من الحديث فيها.

8- تصرف غريب ولكن جميل: انتهزي فرصة فراغ زوجك واطلبي منه أن يمشط لك شعرك مثلا أو أن يدلك لك جسمك بأحد الكريمات الطبية أو انتهزي فرصة يوم العطلة وأحضري له الفطور في السرير فمثل هذه التصرفات ستعمل على قتل الروتين اليومي.

9- الهوايات تقتل الملل: إذا كانت لزوجك هواية معينة فحاولي أن تنميها لديه وأن وتوفري له المتطلبات التي تيسر عليه ممارستها وحاولي تعلمها وأدائها معه فإن هذه اللحظات لن تنسوها أبدا.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

كيف تزيدين رومانسيه الحياة الزوجية

مصدر الخبر http://bit.ly/2lXUGOY

تابع القراءة

ماسكات الجرجير للشعر الجميل

 

ماسكات الجرجير للشعر الجميل

ماسكات الجرجير للشعر الجميل

يعتبر الجرجير من الخضروات المهمة للتغذية ولجمال شعرك سواء من الداخل عن طريق أكله أو عمل عصير منه أو من الخارج عن طريق عمل ماسكات طبيعيه منه على شعرك لمحاربة تساقط الشعر والشعر الخفيف ومعالجة فروة الرأس وإكساب الشعر لمعاناً ونعومة فائقة وسوف نقدم لكي عبر موقع مجلة زنوبيا مجموعة من ماسكات الجرجير للشعر وهي ماسكات طبيعية لنعومة وجمال شعرك :

مجموعة ماسكات الجرجير للشعر

قناع الجرجير وماء الورد لمنع تساقط الشعر : قومي بتقطيع حزمة من الجرجير قطعاً صغيرة ثم ضعي هذه القطع في الخلاط وأضيفي عليها بعض من الماء ويتم ضربها في الخلاط ضرباً جيداً حتى التجانس ثم يضاف عليها ملعقتين كبيرتين من ماء الورد ثم أخلطي هذا الخليط جيداً ثم ضعيه على رأسك وفروة شعرك ودلكي به فروة رأسك جيداً وأتركيه على شعرك مدة من ساعة إلى ساعتين أو أتركيه على شعرك فترة الليل ثم غطيه بكيس بلاستيكي حتى لاتتسخ الوسادة التي تنامين عليها ثم في الصباح قومي بغسل شعرك بالشامبو المناسب سوف تلاحظين أن شعرك أصبح أكثر لمعاناً والتساقط أصبح أقل والشعر أصبح صحياً ويتم عمل هذا القناع من مرة إلى ثلاثة مرات أسبوعياً للحصول على نتائج رائعة .

قناع الجرجير وزيت الزيتون لتغذية وتطويل الشعر : قومي بتقطيع حزمة من الجرجير قطعاً صغيرة وإضافة بعض الماء عليها ووضعهما في الخلاط ويضرب هذا الخليط في الخلاط ضرباً جيداً حتى التجانس ويضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة كبيرة من زيت الزيتون الصافي ويتم خلط هذا الخليط حتى التجانس ويوضع على الشعر وفروة الرأس وتدلك به فروة الرأس جيداً ويغطى بغطاء بلاستيكي ويترك على الشعر مدة من ساعة إلى ساعتين ثم يغسل الشعر بالشامبو المناسب ويكرر هذا القناع من مرة إلى ثلاثة مرات أسبوعياً للحصول على شعر صحي وطويل .

قناع الجرجير للشعر الخفيف : قومي بتقطيع حزمة من الجرجير قطعاً صغيرة ووضع قطع الجرجير في الخلاط ثم إضافة عليها الماء ثم يضرب في الخلاط ضرباً جيداً حتى التجانس ثم يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويتم تدليك فروة الرأس جيداً ويترك فترة الليل ويوضع عليه كيس بلاستيكي حتى لاتتسخ الوسادة التي تنامين عليها ثم في الصباح قومي بغسله بالشامبو المناسب ويكرر هذا القناع من مرة إلى أربعة مرات أسبوعياً للحصول على نتيجة مذهلة فلو كان شعرك أسود فسوف تلاحظين أنه أصبح أسود غامق أكثر ولامع  وأصبح أكثر كثافة وحتى المناطق الفارغة من الشعر هذا القناع يعمل على تنشيط بصيلات الشعر ونموه في المناطق الفارغة بعد تكرار هذا الماسك أكثر من مرة وبعد غسيله بالشامبو يتم دهنه بزيت الجرجير (يتم شرائه من عند العطار ) سوف يعطيكي نتائج رائعة ومذهلة لشعر لامع وبراق .

والآن جربي هذه الماسكات من اليوم للحصول على شعر صحي لامع وبراق ♥ ♥

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

ماسكات الجرجير للشعر الجميل

مصدر الخبر http://bit.ly/2ubnzLn

تابع القراءة

متى تعرفين نهاية حبك له

 

متى تعرفين نهاية حبك له

متى تعرفين نهاية حبك له

إن نهاية كل قصة غرامية تكون محزنة وفريدة وغامضة،أما السمة المشتركة الوحيدة لنهايات جميع القصص الغرامية،فهي أنكي لاتريدين مواجهة الحقائق لأن القضية بمجملها محبطة بالنسبة لكي ،فقد اعتقدت ،في باديء الأمر ،أن علاقتك هذه ستدوم الى الأبد،وها هي قد شارفت على نهايتها،وقد تجيء تلك النهاية بشكل مفاجيء ،ولكن هناك دوماً حدث ما صغير او كبير كان يقول لكي نهاية حبك له و أن الحب انتهى من دون رجعة.

نقاط مهمة تعرفين من خلالها نهاية حبك للرجل

1- تشعرين بغيظ كلما فعل أي شيء مهما كان روح الدعابة لديه تثيرك،الناس الذين يعاشرهم يغيظونك.

2- لاتتفقين معه إطلاقاً.

3- يبارحك الشعور بالحيوية حين تكونين معه.

4- يجرح مشاعرك مرات عدة حتى ينتابك الضحك ،وهو ضحك يعبر عن ارهاق كبير، إنه نوع من الضحك الهستيري،وهذا يعني أن الامور لايمكن أن تكون اسوأ مما هي عليه،انتِ تعرفين أن قدرة تحملك قد انتهت ولاتملكين القوة الكافية للاستمرار معه.

5- تشعرين بأنك لاتهتمين بتاتاً لعدم رؤيته مجدداً.

6- تتوقفين عن التفكير به طوال النهار.

7- يحصل شجار بينكما ولاتحاولين القيام بالخطوة الاولى لأصلاح الموقف.

8- لايجرح مشاعرك حين يوجه إليكي ملاحظات قاسية.

9- تنظرين إليه وتلاحظين أن أسنانه في حالة سيئة.

10- لاتهتمين بكونه نحيلاً او سميناً بل تشعرين أنه رجل غير جذاب.

11- لاتبالي إذا ما وصلتك رسالة منه تهدد بقطع العلاقات معكي.

12- تفقدين الطاقة على كتابة رسالة له كل يوم.

13- تفقدين الأمل والطاقة لمحاولة حل المشاكل العالقة.

14- لاتعود المشاجرات الصغيرة نوعاً من التحدى المثير بينكما.

15-تعود ذكريات الجروح التي وجهها إليكي في الماضي، فيصبح من الصعب عليكي مسامحته او تناسي هذه الذكريات.

16- تضحكين (في داخلك)، كلما اعتذر عن ملاقاتك 17-تلاحظين أنكي تفضلين رفقة شخص اخر.

18- لاتعودين تبالين بتصفيف شعرك وأنتِ معه.

19- يتوقف قلبك عن الخفقان السريع لدى رؤيته.

20- تتمنين له السعادة مع شخص أخر.

21- تتجاهلين شراء هدية له في يوم عيد ميلاده.

22- تتمنين عدم مجيئه في المنزل في يوم العطلة.

23- يكون وجوده او عدم وجوده واحد.

24-يكون تحضير العشاء أهم من الاستماع إليه.

25-تكون فترات السكون المريح بينكما.

27-ترفضين أن تكوني الطرف الذي يحل مشاكله النفسية، بغض النظر عن اهتماماتك الخاصة.

28-تشعرين بالتعب الشديد من حياتك معه 29-لايعود غيابه يشعرك بالفراغ.

30-يشعرك بالسأم ،ولايبقى سوى الهجر والطلاق.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

متى تعرفين نهاية حبك له

مصدر الخبر http://bit.ly/2lXUFdS

تابع القراءة

7 امور تسبب بكاء طفلك وطرق تهدئته

 

7 امور تسبب بكاء طفلك وطرق تهدئته

7 امور تسبب بكاء طفلك وطرق تهدئته

اعرف انكى كثيراً ما تشكي من بكاء طفلك ويزداد قلقلك عليه عندما تزداد فترات بكاءه .ولكن دعيني أخبرك سيدتي انه من الطبيعي جدا أن يبكي الأطفال, وخاصة في بداية وجودهم في الحياة فيبكي الأطفال حديثي الولادة من ساعة إلي 3ساعات يوميا وهذا يكون معدل طبيعي جدا لبكاء الأطفال حديثي الولادة فالطفل لا يستطيع فعل أي شي بنفسه. لذلك فهو يعتمد عليك اعتمادا كليا في تلبية احتياجاته من الغذاء والدفء والراحة المطلوبة والوسيلة التي يعبر بها الطفل عن تلك الاحتياجات هي البكاء ، فهو يبكي عندما يشعر بالجوع أو يبكي عندما يشعر بالتعب، او عندما يريد أن ينام. ومع مرور الوقت سيدتي سوف تعتادين علي أنماط بكاء طفلك وتتعرفين من خلالها علي احتياجاته ، أيضاً سوف يزداد نمو طفلك وتزداد قدرته علي تعلم طرق جديدة للتواصل معك للتعبير عن احتياجاته بوسائل أخرى غير البكاء مثل إصدار أصوات معينة ,أو عن طريق الابتسامة .

واليك بعض الأسباب التي تسبب بكاء طفلك

1- الشعور بالجوع

من أكثر أسباب البكاء لدي طفلك هو شعوره بالجوع .فعندما يشعر طفلك بالجوع ارضعيه سواء كانت الرضاعة طبيعية أو رضاعة اصطناعية ,فالطفل الصغير تكون معدته صغيرة لا تستوعب كميات كبيرة من الغذاء ,ولذلك فهو يحتاج إلي رضاعة كثيرة ومتكررة خلال الأيام الأولي له.

بكاء طفلك يأتي بسبب عدم تغذيتك له

2- تغيير الحفاظ

يمكن أن يبكي طفلك بسبب حفاظه المبتل أو المتسخ لذلك احرصي علي تغيير الحفاظ باستمرار وذلك لأن الحفاظ المبتل والمتسخ يعمل علي تهيج بشرة ابنك أيضاً تأكدي من أن الحفاظ ليس ضيقا علي طفلك حتى لا يزعجه ويجعله غير مرتاح.

3- عندما يشعر ببرودة زائدة أو حر زائد

أيضا من أسباب بكاء طفلك هو شعوره بالبرد أو الحر وذلك يكون حسب الجو المحيط لذلك احرصي علي عدم المبالغة في ملابس طفلك وخاصة في فصل الصيف حتى لا يشعر بالاختناق من ملابسة أيضاً في فصل الشتاء تأكدي من تغطيته جيداً حتى لا يشعر بالبرد.

4- يحتاج أن يكون قريب منك

يمكن أن يبكي طفلك بسبب إنه يريدك أنتي ويكون بحاجه إلي الاحتضان منك فعندما تضعيه في حضنك يشعر بالأمان والدفء والراحة مثلما كان يشعر وهو في داخلك ,لذلك غالبية المواليد الجدد يحتاجوا إلي الاحتضان الدائم والتدليل فأحرصي علي أن يكون طفلك قريب منك دائما.

إسكات بكاء طفلك باحتضانك له

5- التعب

الشعور بالتعب والحاجة إلي النوم سبب من أسباب بكاء طفلك. ففي بعض الأوقات يصاب طفلك بالخوف من الأضواء والأصوات المحيطة به والتنقل بين أيدي الأقارب لذلك فهو لا يحصل علي قدر كاف من النوم ولا يستطيع النوم في الوقت المناسب فأحرصي علي توفير مناخ هادئ لطفلك حتى يستطيع النوم.

6- عدم التأقلم مع الجو المحيط به

في بداية أيام طفلك يمكن أن يبكي كثيراً لأنه يحتاج إلي الكثير من الوقت للتأقلم علي وجودة داخل الأسرة والاعتياد علي الأشخاص المحيطة به ، فهو يبكي خائفا من اللمس أو الحمل  لذلك استخدمي أسلوب هادئ لحمل طفلك حتى يعتاد علي الجو المحيط به.

7- يبكي لأنه مريض

يمكن أن يبكي طفلك بسبب شعوره بألم معين أو بسبب شعوره بمغص حاد ويمكنك معرفة ذلك عندما يكون بكاء طفلك بصوت اعلي من المعتاد ويكون البكاء متواصلاً يصاحبه حركات التواء من الطفل لذلك يجب عليك في هذه الحالة استشارة الطبيب.

بعض الطرق لتهدئة طفلك عندما يبكي

- احرصي علي توفير الجو الهادئ لطفلك عن طريق إسماعه الموسيقي الهادئة أو الغناء له.

تجنبي بكاء طفلك بتوفير وسائل الراحة له

- يمكنك حمل طفلك والمشي به.

- أيضاً يمكنك الخروج معه في أي مكان ووضعه في عربته الخاصة.

- تدليك جسم طفلك باستخدام الزيت أو الكريم فهو يعمل علي تهدئته.

- يمكنك أن تمنحيه حماماً دافئاً حتى يساعده علي الاسترخاء والهدوء.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

7 امور تسبب بكاء طفلك وطرق تهدئته

مصدر الخبر http://bit.ly/2ubnyah

تابع القراءة

كيف تكتشفي وتنمي مهارات طفلك ؟

 

كيف تكتشفي وتنمي مهارات طفلك ؟

كيف تكتشفي وتنمي مهارات طفلك ؟

كيف تعرفي مهارات طفلك ؟ أهم ما في حياتنا هم أطفالنا فهم نعمة من الخالق عز وجل لذلك يجب علينا الإهتمام بهم من الصغر حتى الكبر فنحن نهتم بهم في صغرهم وهم يهتمون بنا في كبرنا.

فلابد أن تستعدي سيدتي جيداً للإهتمام بإكتشاف وتنمية مهارات طفلك منذ شهوره الأولى ، كما يجب عليك الإنتباه الى إختلافه عنك في بعض الصفات وإتفاقه معك في صفات أخرى حتى تستمعي بكل ثانية من وقتك مع طفلك ، فالأطفال إذا ما أحتويناهم جيداً بحسن الرعاية وتفهمنا إختلاف طبيعة الأطفال عنا كبالغين عندها فقط تستطيعي أن تكتشفي إهتمامتهم ومهاراتهم بل وتصلي الى أفضل الطرق لتنمية مهارات أطفالك، كما أن تفهمك لأطفالك يجعلك أقرب لهم عاطفياً مما يعزز الثقة بالنفس لدى الأطفال ويعلم بصورة غير مباشرة الصدق حيث أنهم يضعون ثقتهم فيك فتنعكس بذلك على ثقتهم في نفسهم.

كما يجب عليك سيدتي الإنتباه الى أن كل مهارة تعليمها لطفلك ترسخ معه منذ الصغر فكما يقولون “التعليم في الصغر كالنقش على الحجر”.

كيف تكتشفي مهارات طفلك ؟

مهارات طفلك ممكن أن تكون تلقائية من داخله

تعتبر أسهل الطرق التى يمكن أن تلجأي اليها لإكتشاف مهارات طفلك هي إتاحة الفرصة له للإستمتاع والمرح في تجربة كل شئ ترينه مفيداً إيجابياً مثل الموسيقى والرسم والقراءة وغيرها، ومع الوقت سوف تكتشفى الموهبة التى يمتلكها طفلك في أي مجال, كذلك يجب عليكي إتاحة الفرصة لطفلك للإبداع والتخيل  لتنمية مهاراته العقلية وخصوصاً في عمر الثلاث سنوات فأكثر.

كما نود الإشارة هنا الى أن ظروف معيشتك أنت وأسرتك لها بالغ الأثرعلى الطفل فعلى سبيل المثال الأطفال الذين يعيشون في الريف يتأثرون بالأنشطة الزراعية ويبرعون فيها بطبيعة الحال والتنشئة وكذلك الأمر بالنسبة لمن يعيشون في المدن يميلون أكثر الى الإنخراط في مجموعات الأصدقاء والقيام بأنشطة جماعية وقد يهتم البعض منها بالتكنولوجيا الحديثة ووسائل الإعلام المختلفة.

مهارة طفلك تنبع من بيئته التي يعيش بها

وعليك سيدتى الإنتباه إلى أن ما تريدينه لأطفالك قد يختلف كليةً عن رغبة الطفل وفي تلك الحالة يجب عليك إحترام رغبته وتنميتها ومساعدته على صقل مهاراته لأنه وقتها سيبرع فيها، وثقي سيدتي أنه لن ينسى ما فعلتيه من أجله طيله حياته حتى تنمي مهاراته وتصقلي موهبته.

مع أخذ حذرك سيدتى من تصرفاتك وتصرفات زوجك أمام أطفالك لأن الأطفال في السن الصغيرة يميلون إلى تقليد الكبار خصوصاً وأقرب الناس اليهم أنت، فتصرفاتك إذا ما كان فيها عصبية زائدة فسوف ينتج عنها سلوك عصبي للأطفال بطريقة لا إرادية وهو الأمر الذي يؤثر بالتأكيد على إبداعهم وراحتهم في ممارسة هواياتهم المحبوبة، فلا يمكن مثلاً لطفل صغير هوايته عزف،ان يقوم بالعزف بسلاسة وإستمتاع إذا ما وجد أن جو البيت مشحوناً عصبياً من والديه.

كن مدرسة في تنمية مهارات طفلك

وكما قال الشاعر “الأم مدرسة إذا أعددناها أعدننا شعب طيب الأعراق” ، فثقي أن تقديم النصيحة منك لأطفالك مغلفة بغطاء من الحب والتفهم والإحتواء يسهل تقبلها بشدة، وعليك أن تدركي سيدتى أن توقعات الطفل تكون أكبر بكثير من توقعاتنا، فكوني حكيمة في تربية اطفالك.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

كيف تكتشفي وتنمي مهارات طفلك ؟

مصدر الخبر http://bit.ly/2lXDycd

تابع القراءة

بعض الأفكار المنزلية لراحتك في المنزل

 

بعض الأفكار المنزلية لراحتك في المنزل

بعض الأفكار المنزلية لراحتك في المنزل

مما لا شك فيه أن الأفكار المنزلية والاهتمام بترتيب وتنظيم المنزل هو مفتاح بيتك السعيد سيدتي وكلما كان المنزل مرتباً ومنظماً كلما كان البيت مبهجاً ومريحاً لأعصاب زوجك وأسرتك، وهناك بالتأكيد كثير من الأفكار التي من شأنها جعل ذلك ممكناً،  وبإمكانك سيدتي تطبيق بعض الأفكار البسيطة للوصول إلى حالة رائعة من الرضا عن منزلك وعن حياتك الأسرية بصفة عامة.

الأفكار المنزلية في اختيار الترتيب المناسب لأثاث المنزل

بعض الأفكار المنزلية لتنسيق الأثاث بالمنزل

- إن اهتمامك بتنسيق أثاث المنزل بصفة عامة لتوفير مسارات حركة مريحة لكي ولجميع أفراد أسرتك من شأنه بث البهجة والراحة بصفة مستمرة مثلاً جعل منطقة الصالون أو الاستقبال الأقرب إلى باب المنزل مع جعلها مرتبة ومنظمة دائماً بقدر الإمكان تحسباً لزيارات غير متوقعة سواء من الأهل أو الأصدقاء المقربين.

- من الأفضل عند تنسيق أثاث منزلك أيضاً جعل منطقة السفرة الأقرب إلى المطبخ حيث يتم تقليل المسافة بينهما لسهولة عملية تقديم الطعام ومن بعد الانتهاء منه تسهل عملية نقلك لباقي الأطباق وأدوات الطعام إلى المطبخ ، ومن الأفكار المنزلية التي ينصح بها أيضاً عمل ما يسمى شباك مناولة وهو عبارة عن فتحة بالحائط الفاصل بين المطبخ ومنطقة السفرة لتتم من خلالها مناولة الطعام وكافة الأدوات المستخدمة على المائدة ويمكن أن تتم الزخرفة حول هذا الشباك بعمل تجليد من البلاطات الحراري ذات اللون البني المحمر الجميل أو بالرسم حوله سواء يدوياً أو باستنباط بعض الأشكال الزخرفية المعينة ويمكن إختيارها بسهولة من أي محل دهانات.

الأفكار المنزلية في ترتيب المطبخ

بعض الأفكار المنزلية للمطبخ:

- من الأفكار المنزلية الجديرة بالذكر أيضاً والتي تخص منطقة مطبخك هي محاولتك تخصيص أرفف وأدراج لكل شيء تخزنينه حيث يجب الإنتباه إلى تقسيم الأشياء إلى أشياء تستخدمينها بشكل متكرر وأخرى تستخدمينها كل فترة من الوقت وأخرى تعتبر خزين قد تمتد إلى شهور وأحياناً إلى عام كامل قبل شروعك في استخدامها. فالأشياء التي يتم استخدامها بشكل متكرر تضعينها في أسرع مكان يمكن الوصول إليه.

- كذلك الأمر بالنسبة إلى تنظيمك لأرفف الثلاجة ومحتوياتها من الأطعمة المختلفة، فمن الأفكار المنزلية الجيدة هو وضعك لقطعة من الفحم داخل الثلاجة أو الفريزر وذلك لسحب الروائح غير المستحبة من الأطعمة.

-  أما بالنسبة لمشكلة تلف الخضروات ذات الأوراق داخل الثلاجة بسرعة مثل الخس والكرنب فبالتأكيد لا تغسليها قبل حفظها في الثلاجة حيث يساعد ذلك على تلفها بسرعة بل قومي بإزالة الأوراق التالفة فقط ثم تغلفيها في كيس بلاستيك وتضعيها في الثلاجة. 

- وبالتأكيد سيدتي كباقي ربات البيوت تريدين أي طريقة  لمنع إنتشار رائحة السمك عند القلي في باقي حجرات المنزل فببساطة يمكنك وضع بعض حبات الزيتون الأخضر المخلل في زيت التحمير قبل بدءك بقلي السمك وهو الأمر الذي يمنع تماماً إنتشار رائحة السمك المقلي في المنزل.

الأفكار المنزلية في تنظيم ارفف وادراج المنزل

بعض الأفكار المنزلية العامة

- أما بالنسبة للأفكار المنزلية المتعلقة بالملابس فأصعب ما تواجهينه بالتأكيد هو بقع الملابس والحل بمنتهى البساطة ولكنك يجب أن تتصرفي بسرعة فعند حدوث البقعة سواء من الخضروات المطبوخة أو الفاكهة الطازجة يجب عليكي تغطيتها على الفور بملح الطعام من النوع الخشن ثم تصبي عليها ماءاً مغلياً وتكرري تلك العملية حتى اختفاء البقعة ثم بعد ذلك تغسلينها بالطريقة العادية، وطريقة أخرى يمكنك غمس مكان البقعة في خل مركز ثم الغسيل بالطرق التقليدية.

- من الأفكار المنزلية الجديدة أيضاً والخاصة بعملية تنظيف زجاج المنزل هو أن تقومي بعمل محلول من الخل الأبيض الممزوج بالماء ثم تقومي بشطف الزجاج به فيجعله لامعاً، بل الأدهى من ذلك هو إبعاده للحشرات وخصوصاً الناموس بسبب الرائحة النفاذة للخل.

ختاماً سيدتي تلك كانت لمحة خاطفة من الأفكار نتمنى بها أن نكون قد أضفنا أفكاراً منزلية جديدة إلى رصيد أفكارك.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

بعض الأفكار المنزلية لراحتك في المنزل

مصدر الخبر http://bit.ly/2zhST0P

تابع القراءة

كوردن بلو باللحم المفروم

 

كوردن بلو باللحم المفروم

كوردن بلو باللحم المفروم

اقدم لكم طريقة عمل كوردن بلو باللحم المفروم بالصور ، طبق لذيذ جدا من الاطباق الرئيسية ، يقدم مع سلطة المايونيز او سلطة خضراء .

اتمنى يعجبك وتجربوه ..

مكونات كوردن بلو باللحم المفروم

لحم مفروم

مع فص ثوم مبروش

بهارات بركر

ملح وفلفل وقرنفل ” نمزجها”

فطر طازج نقطعه ونحمرة شويه

نحضر نوعين جبن شرائح و موتزرلا

التحضير

نفتح اللحم على كيس مبلل .

نفردة بسمك معقول ونقصه بشكل دائره

نحشيه جبنه سلايد وقطع دجاج مسلوق او محمرة  مع الفطر.وجبنه الموتزرلا على الوجهه

نحضر طبقه ثانيه من اللحم وتقصه دائره ايضاً ونضعها فوق الحشوه ونضغط على الحواف جيدا او ممكن نلفها بشكل اسطواني.

نتركها نصف ساعه في الفريز، ونقم بوضعها في الطحين ثم في البيض ثم بالبقسماط ونقليها على نار وسط

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

كوردن بلو باللحم المفروم

مصدر الخبر http://bit.ly/2lX20KR

تابع القراءة

نصائح ذهبية للتعامل مع الزوج العصبي

 

نصائح ذهبية للتعامل مع الزوج العصبي

نصائح ذهبية للتعامل مع الزوج العصبي

كيفية التعامل مع الزوج العصبي لا شك ان الثقة والتفاهم بين الزوجين هما اهم اسس الحياة الزوجية الناجحة، ووجودهما يخلق حياة زوجية مستقرة ينعكس اثرها علي جميع افراد الاسرة بدءا من الزوجين ووصولا الى الابناء وبقية افراد العائلة، ولكن قد تكتشفي عزيزتي ان زوجك عصبي الطباع، وربما ينفعل بشدة لاسباب قد ترينها لا تستحق كل هذا الانفعال، وهو ما يتطلب منك حكمة وقدرة على التعامل معه، حتى تمضي حياتكما الزوجية في امان.

هنا اقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التعامل مع الزوج العصبي، هذه النصائح الخصها لك في النقاط الاتية:

طريقة التعامل في المنزل مع الزوج العصبي

عندما تجدي زوجك قد ثار ووصل الى مرحلة الغضب لتصرف او موقف ما لا تنفعلي امامه بالمثل، ولا تقابلي الثورة بالثورة، بل كوني هادئة وتصرفي بحكمة واعية لكل كلمة تقولينها او ملامح قد تبدوا على وجهك، تجنبي انتقاد انفعاله بقولك له ان الامر لا يستحق كل هذه العصبية او ان تطالبية ان يهدأ، او ان تقولي له ان العصبية قد تضر بصحتك. فمثل هذه الكلمات لا تجدي نفعا، بل قد تجعل الامور تتأزم اكثر ويستزيد غضبا اكثر، فهو يعلم تماما كل ما قد تقولين من عبارات سابقة، وبالتالي لا يريد سماعها منك، والافضل ان ان تكوني في صفه مؤيدة لانفعاله كأن تقولي له مثلا ” انت محق في غضبك” او ان تقولي له ” اعدك الا يتكرر الامر ثانية” او شيئ من هذا القبيل. كما يجب ان يكون حرصك على تهدئته وليس نقاشه وهو في مثل هذه الحالة.

روضي زوجك العصبي

بعد انتهاء الموقف الغاضب وعودة زوجك الى هدوءه، اجلسي معه في هدوء لنقاش الامر، ولا تقعي في الخطأ الذي تقع فيه الكثير من الزوجات، حيث يدخل بعضهن في نوع المقاطعة او الخصام كتعبير عن غضبهن من الموقف، بل اجلسي في هدوء واظهري له محبتك والطرق المتاحة لحل المشكلة بهدوء دون الحاجة الى العصبية والتوتر.

ولك ان تعلمي يا عزيزتي ان الزوج العصبي عادة ما يكون طيب القلب، ولكنه يضطر الى اللجوء الى العصبية كوسيلة للهجوم قبل ان يضطر للدفاع، فإعملي على استيعاب زوجك وتجنبي الامور التي قد تدفعه الى العصبية، وبمرور الوقت وخلق روح التفاهم والحب بينكما سوف يصل الى القدرة على التخلص من هذه العصبية.

كوني زوجة حكيمة وتعلمي من المواقف السابقة

الحياة الزوجية الناجحة تقوم على الصراحة والاحترام بجانب الحب والتفاهم، ولكن عليك ان تعرفي ان الصراحة لا يستوجب ان تكون مطلقة على العموم، بمعني ان هناك بعض الامور التي لن تفيد الزوج لا ينبغي نقلها له بصورة كاملة, مثلا بعض خلافات الاطفال، او بعض المشاكل النفسية التي قد تحدث لكي.كما يجب الا تصري على معرفة كافة التفاصيل التي قد تدفع زوجك الى الانفعال.

ولك ان تعلمي يا عزيزتي انك انت قلب الاسرة، وبالتالي فأنت المسئولة عن ضبط ايقاع الاسرة واحتواء كافة اطرافها، فكوني حكيمة لتصلي باسرتك الى بر الامان.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

نصائح ذهبية للتعامل مع الزوج العصبي

مصدر الخبر http://bit.ly/2lX7wNH

تابع القراءة

الرضاعة الطبيعية أفضل مصدر تغذيه للطفل خلال الستة أشهر الأولى

 

الرضاعة الطبيعية أفضل مصدر تغذيه للطفل خلال الستة أشهر الأولى

الرضاعة الطبيعية أفضل مصدر تغذيه للطفل خلال الستة أشهر الأولى

الرضاعه الطبيعية تعد المصدر الأساسي لكل ما يحتاجه الرضيع خلال الفتره الأولى من حياته فإن لبن الأم يحتوي على خليط مناسب للطفل من الدهون و البرويتين و النشويات اللازمة لنموه خلال الستة أشهر الأولى.

تعد الرضاعه الطبيعية أفضل غذاء للطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره للأسباب التاليه

نشرت منظمة الصحه العالمية بحث يشير إلى أن حديثي الولاده لابد من إرضاعهم رضاعه طبيعيه فقط لمدة الستة الأشهر الأولى من عمره بدون إدخال أي وجبات.حيث أن الأطفال اللذين يحصلون على رضاعه طبيعية فقط لمدة أشهر كامله تنخفض إصابتهم بالإسهال ثماني مرات عن ذويهم اللذين يتناولون الوجبات مع الرضاعه.

كما أوضحت دراسه بالهند أنه ستنخفض نسبة وفاة حديثي الولاده الناتج عن الإسهال للثلث إذا تم إرضاع حديثي الولاده لمدة الأريعة أشهر الأولىرشاعة طبيعيه .للأسف يحصل فقط 35% من حديثي الولاده على الرضاعه الطبيعية الخالصه لمدة ستة أشهر.

أشارت منظمة الصحه العالميه أنه لابد من إستمرار الرضاعة الطبيعية مع الوجبات الصغيره لمده لا تقل عن عامين من الولاده .بعد ستة أشهر تزيد الطاقه التي يستهلكها الرضيع لذلك تبدأ الحاجه إلى إطعام الطفل لأن الطاقة التي يتطلبها تفوق الطاقة التي يستمدها من الرضاعه الطبيعيه فالإستمرار على اللبن الطبيعي وحده لا يعد صحي بدءاً من الشهر السادس.على الرغم من ذلك لابد أن تستمر الرضاعة الطبيعية حتى يتم الطفل عامين.يستمر لبن الأم في إمداد الطفل بإحتياجاته الغذائية التي تكمل الفوائد التي يستمدها من الغذاء كما أنه يمده بفوائد كبيره لجهازه المناعي تحميه من الإصابه بالعديد من الأمراض المزمنه خلال حياته.

أقرت منظمة الصحه العالميه أن لبن الأم يمد الطفل بخمسين بالمئة من السعرات التي يحتاجها الطفل بين ستة و إثني عشر شهراً و حوالي ثلث السعرات التي يحتاجها بين عام لعامين.

كما أن الرضاعة الطبيعية مفيدة بالنسبة لكي أنت كأم حيث أن الرضاعه الطبيعية تساعد على الإسترخاء و تجعلك أقل عرضه للإصابه بإكتئاب ما بعد الولاده كما أفادت العديد من الدراسات أن إرضاع الطفل لمدة عام تحمي الأم فيما بعد من الإصابه بسرطان الثدي و الرحم.

أثبتت بعض الدراسات أن الرضاعةالطبيعية تساعد على فقدان الوزن بصوره أسرع و تساعدك على إستعادة شكل جسمك الذي كنتي تتمتعي به قبل الولاده فقط عليكي إختيار نوعية الأكل و لا تجعلي الرضاعة الطبيعية حجه لتأكلي كل ما تشتهي إليه.

بالطبع لا تعتبر الرضاعة الطبيعيه شئ سهل بل بالعكس فهي تتطلب جهد كبير من الأم بالإضافه إلى إحتياجها للتفرغ التام للإهتمام بطفلها لكن كوني على علم أن ما تفعليه خلال العام الول أو حتى أول ستة أشهر من حياة طفلك من رضاعه طبيعية سيعود عليه و عليكي بالعديد من الفوائد فيما بعد فكوني صبوره و إعلمي أنها مجرد فتره و ستعودي لطبيعتك.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

الرضاعة الطبيعية أفضل مصدر تغذيه للطفل خلال الستة أشهر الأولى

مصدر الخبر http://bit.ly/2u9Ahud

تابع القراءة

الشاى وسبع استخدامات اخرى غير الشرب

 

الشاى وسبع استخدامات اخرى غير الشرب

الشاى وسبع استخدامات اخرى غير الشرب

نعرف جميعا أن الشاي هو المشروب الساخن الاكثر تداولا في كل البيوت ليس في مجتمعنا فحسب، بل وربما في جميع انحاء العالم، ولكن هل للشاي فوائد اخرى غير الشرب، وما هي هذه الفوائد وكيف نستفيد منه، خاصة وانه متوافر في بيوتنا جميعا! هذا ما أحضرته لكم اليوم، فتعالوا نتعرف سويا على عشر امور مفيدة يمكنك ان تستخدمي الشاي فيها.

استخدامات أخرى مفيدة نستخدم الشاى بها:

1 – لعل اشهر استخدام للشاي بعيدا عن الشرب هو تلميع الاثاث الخشبي، نعم إبتعدي عن استخدام المنظفات الكيميائية وقومي بعمل قدر مناسب من الشاي، دون أن تضيفي له أي سكر، ثم اتركيه حتى يفقد حرارته، ومن بعدها قومي بمسح الاثاث الخشبي في منزلك بقطعة من القماش وذلك بعد غمرها في محلول الشاي الذي قمت بتجهيزه.

2 – هل لديك موقد حراري في المنزل للتدفئة؟ هل تعانين من تناثر ذرات الرماد عند نظافة الارضيات حول هذه المدفأة بفعل المكنسة الكهربائية؟ إن كنت تعانين من هذا الامر، فالشاي يحمل لك الحل! حيث يمكنك أن تنثري بعض أكياس الشاي المستعملة، على رماد المدفأة، لتجدي أن ذرات الرماد قد هدأت بفعل حبيبات الشاي، ومن بعدها يمكنك ان تستكملي نظافة بيتك.

3 – هل عندك سجاد قديم وتريدي ان تضفي عليه مظهراً جديدا كمظهره الاول؟ الشاي يستطيع ان يعطيكي هذه النتيجة. قومي برش مسحوق الشاي على السجاد الذي تريدين تجديده، واتركية فترة قصيرة ( حوالي عشر دقائق)، وبعد ذلك قومي بكنس الشاي بالطرقة العادية, هنا سيقوم الشاي بإمتصاص كل المواد المتلفة للشاي والشوائب الموجودة بالسجاد كما انه سيضيف زهوا وبريقا جديا عليه.

4 – هل عانيت في الماضي من الألم بسبب ظفراً مكسوراً بيدك؟ الشاي يعمل مخففاً للألم الناتج عن إحتكاك ما تبقى من الظفر مع  لحم الاصبع، إذا قمتي بدهان مكان الظفر المكسور بكيس من الشاي بعد ان تكوني قد قمتي بترطيب الكيس بمزيل الأظافر، وذلك بفعل المحلول المخفف للألم والناتج من تفاعل مزيل الاظافر مع الشاي. كرري العملية كما شعرت بالالم، حتي ينمو ظفرك مرة إخرى.

5 – أضيفي بعض اكياس الشاي الى الخضار أثناء الطهي على البخار، فهو يضيف مضادات اكسدة طبيعية تجعل الخضار صحيا اكثر وذو مذاق لذيذ لك ولأطفالك.

6 – قومي برش بعض من مسحوق الشاي على اللحوم قبل سلقها او شيها، هذا سيجعل اللحم طريا وسريع الطهي. جربي هذه الوصفة وسوف تشعرين بالفارق في الوقت والطعم، فالشاي يعمل على تكسير الترابط بين جزيئات البروتين في اللحوم التي تقومين بسلقها او شويها.

7 – للشاي تأثيراً فعالاً في علاج تشققات الشفاة اثناء فصل الشتاء. يمكنك ان تفعلي هذا بوضع كيسين من الشاي في الثلاجة، لدقائق قليلة ومن بعدها اخرجي الاكياس واعصريها لتطردي ما بها من ماء ثم ادهني شفتيك بهما لمدة بسيطة ( نصف دقيقة ) عندها سوف يعمل الشاي على إزالة الخلايا الميتة ويرطب شفتيك وانسجتها.

كانت هذه اهم استخدامات الشاي في المنزل بصورة مفيدة وإن كان له العديد من المزايا الاخرى، التي قد اذكرها لك في موضوع آخر.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

الشاى وسبع استخدامات اخرى غير الشرب

مصدر الخبر http://bit.ly/2tXS4VZ

تابع القراءة

كباب لحم الغنم المشوي

 

كباب لحم الغنم المشوي

كباب لحم الغنم المشوي

كباب لحم الغنم المشوي هو من ألذ وأشهى الأكلات العربية والعالمية، حيث أن لحم الضأن من أفضل اللحوم طعماً على الإطلاق، وإليك طريقة عمل كباب لحم الغنم أو الضأن المشوي على الفحم بطريقة سهلة لعمل جميع أنواع المشويات على الفحم:

النوع: وجبات رئيسية.

مدة التحضير: 60 دقيقة.

عدد الأفراد: تكفي هذه المقادير لوجبة كاملة لــ 4-6 أفراد

مقاديركباب لحم الغنم المشوي

• 1 كجم لحم ضأن مفروم، (يفضل اللحم متوسط الدهن).
• 2 بصلة مفرومة ناعمة.
• ½ كوب كزبرة خضراء مفرومة ناعمة.
• ½ ملعقة صغيرة جنزبيل.
• 1 ملعقة فلفل أخضر حار.
• 2 ملعقة صغيرة كمون.
• 2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة.
• 2 ملعقة صغيرة بابريكا.
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار.
• ¼ كوب زيت نباتي.
• قليل من ملح الطعام.

• طريقة التحضير

1. قومي بخلط لحم الغنم المفروم مع البصل والكزبرة الخضراء والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار.
2. قومي بإضافة الكزبرة المطحونة والكمون والبابريكا والفلفل الأحمر الحار والملح وخلطة التوابل والبهارات على حسب رغبتك وذوقك الخاص.
3. قومي بوضع خليط اللحم المفروم والتوابل في الثلاجة لمدة ساعتين.
4. بعد مرور ساعتين قومي بتشكيل لحم الضأن المتبل على شكل أصابع كفتة طويلة.
5. قومي بوضع أصابع الكباب والكفتة في أسياخ خشبية رفيعة وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إضافية.
6. أشعلي الفحم أو جهزي الشواية الكهربائية.
7. إذا كنت تستخدمينِ شواية الفحم فلا حاجة لاستعمال الزيت، أما إذا كنتِ تستخدمين شواية كهربائية فقومي بدهنها بالزيت بواسطة فرشاة المطبخ.
8. ضعي أسياخ الكفتة والكباب على الشواية أو على الفحم، وقومي بشيها جيداً لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج تماماً من جميع الجوانب.
9. يمكنكِ تجهيز صوص من الزبدة والبقدونس المفروم ومعجون الطماطم، كما يمكنك دهن قطع الكباب الشهية بالصوص اللذيذ عند قرب النضج.
10. قومي بتقديم كباب لحم الغنم الشهي مع الأرز وقومي بتزيينه بقطع البصل المشوية أو الخبز الأبيض المحمص، واستمتعي بطعم كباب لحم الضأن الشهي، واستمتعي مع أسرتك بوجهة شهية، وبالهنا والشفا.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

كباب لحم الغنم المشوي

مصدر الخبر http://bit.ly/2u8nsA3

تابع القراءة

فن التعامل السليم مع ابنتك المراهقة

 

فن التعامل السليم مع ابنتك المراهقة

فن التعامل السليم مع ابنتك المراهقة

تعد فترة ابنتك المراهقة من المراحل المهمة في حياة اي المراهقة، وتعاملك معها سواء بطريقة صحيحة او بصورة خاطئة يعد من اهم العوامل واخطرها التي تؤثر على شخصيتها.

وانت يا سيدتي الام التي لديها ابناء (سواء اولاد او بنات) عليك ان تكوني حكيمة في تعاملك مع ابنائك في هذه المرحلة، بالصورة التي تصل بهم الى الامان وتساعد على خروجهم شباب وشخصيات متزنة.

هنا ساختص حديثي معك عن ابنتك المراهقة

كيف يمكنك ان تتعاملي معها خلال هذه المرحلة العمرية الدقيقة من حياتها ؟

جميعنا نعرف ان مرحلة المراهقة التي تمر بها البنت تأتي بصورة مبكرة عن مثيلتها عند الولد، ويصاحبها تغييرات جذرية في كافة المكونات الجسدية والنفسية والداخلية للفتاة، حيث تنقلها هذه المرحلة من الطفولة الى النضوج والبلوغ، وهو ما يظهر جليا على مظهرها من تكور للصدر وبداية الحيض- كأي امرأة ناضجة- وهو ما قد يسبب لها ازعاجا شديدا ما لم تستوعب ما يمر بها شخصيا بصورة سليمة، كما ان اهتماماتها وميولها تتغير وتتجه الى امور توسع مداركها، وتنقلها من الطفولة البريئة الى الشخصية البالغة الباحثة عن معرفة كل شيئ.

وهنا يأتي دورك انت ايتها الام، فبرعايتك لها وتعاملك السليم معها، سوف تأخذينها الى الطريق الصحيح وتعبري معها هذه المرحلة ليكون لك ابنه ناضجة وشابة متزنة ناجحة في التعامل مع المجتمع كافة بصورة صحيحة، وهو ما يجعلها مثار فخر وراحة لك في كافة مراحل حياتها.

ولكي تنجحي في التعامل معها في مرحلة المراهقة, اقدم لك عدة نصائح ثمينة كي تضعينها في اعتبارك في تعاملك معها، والخص لك هذه النصائح في الكلمات الاتية:

كيف تعلمي ابنتك المراهقة

1 – يجب ان تعرفي طبيعة المرحلة التي تمر بها ابنتك، وبالتالي تلتمسي لها العذر متى وجدتي انها تميل الى العصبية والعناد والتوتر في بعض المواقف، كما يجب عليك ان تقتربي منها جدا، فهي تحتاج الى الاحساس بحنانك وصداقتك اكثر من اي وقت آخر.

2 – ينبغي عليك ان تشبعي رغبتها في المعرفة، والمعرفة تشمل كل ما يخص التغيرات التي تطرأ عليها، كي لا تسبب لها انزعاجا شديدا، عند مرورها بهذه التغييرات، او تمتلئ مداركها بمعرفة خاطئة تضطر اليها عن طريق صداقاتها وزميلاتها.

3 – كوني متوازنة في تعاملك معها، بعيدة عن الانتقاد المستمر والتوبيخ على كل تصرف، وتحملي عنادها في بعض المواقف طالما العناد لن يؤذها بشكل يضر بمصلحتها, وعلميها ان تصبح قادرة على اتخاذ القرار السليم، كل هذا في ضوء رقابة سليمة غير قاسية، وحنانك يظللها كل الاوقات.

4 – لا تسخري منها ولا تتركيها مجالا للسخرية، إن وجدتي انها تخاف من الظلام او بعض الحيوانت مثل القطط وغيرها من الحيوانات الاليفة، بل تعاملي مع الامر وكأنه امر عادي جدا، لان هذه المخاوف سوف تزول سريعا بمرور الوقت.

5 – تعاملي معها على انها صديقتك الصغري، انصتي لكل ما تقصه عليك حتى وإن كنتي تعلمينه مسبقا، واشعريها دائما بتقديرك لها، وتفهمك لكل ما تحاورك فيه.

حنانك وحبك هما رصيدك عند ابنتك المراهقة

6 – تجنبي مقارنتها بغيرها من زميلاتها او قريباتها، ولا تدفعيها لان تكون نسخة مكررة من شخصية اخرى، بل قدري امكانياتها وشجعيها على تنميتها بما تحملينه لها من حب وصدق في تعاملك معها.

7 – أخيرا، ازرعي فيها حب الاخلاق، ولا تجبريها على ذلك، بل ليكن سلوكها كله مبني على قناعتها بما تفعل، وحبها ورغبتها ان تكون الافضل في كل ما تفعل.

إن فعلت هذا، فسوف تصل ابنتك المراهقة الي بر الامان ( الشباب) وهي في قمة التوازن والحب الذي سوف تجنيا ( انت وهي ) ثماره في المستقبل.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

فن التعامل السليم مع ابنتك المراهقة

مصدر الخبر http://bit.ly/2tXh8fA

تابع القراءة

متى يعود وزنك بعد الولادة لطبيعته

 

متى يعود وزنك بعد الولادة لطبيعته

متى يعود وزنك بعد الولادة لطبيعته

أن تكوني أم شيء ممتع جدا، ولكن هل ستحصلين على هذه المتعة دون مقابل.. وسؤال يراود الأمهات ” متى يعود وزنك بعد الولادة لطبيعته ” ؟

هناك عدة أشياء ستضرين لمواجهتها قبل وبعد أن تفوزي بلقب الأم، وهي متعددة ومختلفة وليس لأي منها قوانين أو ضوابط أو طرق للوقاية بشكل نهائي، ولكن كلها متغيرات تبنى على متغيرات أخرى فمن الضروري أن تتعرفي على أغلب هذه المشكلات لكي تكوني دائما في حالة استعداد لما ستقابلينه وما ستضحين به من أجل طفلك، وكوني دائما واثقة بأن هذه التضحيات هي من أجل طفلك أنت لذا كوني قوية وحمولة وصبورة..

سوف نتعرض في هذا المقال لواحدة من المشكلات الكبيرة التي تواجهها الأم بعد الولادة وهي وزنك بعد الولادة الزائد الذي يحدث لها خلال فترة الحمل ويستمر معها لما بعد الولادة، ولكي نتعرف على توقيتات العودة إلى الوزن الطبيعي الذي كان قبل الولادة فلابد أن نعرف باختصار ما هي مكونات الوزن الزائد الذي يحدث للأم..

نصائح لعودة وزنك بعد الولادة لطبيعته

إن الوزن الزائد على وزن الأم ينتج لعدة مستجدات وهي

وزن الجنين الذي يزن حوالي ثلاثة كيلوجرامات في نهاية الحمل.

وزن المشيمة والتي تزن تقريبا نصف كيلو جرام.

وزن السائل الذي يحيط بالجنين والذي يزن تقريبا واحد كيلوجرام.

وزن الرحم والذي يزن تقريبا واحد كيلوجرام.

ووزن الثدي والذي يزن تقريبا كيلوجرامان.

أي أن الوزن العام للأم قبل الولادة يزيد بمتوسط ثمانية ونصف كيلوجرام، ولكن لا يظل كل هذا الوزن زائدا على جسم الأم بعد الولادة، فبمجرد خروج الجنين وانفصال المشيمة وخروج جزء من السائل المحيط بالجنين فإن هناك وزنا يفقد مباشرة وهو ما يعادل حوالي ستة كيلو جرامات، أما الوزن المتبقي فهو الذي يستمر قليلا مع الأم ولكن لا داعي للقلق فهذا الوزن يزول مع مرور الوقت وباتباع بعض النصائح والقليل من التمرينات التي من شأنها تقليص الفترة المطلوبة لزوال هذا الوزن الزائد بشكل كبير.

من الناحية العلمية فإن هناك جزء من الوزن المتبقي بجسم الأم قد يستغرق حوالي شهر من تاريخ الولادة وهو الوزن الخاص بالزيادة التي حدثت للرحم والوزن المتعلق ببقايا السائل الذي أحاط بالجنين خلال فترة الحمل خلال فترة الحمل وهذه الفترة تختلف أيضا من سيدة لأخرى من حيث أسلوب المعيشة والوزن العام وبعض الاختلافات في بعض العمليات الحيوية التي تتم داخل الجسم، وهذا الوزن يعادل واحد كجم تقريبا، أما الجزء المتبقي فهو الذي يستمر فترات أطول وهو الوزن الخاص بالزيادة في وزن الثدي وهذه الزيادة تحدث في مرحلة ما قبل الولادة وحتى قرب نهاية الفطام تقريبا وهي تبدأ بوزن قليل ثم يبدأ في الزيادة في حالة الانتظام في الرضاعة الطبيعية، وعندما تقبل الأم على فطام الطفل فإن الثدي يتوقف عن إنتاج اللبن نتيجة تصلب اللبن في الغدد اللبنية وعادة ما يعود الثدي لحجمه الطبيعي في غضون عامين من الولادة.

من العوامل التي تؤدي إلى احتمال الزيادة في الوزن أيضا بعض الأساليب والسلوكيات غير الصحية التي قد تتبعها الأمهات خلال فترة الحمل وبعد الولادة كأن ينصحها الغير بأن تتناول كميات كبيرة من الطعام بدعوى أنها تأكل لفردين وهذه النصيحة ليس لها أي أساس من الصحة حيث أن التغذية الصحيحة لا تعتمد على الكمية ولكن تعتمد أساسا على نوعيات المواد الغذائية ومدى احتوائها على الفيتامينات والمعادن التي تفيد فعلا في هذه المرحلة أما الإسراف في تناول الطعام يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن أنتِ في غنى تام عنها.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

متى يعود وزنك بعد الولادة لطبيعته

مصدر الخبر http://bit.ly/2NqLUFQ

تابع القراءة

نصائح ذهبية من اجل خطوبة ناجحة وزواج سعيد!

 

نصائح ذهبية من اجل خطوبة ناجحة وزواج سعيد!

نصائح ذهبية من اجل خطوبة ناجحة وزواج سعيد!

تحلمين بفترة خطوبة ناجحة ؟ الخطوبة من اجمل الفترات التى يقضيها الانسان فى حياته مع من يحبه ويتمنى مشاركه باقى ايام العمر لكن كثيراً ما تواجه الخطوبه مشكلات تهددها بالفشل من اى ظرف ما سواء من الخاطب او المخطوبه او من الاهل وتضيع فترة الخطوبه فى مشكلات بلا قيمه ..

لكن جميلتى هل تودين ان تجتازي فترة الخطوبه فى سعاده غامره مع من تحبيه لانه يستحق منكى كل حب وتقدير وهل تريدين ان تتخطى المشكلات

فترة خطوبة ناجحة .. كيف ؟

1. الاحترام المتبادل : يجب اولا ان تبحثى جيدا فى صفات خطيبك الشخصية ، فاى علاقه ناجحه تبدأ بالاحترام فلا تعتمدى على مدى حب خطيبك لكى حتى تزيلى حواجز الاحترام، حتى وان كان خطيبك فى مثل عمرك احترميه كما تحترمى الاخ الاكبر لكى، حتى لاتفقدى جزءاً من حبه لكى.
2. احترمى اهل خطيبك كما تحترمى اهلك تماماً ، وقدمى لهم كل الود والمحبه وتجنبى اى خلافات بينك وبين اهل خطيبك .
3. ايضا لا تتحدثى عن اهل خطيبك بأى سوء امامه لان هذا يجرحه.
4. المصارحه : كونى صريحه معه فى عرض تفاصيل حياتك سواء من الحاله الماديه او الاجتماعيه او قدراتك الشخصيه لان كل هذه الامور ستظهر صحتها فيما بعد.
5. التضحيه : لابد ان تضحى من اجل خطيبك فليس كل ما تطلبيه من الضروره اجابته لكن احترمى ظروفه ولا تضغطى عليه فى امور قد تسبب له مشاكل لان تضحيتك هذه تشعره بمدى حبك له هذا يزيد من تمسكه بكى لانه يرى فيكى الزوجه التى تحتمله فى كل ظروفه.
6. تصرفى على طبيعتك ولا تصطنعى شخصاً غيرك حتى لا تبنى زواجكما على الغش.
7. اشعريه بمدى قيمته واهميته الغاليه لديكى واستشيريه فى كل الامور التى من الممكن تدخله فيها فمثلا استأذنى منه قبل خروجك او اعلميه عن الاماكن التى سوف تذهبى اليها ، ايضا خذى رأيه فى الامور التى تفعلينها والاشخاص الذين  تتعاملين معهم . اشعريه انه سوف يكون لكى كل الاشخاص فانت تحتمى به كأب وتثقي به كأخ وتحبيه كزوج.
8. تحدثى معه عما يحبه وعما يكرهه حتى تتجنى الاشياء التى يكرهها وتسبب ضيقاً له.
9. تجنبى الحديث معه عن علاقاتك السابقه لانه مهما كان حبك له سوف يريد ان يعرف اذا كان لكى علاقات عاطفيه سابقه مع اى رجل غيره, لا تكذبى عليه لكن باسلوبك الجميل عرفيه انه هو اهم وافضل من عرفتيهم وان حبك له وحده.
10. المشكلات : نقف كثيراً عند حل المشكلات لأنها من اكبر الاسباب المؤديه لفشل الخطوبه وعليكى الاتى:
    • لاتلقى عليه الاتهامات بانه هو المخطىء لان هذا يزيد من حدة المشكله ولا يحلها .
    • اسلوبك فى الكلام معه اثناء المشكله يساعد على حلها فاذا علا صوتك على صوته ، وهذا يسبب مشكله اخرى وهى ( كيف تحدثينى بهذا الاسلوب؟ ) وبدلاً من ان تتحدثا فى المشكله الاساسيه يتحول النقاش الى مشكله فرعيه.
    • انصتى له جيدا واعطيه الوقت الكافى اثناء حديثه عن المشكله ولا تقاطعيه لان هذا يوصلكما الى معرفة اسباب المشكله.
    • عندما تبدءا فى الحديث عن المشكله اتفقا ان تبدءا من نقطه معينه فى الحديث لان هذا يوفر عليكما وقتا فى حل المشكلة.
    • لا تذكرى له اخطاؤه السابقه اثناء المشكله لان هذا يدل على انك لم تسامحيه بعد .
    • تعلمى ان تسامحيه وكونى حنونه معه وعامليه بكل محبه واحترام اثناء النقاش بينكما .
    • اعتذرى اذا اخطأتى فى حقه فهذا لا ينقصك شيئا بل يزيد من احترامه وحبه لكى .

    واخيراً عزيزتي نتمنى لكى خطوبه ناجحه وزواج سعيد !!

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

نصائح ذهبية من اجل خطوبة ناجحة وزواج سعيد!

مصدر الخبر http://bit.ly/2zks2B4

تابع القراءة

كيف تختارين طرحة الزفاف المناسبة لشكل وجهك

 

كيف تختارين طرحة الزفاف المناسبة لشكل وجهك

كيف تختارين طرحة الزفاف المناسبة لشكل وجهك

كيف تختارين طرحة الزفاف المناسبة لكِ انت؟

إنها حقا ليلة العمر، ليلة لن تنسى على أية حال ، فحاولي أن تجعليها ليلة سعيدة بكل ما تحتويه الكلمة من معنى، وحاولي التدقيق في كل التفاصيل، ,استفيدي من خبرات صديقاتك وقريباتك قدرما استطعتِ، فكل واحدة منهن ستعطيك معلومة هامة تزيد من معلوماتك لا سيما أثناء اختيارك لـ طرحة الزفاف .

لكل وجه شكل وطراز معين من طرح الزفاف المختلفة، و طرحة الزفاف هي من المكونات الأساسية التي تتزين بها العروس ويظهر بها فستان الزفاف الذي تعطيه الشكل المتميز، لذلك فإنه من الضروري جداً الاهتمام بهذا المكون الرئيسي في هذه الليلة الخاصة.. ويعتمد اختيار طرحة الزفاف على عدة متغيرات، ولتفادي العديد من المشكلات التي قد تقعين فيها بسب طرحة الزفاف فمن الضروري جداً أن تأخذ في الاعتبار بعض النصائح الهامة :

أولاً : نصائح هامة في مرحلة اختيار طرحة الزفاف :

قومي باختيار الطرحة التي تناسب شكل وجهك وبالنسبة لهذا المتغير الرئيسي فهناك اقتراحات متعددة:

الوجه البيضاوي : وهو وجه يتناسب معه كافة أنواع الطرح فلا توجد مشكلة كبيرة وقت الاختيار.

الوجه المستدير : تناسبه عادة الطرحة التي تسدل على جانبي الرأس بشكل طولي وانسيابي لكي تعطيه له نوع من النحافة بعض الشيء.

الوجه المربع : تناسبه الطرحة ذات اللفة المستديرة والطويلة حتى نصف الذراع تقريباً وذلك لكي يعطيه بعض الليونة والاستدارة من الجوانب.

الوجه المستطيل : تناسبه الطرحة التي بها العديد من الطبقات على الجانبين لتعطيه زيادة في العرض وتعالج طول الوجه.

الوجه المثلث : تناسبه الطرحة التي تعطيه اتساعاً في منطقة الذقن وخط الفك، لذا فمن المقترح أن تكون الطرحة من الأنواع التي تثبت خلف الرقبة وتكون في شكل مثلث رأسه للأعلى ليعالج نحافة الوجه من الأسفل ولا يقترح أن تكون الطرحة ملتصقة بالوجه.

ثانياً: أفضل الإكسسوارات التي يمكن استخدامها لتزيين طرحة الزفاف :

أكد خبراء التجميل على أن بعض الإكسسوارات التي كانت قد اندثرت لسنوات عادت من جديد، فقد عادت إكسسوارات التاج النحاسي مع بعض أنواع الطرح، كذلك يمكنك استخدام بعض حبات اللؤلؤ أو الحبات الكريستالية لجعل طرحتك أكثر تألقاً.

ومن الإكسسوارات الجيدة التي يمكنكِ استخدامها:

العقد : أحدث صيحات عقد الزفاف هو العقد البسيط المصنوع من اللولي فهو يناسب أغلب الفساتين وطرح الزفاف، ومن الموضة أن يكون في نهاية العقد حجر يعكس التطريز الموجود على فستان الزفاف وعلى الطرحة.

بوكيه الزهور: حيث عادت هذه الموضة من جديد لهذا العام ولكن في شكل جديد حيث أصبح من المفضل أن يحتوي البوكيه على بعض الأحجار الملونة، وينصح باختيار حجم البوكيه بشكل جيد يتناسب مع طولك.

العمامة : هي تقليد تركي ولكنه أخذ مكانته في العالم العربي حيث أصبحت من الموضات الجديدة أن يتم وضع عمامة أعلى الطرحة عليها بعض التطريز  والأحجار البسيطة والورود.

اتمنى الموضوع يكون اعجبكم .. والف مبروك لكل عروسة جديدة ♥

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

كيف تختارين طرحة الزفاف المناسبة لشكل وجهك

مصدر الخبر http://bit.ly/2tYutUX

تابع القراءة

علاج مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية

 

علاج مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية

علاج مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية

ضغط الدم هو عبارة عن قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية التي ينتقل الدم خلالها عندما يقوم بتغذية كافة أنسجة الجسم وأعضائه وهذا ما يعرف بالدورة الدموية، ومع انقباض عضلة القلب ليدفع الدم بكل محتوياته تنقل من القلب إلى الشريان الأبهر الذي يعد من أكبر شرايين الجسم، ثم ينبسط القلب ليقوم بملئه بكمية جديدة من الدم، ومن المهم المحافظة على ضغط الدم بحيث يكون في المتوسط 75\115 مليمتر زئبقي، وأي زيادة على ذلك تؤدي إلى اضطراب عضلة القلب والكلى، مما يؤدي إلى حدوث جلطة دماغية أو العقم المبكر عند الرجال.

ولمتابعة ضغط الدم أهمية كبيرة من أجل تلافي المضاعفات الناتجة عن أي خلل زيادة أو نقصاناً، حيث أنه عند ارتفاع ضغط الدم فإن القلب يواجه مقاومة كبيرة ليضخ الدم للشرايين مما يتسبب على المدى البعيدفي فشل في القلب مما يسبب الوفاة، كما أنه قد يؤدي إلى فشل كلويإذاما لم يتم تدارك الأمر في بدايته، كما أن انخفاضه يعني نقصان وصول الأكسجين والغذاء إلى أنسجة الجسم بالقدر المناسب مما يسبب تدمير كلي أو جزئي في المخ.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

شرب المنبهات باستمرار كالقهوة.

القلق.

التدخين.

المشروبات الكحولية.

التقدم في السن.

الارتفاع المصاحب لفترة الحمل.

هناك بعض الجوانب التي يجب الأخذ بها من أجل الوقاية من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم:

يجب الإقلال من تناول الأملاح والمخللات.

الإقلال من تناول الدهون وبخاصة الكوليسترول لأنه يسبب تصلب للشرايين.

الإقلاع عن التدخين.

مراجعة الطبيب عند حدوث أي خلل.

لقد تم في الآونة الأخيرة استبدال الأدوية بالأعشاب الطبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث أنه تم ابتكار عدة أنواع من علاجات الطب البديل بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض من هذه العلاجات يمكن استخدامها للحد من المرض

علاج مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية

أولاً: الثوم.

فقد أثبتت الأبحاث التي أجريت في الآونة الأخيرة أن للثوم فائدة كبيرة في معالجة مرض ارتفاع ضغط الدم، حيث يقوم على تخفيضه بقيمة تتراوح بين 5 – 6 % حيث أنه يقوم بإنقاص لزوجة الدم، ويخفض الكولسترول.

ثانياً: الزعرور.

الزعرور يقوم بحماية جدران الشرايين، ويخفض ضغط الدم بتوسيع الأوعية الدموية.

ثالثاً: الليمون.

الليمون يقلل من تصلب الأوعية الدموية، ويقوي القلب.

رابعاً: الموز.

من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم حيث أن الدراسات أثبتت أن هذا النوع من الأغذية يخفض من ضغط الدم.

خامساً: الطماطم.

للطماطم فوائد كثيرة منها المساعدة في التقليل من ارتفاع ضغط الدم، كما تقوم على محاربة السمنة وتقوي الكبد.

سادساً: عصير البنجر(الشمندر).

إن هذا العصير فعال جداً في الحفاظ على ضغط الدم في حالة توازن، حيث يمكن تناول هذا العصير يومياً لهذا الغرض.

سابعاً: الخيار.

الخيار من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم والتي تساعد كثيراً في الحفاظ على اتزان ضغط الدم.

ثامناً: العسل.

يؤخذ من 1 – 2 ملعقة صغيرة من العسل يومياً على الريق.

تاسعاً: بذور البطيخ.

تحتوي بذور البطيخ على مواد تساعد على توسيع جدران الأوعية الدموية مما يقلل من ضغط الدم.

مجلة زنوبيا Zanobya Magazine

علاج مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية

مصدر الخبر http://bit.ly/2zfSpIs

تابع القراءة