10 مبادئ لصور الخطوبة السيلفي

يكثر انتشار صور “السيلفي” على مواقع التواصل الاجتماعي. ويحرص العديد من عشّاق هذه الموضة على نشر صورهم لحظة بأخرى. بل إنّهم أحياناً لا يراعون مسألة جودة الصورة وصلاحيتها للنشر، وما إذا كان من اللائق نشرها أم لا.

من بين أبرز صور السيلفي التي تنشر يومياً حول العالم، صور الزفاف والخطوبة والارتباط.

ولأنّ صور الخطوبة لا توازي أهمية صور الزفاف بالنسبة إلى العروس، نقدم في التالي 10 قواعد ومبادئ ونصائح لكيفية التقاط صور “سيلفي” الخطوبة مع ضرورة الأخذ في الاعتبار المكان والزمان لضمان الحصول على أكبر قدر من الإعجاب والتعليقات من دون أي انتقاد من المتابعين من أصدقاء ومقربين.

1.    ضرورة الإلتزام بمبدأ أصالة الصورة والإبداع فيها لضمان التقاط الصور باحترافية.

2.    التأكد من التقاط الصورة في مكان تصلح فيه الاضاءة مع مراعاة مواجهة الضوء لوجهكما أنت وخطيبك.

3.    ينصح الخبراء بالتقاط صور الخطوبة خلال النهار لأنّ مكياج الخطوبة لا يكون عادةً قوياً كمكياج الزفاف، كما أنّ ضوء النهار يمنح نقاءً ونضارة للوجه. وينصح هؤلاء العروسين بالتقاط صور السيلفي في الهواء الطلق لا داخل المنزل أو في المساء.

4.    أهمية اختيار أفضل زاوية كفيلة بإبراز جمال وجه العروس والطلة بهدف القضاء على أي مشكلة مرتبطة بوجود عيوب في الوجه.

5.    استخدام الزاوية الصحيحة لالتقاط الصورة مع التقاط أكبر عدد من الصور المكررة حتى الوصول في نهاية المطاف إلى أفضل صورة ممكنة.

6.    تعد البسمة على الوجه من أبرز أسس ضمان الحصول على أفضل ملامح.

7.    لا تنسي التقاط صور مقربة لإبراز جمال العينين والمكياج.

8.    قبل حفل الخطوبة بدقائق، جربي التقاط صور أمام المرآة كونها تساعد على وضع لمسات التصحيح الدقيقة للمكياج، كما تكشف العيوب وتحدد نوعية الإصلاحات المطلوبة.

9.    تحميل الصور على انستغرام مع مراعاة عدم التكرار في الصورة أو استخدام برنامج الفوتوشوب بطريقة تبدو اصطناعية.

10.    لا تنسي صور دبل الخطوبة في صور السيلفي، فهي موضة أطلقها مشاهير العالم للإعلان عن إرتباطهم عبر المواقع الاجتماعية.

10 مبادئ لصور الخطوبة السيلفي أنا زهرة.

via أنا زهرة » زفاف http://ift.tt/1NyxCPF أنا زهرة

تابع القراءة

لو أم لأول مرة.. اعرفى أفضل 8 أوضاع للرضاعة الطبيعية.. بالصور

بعض الحيرة الممزوجة بالارتباك تراود الأم لأول مرة عندما تحاول إرضاع صغيرها بشكل طبيعى، وهى مترددة بشأن الطريقة الأمثل لتفعل ذلك، وهى تظن أن هناك طريقة واحدة فقط للرضاعة الطبيعية، وتخاف طوال الوقت أن ترضعه بطريقة غير صحيحة قد تتسبب فى اختناقه.هذه الحيرة تتضاعف إذا كانت الأم وحيدة أو مغتربة عاجزة عن تلقى نصيحة من أمها أو حماتها بشأن الوضع الأفضل للرضاعة. ومن أجل قطع هذه الحيرة قدم موقع "babycentre" البريطانى دليلاً بالرسوم الخطية لأفضل الأوضاع الآمنة للرضاعة الطبيعية، من بينها طريقة خاصة بالأم التى أنجبت "توأم".وأشار الموقع إلى أنه لا يوجد وضع "مثالى" بين هذه الأوضاع ولكن الوضع المثالى هو ذلك الذى يحبه الطفل ويشعر فيه بالراحة وكذلك الأم، لافتًا إلى أن الأم قد تحتاج للتبديل بين الأوضاع حسب وقت الرضاعة وكذلك حسب المكان أو الموقف الذى تتم فيه الرضاعة.

الوضع الأول فيه تستلقى الأم على ظهرها ويكون جسدها متوازيًا مع الطفل

الوضع الثانى فيه يستلقى الطفل على ذراعى أمه

الوضع الثالث فيه يستند الرضيع على الذراع المعاكس للثدى الذى يرضع منه

الوضع الرابع تحتضن الأم الطفل وتمرر ذراعيها من تحت إبطيه

الوضع الخامس خاص لأم التوائم تستخدم وسادة لتدعم الطفلين بلطف

الوضع السادس تجلس الأم والطفل على إحدى ركبتيها

الوضع السابع الرضاعة أثناء الاسترخاء تجلس الأم شبه متكئة والطفل على معدتها

الوضع الثامن ملائم للأم التى أنجبت عبر ولادة قيصرية

المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1MOvTXF via rss-المرأة http://ift.tt/1MOvTXF

تابع القراءة

5 خطوات لمواجهة مخاوف ما بعد الطلاق.. حدديها واستعدى بخطة

سواء كان الطلاق انتهى برغبتك أو رغمًا عنكِ ستشعرين بالطبع بالكثير من الخوف بعد الطلاق، بعضه يرجع إلى خوفك من مواجهة المجتمع بهذه التجربة والقلق من الطريقة التى ينظر بها المجتمع للمطلقات، وبعضه يسببه خوفك أنتِ من التجربة المجهولة التى تقدمين عليها، خاصة إذا كنتِ تحملين بعدها مسؤوليات أكبر.هذه المخاوف الطبيعية جدًا، والتى تعتبر حقًا مشروعًا لكِ من المفترض أن تأخذ وقتها ثم تذهب، لكن إذا لاحظتى أنها استمرت لوقت أطول مما ينبغى يجب أن تتوقفى لمواجهتها لأنك لا يجب أن تمضى عمرك كله أسيرة الخوف من تجربة مضت. وإليكِ 5 خطوات قد تساعدك فى ذلك:

1. اكتبى مخاوفك وحدديها..

المشاعر المتشابكة المتراكمة فى عقلك تحتاج لتدوينها وتحديدها فى نقاط كى تتمكنى من مواجهتها، لذا ابدأى فى الكتابة على الورق وتحديد مخاوفك فى نقاط مثلاً..أنا أخاف الوحدةأنا أخاف رفض المجتمعأنا أخاف مواجهة أزمة مالية بعد الطلاقأخاف ألا أجد الحب أبدًاأخاف ألا أشعر بالسعادةبهذه الطريقة تعرفى كيف تستخلصين المخاوف الحقيقية والأخرى التى ليس لها سبب فعلى، وتقررى ماذا تحتاجين لتجاوزها، وهل أنتِ بحاجة للاستعانة بآخرين؟

2. الفضفضة..

يعتبر الأطباء النفسيون الفضفضة 50% من علاج أية مشاعر سلبية والخروج منها، لذا من المهم أن تنفسى عن مشاعرك وكل مخاوفك مع شخص تثقين به، وتعرفين أنه لن يستغل ضعفك.وقد يكون من المفيد أن تتحدثى مع امرأة لها تجربة مشابهة لكِ نجحت فى تخطيها قبلك، لتبعث فى قلبك بعض الطمأنينة بأن كل شىء سيمر.

3. ضعى ميزانية ما بعد الطلاق..

سواء كانت الأزمة المالية من ضمن مخاوفك أم لا، من المهم أن تضعى ميزانية ما بعد الطلاق لتكونى مطمئنة إلى هذا الجانب الهام من حياتك فى هذه المرحلة، وإذا كان لديكِ أطفال يجب أن تضعى ميزانية لمصاريفهم وتطمئنى بأن الأمور تحت السيطرة، أو حتى لتعرفى كم من المال ينبغى عليكِ العمل لإضافته إلى دخلك.

4. لا تهربى من الناس..

الانعزال وتأجيل خطوة مواجهة المجتمع بطلاقك يزيد من خوفك من المواجهة وشعورك بالرفض من المجتمع، تحلى بالقوة وانخرطى فى المجتمع من جديد بكل ثقة وتجاهلى أية أحكام مسبقة يطلقها الناس عليكِ وتأكدى أن نظرتك لنفسك تنعكس فى عيون الناس، وأن الناس سينظرون إليكِ بالطريقة التى تنظرين بها لنفسك.

5. تأكدى من توفير الدعم لأطفالك..

الخوف على مستقبل الأطفال وتأقلمهم مع الوضع الجديد يشكل أكبر الضغوط على المرأة المطلقة، والتى إن تعاملت معها بطريقة صحيحة ستقلل كثيرًا من مخاوفها، لذا احرصى على أن توفرى الدعم الاجتماعى أو النفسى لأطفالك، وضعى فى اعتبارك أن الوضع الجديد بالتأكيد أفضل كثيرًا من أن يعيشوا فى حياة مشحونة بالخلافات والمشاكل.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1S59eEm via rss-المرأة http://ift.tt/1S59eEm

تابع القراءة

أنتى كمان بحاجة لدعم.. 10 أمور تذكريها لو خاض حبيبك معركة مع السرطان

إدارة معركة مع مرض السرطان ليست أمرًا هينًا، ليس فقط على المريض الذى يخوض هذه المعركة بنفسه، ولكن كذلك على المحيطين به خاصة إذا كنا نتحدث عن حبيبته التى يؤلمها ما يمر به وتراودها الكثير من المخاوف بشأن حياته، كما يصيبها الارتباك بشأن طريقة التعامل الأمثل فى مثل هذه الحالات.ومن أجل المرور من هذه التجربة بنجاح يوصيكِ موقع "لايف هاك" الأسترالى بوضع هذه الملاحظات العشرة فى اعتبارك وإدارة العلاقة على أساسها.

انسى كل شىء تعتقدين أنك تعرفينه عن مقاومة السرطان

لا توجد تجربتين متشابهتين فى مواجهة السرطان، لذا يمكنك أن تقرأين كل الكتب عن مثل هذه التجارب والمقالات ولكن فى الواقع ستجدين أن سلوك المصاب بالسرطان لا يمكن التنبؤ به.

مريض السرطان يريد التحدث عن أشياء أخرى غير المرض

من المهم للمريض أن يتحدث حول ما يمر به، ولكنك ستندهشين بأنه سيفعل ذلك مرات قليلة جدًا، فمن يقاتل المرض لا يريد استحضاره فى كل محادثة مع الآخرين، وفى غالبية الوقت ستجدين أنه يريد أن يتحدث عن أشياء يحبها لذا اندمجى معه ولا تتطرقى لهذا الموضوع أبدًا إلا إذا طرحه هو فى البداية.

فى بعض الأحيان كل ما عليكِ القيام به هو الاستماع

الشخص الذى يواجه السرطان من المرجح أنه يدرك تمامًا أنك لا تفهمين ما يمر به، ولا يتوقع منك ذلك لأنه يعرف جيدًا أن مثل هذه التجربة لا يمكن فهمها إلا بخوضها. وهو كذلك لا يتوقع أن تعطيه المشوره فى هذا الشأن، كل ما يحتاجه فقط هو شخص يستمع إليه وهكذا تكونى أكثر جدوى مما تظنين.

مريض السرطان يحتاج التشجيع وليس المشورة

مريض السرطان يدرك أن المشورة يحصل عليها من الطبيب، ولا يريد هذا النوع من الدعم منك أنتِ، كل ما يحتاجه منك أبسط من ذلك وهو أن تؤكدى له أنك ستكونى إلى جواره دائمًا حتى يتخطى هذه التجربة.

اهتمى بلغة جسده

فى هذه اللحظات قد لا يشعر بالراحة لعدم قدرته على التعبير عن كل ما يشعر به وإخبارك بما يحتاجه، لذا من المهم أن تولى اهتماما للغة جسده لتفهمى منها ما لا يريد التعبير عنه فى كلمات.

كونى صبورة

رعاية شخص مريض بالسرطان عبارة عن رحلة مليئة بالإثارة والطرق المسدودة والإحباط واليأس، ويجب أن تدركى أنها ليست سهلة أبدًا وتتحلى بالكثير من الصبر وبعد كل صدمة إحباط تأخذى نفسًا عميقًا وتمضى قدمًا، ويجب أن تدركى أنه لا يمكنك إصلاح كل الأمور فى ثوان ولكن كل ما يجب أن تفعلينه هو أن تحاولى جعل الأمور أكثر احتمالاً.

امنحيه المساحة عندما يحتاجها

عندما يطلب منك أن يكون وحده ويدفعك بعيدًا عنه لا تأخذى الأمر بشكل شخصى فهو لا يقصد ذلك على الإطلاق، ولكن كل شخص يحزن بطريقته الخاصة وأحيانًا ما يحتاج فقط بعض الوقت وحده لترتيب مشاعره واستعادة بعض من هدوئه.

لا تدعى أنك تفهمين ما يمر به

حتى لو كنتِ مصابة بالمرض نفسه فى وقتٍ سابق، لن يمكنك فهم تمامًا ما يمر به لأنه كما ذكرنا من قبل، لا توجد تجربتين مع السرطان متشابهتين أبدًا، فما بالك لو لم تخوضى التجربة نفسها، إذا حاولتِ الادعاء بأنك تفهمينه ستجعلينه يشعر بالإحباط وأنك لا تقدرين تمامًا ما يشعر به.

احترمى وادعمى قرارته حتى لو لم تتفقى معها

يجب أن تحترمى قراراته بشأن العلاج حتى لو لم تتفقى معها، هذا ليس الوقت المناسب للنقاش وفى النهاية من حقه بشكل كامل أن يختار أسلوب العلاج الذى يريده ولا ينبغى أن تفرضى عليه قرارًا فى هذا الخصوص، لا سيما وهو يشعر بأنه يفقد السيطرة على أجزاء كثيرة من حياته بسبب المرض فلن تسلبى منه حقه فى السيطرة حتى على طريقة العلاج.

أنتِ أيضًا بحاجة إلى الدعم ولكن ليس منه

هذه التجربة الصعبة لن تمر عليكِ بسهولة، وستحتاجين الدعم لتنجحى فى تخطيها معه، ولكن لا تنتظرى هذا الدعم منه بل من أشخاص آخرين تثقين بهم أو حتى من متخصص فى هذا المجال، وتذكرى دائمًا أنه إذا لم تحصلى على الدعم الكافى لن يمكنك المواصلة فى المعركة إلى جواره.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1NUWCif via rss-المرأة http://ift.tt/1NUWCif

تابع القراءة

6 خطوات لمواجهة تساقط الشعر مع تغير الفصول!

مع تبدّل المواسم يبدأ كابوسكِ الجمالي، شعركِ يصبح ضعيفاً وغالباً ما تلاحظين الشعيرات المتساقطة أينما كان. التعرَق المستمرّ في الصيف يسدّ مسام فروة الرأس، التعرَّض الكثيف للشمس وتغيّر العوامل المناخيّة جميعها تظهر على خصلات شعركِ مع اقتراب موسم الخريف. لا تتجاهلي المشكلة بانتظار أن تختفي وواجهيها باتباع هذه الخطوات:
اسدلي شعركِ قدر المستطاع وخفّفي من اعتماد التسريحات التي تطلّب شدّ الشعر مثل تسريحة ذيل الحصان. هذه التسريحات غالباً ما تضغت على جذور الشعر وفروة الرأس وتمنعهما من التنفّس.
دلّكي فروة رأسكِ باستمرار لتحفيز الدورة الدمويّة في الأوعية، مما يساهم بتحفيز نمو الشعر بشكل أسرع فتعوّضين عن ما تخسرينه.
استخدمي مشطاً ذات أطراف عريضة ومتباعدة لتمشيط شعركِ بعد الاستحمام وذلك لتجنّب المزيد من تكسّره والتخفيف من التساقط.
عالجي شعركِ بواسطة زيت الأفوكادو المغذّي للجذور، كما انه يزيد من لمعان شعركِ ويعزّز لونه.
طبّقي الحنّاء على شعركِ فهي تقوم بتقوية الجذور الهشّة والتي تزداد جفافاً مع اقتراب موسم الخريف.
إذا أردت الحصول على شعرٍ قوي، إرفعي نسبة تناولكِ للفيتامين C من خلال تناول المزيد من الفواكه الحمضيّة.

التدوينة 6 خطوات لمواجهة تساقط الشعر مع تغير الفصول! ظهرت أولاً على ايف ارابيا.

via ايف ارابيا » تسريحات شعر http://ift.tt/1PfIF1z Shaimaa Rady

تابع القراءة

أدخلي الأحمر إلى أزيائك وانعمي بإطلالة جريئة

إعداد وتنسيق: نايلة عون
تصوير: كارلوس عون
شعر ومكياج: C*People
الأزياء من محلات Aishti

 

 

 

via أزياء http://ift.tt/1Swz0SS

تابع القراءة

4 خطوات لتعقيم زجاجة الرضاعة

تتطلّب زجاجة الرضاعة التعقيم بعد كل استخدام، للحفاظ على صحّة الطفل، مع الحرص على غسل أجزائها جيداً قبل البدء في عملية التعقيم.
"سيدتي. نت" يساعد الأم الجديدة على تعقيم زجاجة الرضاعة، عن طريق الغليان، وذلك بخطوات أربع:

1. املئي قدراً كبيراً بالماء البارد، وضعي زجاجة الرضاعة وأجزائها (المصاصة) في داخله، مع الحرص على أن تكون مغمورة بالماء.
2. قومي بغلي القدر، لحوالي 15 دقيقة.

via مطبخك http://ift.tt/1Sv3Gnl

تابع القراءة

تعرفي بالصور إلى أميرات "زهير مراد"

لاحظنا في الآونة الأخيرة أن تصاميم "زهير مراد" Zuhair Murad أصبحت المفضلة بين النجمات، وخيارهن الأوّل على السجادة الحمراء، وكيف لا ، وهو يستطيع في كلّ مرة أن يحولهن الى أميرات رائعات الجمال، من خلال تصاميمه الباهرة والفاخرة. واليوم سنعرفك على أميراته الفاتنات من النجمات.

via أزياء http://ift.tt/1keSnVa

تابع القراءة

ألوان فرحة في منازل النجمات

قد تنحو الألوان، في حال استعملت بطريقة خاطئة في عالم التصميم الداخلي، نحو تشويه مشهد الديكور، إلا أن بعض نجمات الغرب يتحلّى برؤية فنية وذوق عال، حيث أجاد في اختيار الألوان بطريقة ذكية في مساحته الخاصّة.
"سيدتي. نت" ينقل زوايا من منازل خمس نجمات عالميات، حيث تبرز روعة الألوان...

1. Gwyneth Paltrow

via لايف ستايل http://ift.tt/1Sv3EvR

تابع القراءة

أحلى درجات الأشقر لكل ألوان البشرة

يقال أن الشقراوات أكثر مرحا، ولكن لصاحبات الشعر الداكن، قد يبدو صبغ الشعر باللون الأشقر مغامرة غير مأمونة، وذلك لصعوبة اختيارالدرجة الأنسب للون البشرة.

لصاحبة البشرة الفاتحة التي ترغب في الحصول على إطلالة جريئة وملفتة للنظر، جربي اللون البلاتيني مثل Gwen Stefani. ولكن لأنها قريبة جدا من لون البشرة فعليك إعتماد المكياج القوي حتى لا تبدو بشرتك باهتة أو شاحبة. لشكل أنعم، اختاري الأشقر الدافئ المكون من عدة درجات من الذهبي، إذ أنه يضفي شكلا طبيعيا وصحيا على الشعر.

للبشرة المتوسطة أو القمحية، اختاري درجات العسلي والأومبريه الذهبي الداكن مثل Blake Lively و Kim Kardashian، وتبدو هذه الإطلالة أجمل على الشعر الطويل.

أما لصاحبة البشرة السمراء، فيمكنك أيضا إعتماد الأشقر الذهبي مثل Beyonce ولكن عليك الاحتفاظ بالجذور الداكنة حتى لا تبدو بشرتك شاحبة أو صفراء اللون.

استوحي إطلالتك الجديدة من ألوبم الصور أعلاه.

أحلى درجات الأشقر لكل ألوان البشرة أنا زهرة.

via أنا زهرة » شعر وتسريحات http://ift.tt/1S1nfCW بسمة فرماوي

تابع القراءة

الوشاح… موضة لكلّ المناسبات حتى الزفاف

لإضفاء الأناقة والتميز على مظهركِ في يوم الزفاف، يمكنكِ عروس “أنا زهرة” اعتماد الوشاح أو الشال بطرق عديدة ومتنوّعة تضمن لك الدفء والبهجة.

صيحة الشال أو الوشاح تستمر لهذا العام لتكون من أساسيات أزيائك حتى لفستان الزفاف الأبيض.
ليس هذا فقط، بل يمكن لعريسك أن يشاركك هذه الموضة تماماً كما في معرضنا أعلاه.

الوشاح… موضة لكلّ المناسبات حتى الزفاف أنا زهرة.

via أنا زهرة » زفاف http://ift.tt/20yQMKt أنا زهرة

تابع القراءة

15 قاعدة لشراء فستان الزفاف الكترونياً

التسوّق عبر الانترنت من التقليعات التي لا يتردّد روّاد المواقع الإلكترونية في اتباعها لأسباب عدة منها سهولة التسوق بحيث يمكن شراء كل ما يريده الشخص بكبسة زر، إضافة إلى كونها أقل كلفة عما هي عليه في المحال التجارية.

ورغم أنّ الشراء عبر الانترنت من الأمور التي تسهّل حياة كثيرين، إلا أنّ طريقة الدفع الإلكتروني تبقى محفوفة بالمخاطر أهمّها سرقة بطاقة الاعتماد وغشّ الموقع في نوعية القطعة ومدى جودتها أكانت من الثياب والملابس أو الأكسسوارات وغيرها من الأمور الكثيرة التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت حتى وصل الأمر إلى العروس لاختيار فستان الزفاف.

ولتفادي الوقوع في فخّ بعض المواقع التي تحتال على مرتاديها، وضع المختصّون مجموعة من الخطوات التي تمنح قدراً من الخصوصية والأمان للعروس التي قررت شراء مستلزمات الزفاف عبر الانترنت من أغراض شخصية كثوب الزفاف وأكسسواراته أو بعض ديكورات الحفل.

1. اختاري موقعاً موثوقاً بحيث يمكنك الدفع الكترونياً من دون التعرّض للسرقة أو الاحتيال.

2. ضرورة أن تكوني على اطلاع حول كيفية الشراء عبر الانترنت ولو استعنت بإحدى صديقاتك التي تتمتع بخبرة في الشراء عبر الانترنت.

3. تأكدي مما تحتاجينه قبل الشراء.

4. إذا كان يمكنك تجربة فستان مشابه من أحد المحال المجاورة المختصة بفساتين الأعراس، فلا تتردي في ذلك للتأكدي من ملاءمة شكل التصميم ولونه لجسمك.

5. اختاري المتجر الذي يقدّم شهادات أمان لعملية الشراء، إضافة إلى أهمية أنّ يبدأ الموقع في شريط العنوان بـ https بدلاً من http.

6. ضرورة أن يحتوي الموقع على معلومات الأمان مثل VeriSign Secured الذي يحوي معلومات عن الموقع الذي تشترين منه.

7. لا تتسرعي في الشراء لمجرد أنّ الموقع في فترة حسومات على فساتين الزفاف.

8. استعلمي عن الموقع وحال الفساتين فيه ونوعيتها.

9. تصفّحي أكثر من موقع وسعر، وقارني لتحديد السعر الأفضل.

10. اقرئي شروط الموقع وراجعي تعليقات الزوّار.

11. اقرئي السياسات الخاصة بالموقع والخاصّة بالبيع بشكل عام.

12. احتفظي بسجلات عمليات الشراء عبر الانترنت لاستخدامها في حالة وجود مشكلة.

13. التأكد من بطاقتك الائتمانية وكشوف الحسابات البنكية.

14. ضعي خطة طوارئ بديلة في حال لم تتلقي الفستان في موعده أو لم ينل إعجابك.

15. لا تشتري لمجرد الشراء.

15 قاعدة لشراء فستان الزفاف الكترونياً أنا زهرة.

via أنا زهرة » زفاف http://ift.tt/1HvFcE6 أنا زهرة

تابع القراءة

تقدرى تصاحبى زوجة طليقك؟.. اعرفى الطريقة الصح للتعامل معها

مشاعر متضاربة تحملها كل امرأة نحو الزوجة الجديدة لطليقها، فهى رغم انتهاء العلاقة الزوجية تراها "ضرة" وتفكر مرات هل كانت السبب فى طلاقهما أم لا؟ وفى الوقت نفسه تريد أن تكون علاقتها بها جيدة كى لا تسىء لأطفالها، وتحاول بعض النساء جاهدة لأن تكون صديقة لهذه الزوجة الجديدة وتتعامل معها بشكل طبيعى، على الرغم من أن خبراء العلاقات الزوجية لا يعتبرون علاقة كهذه طبيعية، ويؤمنون بأنه من حقك تمامًا أن تشعرى بالسخط تجاه هذه الزوجة الجديدة وألا تكونى ودودة للغاية معها.وتقول "بريندا رودستورم" المستشارة الأسرية الأمريكية فى مقال لها على موقع "firstwivesworld" المتخصص فى شئون الطلاق، إنها تتلقى الكثير من الأسئلة من النساء حول كيفية التعامل مع زوجة طليقهن، ويتساءلن هل من المفيد أن نصبح أصدقاء؟ ولكنها ترى أن خطوة كهذه غير طبيعية، فالأصدقاء بالمعنى الحقيقى هم الأشخاص الذين نشعر معهم بالراحة الشديدة ويمكن أن نشاركهم مشاعرنا وأفكارنا، وشىء كهذا لن يتحقق أبدًا مع زوجة طليقك.وتضيف "فى المقابل يفضل أن تكون العلاقة بين الزوجة السابقة والجديدة مهذبة من أجل مصلحة الأطفال الذين لا تتمنى أى أم أن يواجهوا وقتًا عصيبًا مع زوجة الأب الجديدة، ولأنهم أيضًا يجب أن يرون علاقتك بوالدهم وزوجته مهذبة وخالية من المشاكل كى لا يواجهوا متاعب نفسية، ومن جهة أخرى يفضل أن تكون علاقتك بها جيدة لأن هناك مناسبات عديدة ستجمعك بها، وأحيانًا ستحتاجينها لرعاية أطفالك".وتتابع: "من المهم فى أثناء محاولتك لإنشاء العلاقة بزوجة طليقك أن تعترفى لنفسك بحقك الخالص فى الشعور بالغضب تجاهها أو الألم أو حتى الغيرة على زوجك السابق إذا كنتِ تشعرين بذلك، ومن المهم أيضًا أن تجدى متنفسًا لتلك المشاعر كى لا تنعكس سلبًا عليكِ وذلك من خلال الحديث مع شخص مقرب تثقين به أو الانضمام لمجموعة لدعم المطلقات أو حتى اللجوء إلى مستشار نفسى يساعدك على تخطى الألم".
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1OrX8qU via rss-المرأة http://ift.tt/1OrX8qU

تابع القراءة

حب الوحدة والتشبث بالخصوصية.. ما لا تعرفه المرأة إلا فى سن الأربعين

يعتبرها الرجال سن النضج الذهبية، وتوصف بأنها سن النبوة، بينما تتضارب مشاعر النساء إزاءها، فمنهن من ترى الأربعين سن تمام أنوثتها وقمة فتنتها ونضجها، ومنهن من تنظر لما وراء الأربعين ببعض التشاؤم والخوف. هذه المشاعر المتضاربة للمرأة فى سن الأربعين، لا يمكن أن تحكيها سوى امرأة فى العمر نفسه، وهو ما فعلته الكاتبة "ليلى الجهنى" فى كتابها "فى معنى أن أكبر" الذى دونت فيه بشفافية خواطر امرأة يبدأ عامها الأربعين ومشاعرها فى تلك اللحظة التى تنطفئ فيها شمعة احتفال ميلادها الأربعين ومعها تودع آخر أعوام الثلاثين.إذا كنتِ تستعدين لدخول هذه المرحلة قد يساعدك كثيرًا أن تتعرفى على بعض مشاعر النساء فى هذه الفترة، والتى تحدثت عنها فى كتابها الصادر عن دار الآداب فى بيروت.1. صرتُ أقل حزنًا وقلقًا، وأكثر سكينة، وجهى صار أجمل ما كان عليه قبل أعوام، علته تلك الهالة الغامضة التى تعلو الأشياء عند بلوغها نقطة تمامها أو اقترابها منها.2. صرتُ خارج أشياء كثيرة ظننت أننى لن أصير مرة خارجها، أولها الانتظار. ما عدت أنتظر وقد ربحت بهذا نفسى ووقتى وطاقة بددتها من قبل على أمور وأناس لا تستحق.3. إننى أكبر وتكبر معى أشياء كثيرة أولها الألم. كلما كبرت صار الألم أكبر وأبطأ رحيلاً.4. إننى أكبر ويكبر العالم معى، وأكذب لو قلت إننى قادرة على فهمه بصورة أفضل مما كنت فى العشرين مثلا، بل إن أغرب ما أفكر فيه الآن أننى كنت أفهم العالم حينها أفضل، كان عالمًا أقل تعقيدًا وضياعًا مما هو عليه الآن.5. إننى أكبر وأفكر فى أننى أقترب من الموت، لكن الموت لا يقترب لأننا نكبر ولا يبتعد لأننا صغار. الموت موجود ونحن لا نذهب إليه ولا نعود منه.6. إننى أكبر، وأزداد مرضًا بخصوصيتى. لم أعد أطيق أن أُقتحَم بفجاجة، ولأسباب أشد فجاجة.7. إننى أكبر، وأفكر فى أننى قد حصلت على أشياء كثيرة، غير أن ذلك لا يعنى أننى حصلت على كل ما أردته، أو أن كل ما حصلت عليه كان مما أردته. َثم أشياء أردتها بشدة، غير أننى لم أنلها فحاولت أن أتصبر عنها، وَثم أشياء نلتها لأنها جاءت وليس لأنها ما أردته، وأحاول دائما أن أشكر الله عليها؛ وفى مقابل كل ما أردته ولم أحصل عليه، وما حصلت عليه رغم أننى لم أرده نميت يقيًنا لا أريد أن أحيد عنه بأن الله عادل، لكن الحياة غير عادلة.8. إّننى أكبر، وأنأى عن كثير من ذكريات صباى، أراها وهى تشحب ببطء كأن لم تكن؛ غير أن بعضها ما زال حاضرًا كما لو حدث أمس، ربما لأّنه أشّد حفرا فى الأعماق من أن ينسى!9. إنَّنى أكبر، وأزداد تشبًثا بأن لا أعرف ما قد تخبئه لى الحياة. لا أسعى إلى ذلك، ولا أظّننى سأفعل.10. إنَّنى أكبر، وأميل إلى الوحدة أكثر من ذى قبل، وأفكر دائما فى أنَّنى كنت سأكون من أهل الصوامع والِبيع، لو أن الزمان تقدم بى. الوحدة لا تؤذينى، ومعها يمكن أن أعى هشاشتى فلا أحزن، لأنِّى سأكون غير مضطرة لتبريرها، وغير مضطرة للاعتذار عنها، وغير مضطرة حتى لأن أرتبك إزاء رد فعل الآخرين تجاهها. فى حياتى اليومية يمكن لى أن أكون مع الناس لبعض الوقت، لكن الذى ينهك روحى أن أكون مع الناس طوال الوقت، أو لفترات طويلة.11. إنَّنى أكبر، وتكبر معى صداقاتى كذلك، يكبر بعضها كى يبقى، فيما يكبر قليلٌ منها كى يذبل؛ لكن بم أشعر حينما تذبل صداقةٌ قديمةٌ أمام عينى، دون أن يكون لدى ما أفعله أو أقوله ؟ بم أشعر حينما أراها – الصداقة – وهى تتحلَّل يوما بعد يوم، ليس بسبب سوء أحد أو شىء، بل لأنَّها لم تعد تملك ما يبقيها لأمدٍ أطول ؟ لقد َ كبرت إلى الحد الذى ينبغى معه أن تموت.12. إنَّنى أكبر، وأحاول قدر ما يسعنى أن أُدجن مخاوفى التى عجزت عن أن أبرأ منها، مخاوفى الصغيرة والعظيمة، مخاوفى المضحكة أحياًنا، وغير المفهومة، وربما غير المبررة أحياًنا أخرى، مثل أن أخاف من الأدوية التى لا يصفها طبيب، وأن أخاف من الأمكنة المرتفعة غير المسيجة، وأن أخاف من السلالم الكهربائية، وأن أخاف من أن تسرع بى سيارة.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1QhJ5Up via rss-المرأة http://ift.tt/1QhJ5Up

تابع القراءة

"إنتى جميلة.. أنا بحبك" هكذا يجب أن تدعم ابنتك المُتأخرة عن سن الزواج

يجب أن تنضم إلى صفوف من يمد يده "بالطبطبة"، وتنحاز إلى ضعفها وحزنها، وتبتعد عن قوائم من هم مهتم فى الحياة "التقطيم"، لا تنظر إليها متسائلا "إنتى هتتجوزى إمتى؟"، بل طمئنها على طريقتك الخاصة وأرسل لها من فترة إلى أخرى رسائل تطمئنها وتجعلها أكثر راحة وأماناً وهى إلى جوارك، إذا كنت أبا لابنة "فاتها قطر الجواز"، كل ما عليك فى هذه الفترة أن تقدم لها الدعم النفسى اللازم لكى تقدر على المحنة، وحتى لا تنضم فى نهاية الطريق إلى صفوف المُنكسرات.

"إنتى جميلة"

طريقة رائعة لإعادة ثقتها فى نفسها من جديد، فأخبرها من فترة إلى أخرى أنها فى نظرك أجمل فتاة، كما أنها تملك الكثير من المميزات التى تجعلها إنسانة رائعة، حاول أن تُركز على إيجابيات شخصيتها، وتؤكد لها أنها هى الأفضل على الإطلاق، ولا يجب أن تقيم نفسها، وأنها سيئة لأنها لم تتزوج حتى الآن، فهى طريقة ساذجة.

"أنا بحبك"

إذا كنت ترغب فى أن تقدم لها دعما نفسيا حقيقيا فمن الضرورى هنا أن تخبرها من فترة إلى أخرى أنك تكن لها حباً كبيرا، وأنها بالنسبة لك سند وقيمة كبيرة، أخبرها دائماً بأنها فتاتك المفضلة، فهذا سيفرق كثيراً فى شخصيتها.

لازم تكونى قوية

على عكس الجميع، يفضل الكثير من الآباء أن تظل بناتهن مكسورات الجناح، ضعيفات، يحتمين بهذا الرجل الذى فى حياتهن، حاول أنت أن تكون لها دعم بشكل مختلف، وأن تخبرها عن رغبتك الدائمة فى أن تصبح هى شخصية قوية دون حاجة إلى أن يكون هناك رجل فى حياتها، أخبرها بأنها لا تحتاج إلى أى دعم ذكورى فى حياتها حتى تصير أقوى.

إنتِ إنسانة ناجحة

تحتاج الفتاة المتأخرة عن سن الزواج أن تشعر بأن هناك أى نجاح فى حياتها الخاصة، تعوض به غياب مشروع الزواج، فهذا أمر هام وضرورى يجب أن تحرص على القيام به من فترة إلى أخرى، حتى تقدر على الوقوف بثبات فى مواجهة أى أزمة.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1HuL7t9 via rss-المرأة http://ift.tt/1HuL7t9

تابع القراءة

ما لا تعرفينه عن فوائد غزل التريكو.. يخفف الاكتئاب ويمنع التهاب المفاصل

دائمًا ما يرتبط مشهد المرأة الجالسة بإبرتى التريكو أو الكروشيه تغزل بهدوء بالاسترخاء والانسجام والحياة الهادئة الجميلة التى حرمنا منها الآن فى عصر السرعة، وهو المشهد الذى اختفى تقريبًا لسنوات طويلة وعاد إلى المشهد مؤخرًا كهواية مسلية للبنات يحولنها إلى مشروعات مربحة.هذه الهواية الممتعة والمربحة أيضًا لها فوائد أخرى لا تقدر بثمن، يكشفها موقع "لايف هاك الأسترالى".

يجعلك تشعرين بالإنجاز

لأن القدرة على نسج الكروشيه أو التريكو ليست شيئًا يجيده كل الناس، عندما تفعلين ذلك تشعرين كأنك تفعلين خدعة سحرية ما. وكلما تقدمتِ فى الحياكة وظهرت ملامح القطعة التى تنسجينها تشعرين بالإنجاز والفخر بنفسك، لا سيما إذا كنتِ تصنعينها لشخص تحبينه وترين فرحته بها فى النهاية.

له نفس فوائد التأمل

هذا الهدوء المرتسم على وجه النساء اللاتى ينشغلن بالحياكة أو التريكو لم يأتِ من فراغ، وهو ليس سببًا لممارستهن هذه الهواية "الرايقة"، ولكن العكس، ممارستهن لها هى السبب فى الهدوء والاسترخاء، فممارسة الحياكة أو التريكو مريحة للغاية وتساعد فى تفريغ الشعور بالتوتر، فهى ممارسة إيقاعية وتعتمد على حركة متكررة تساعد على الاسترخاء تعود على الجسم بنفس فوائد دورة التأمل.

يخفف أعراض القلق والتوتر والاكتئاب

هذه الحركات الإيقاعية والتركيز الذى يأخذك بعيدًا عن مشاكلك وضغوطك يمكن أن يساعد فى التقليل من أعراض القلق والاكتئاب والإجهاد ويفيد حتى فى ضبط معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم، حتى أن بعض الناس يتناولون إبر الحياكة عندما يبدأون فى الشعور بالقلق أو الاكتئاب ليتجنبوا تلك الأعراض.

يساعد على تحسين الوظائف الحركية

لأن الحياكة تحفز الدماغ كلها تقريبًا يمكن أن تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الشلل الرعاش على تحسين الوظائف الحركية لهم، سواء من خلال تحسين المهارات الحركية الدقيقة لهم أو للتقليل من الأعراض المؤلمة.

يمنع التهاب المفاصل والأوتار

يقول الأطباء: إن استخدام أصابعك فى الحياكة بلطف يساعد فى بناء الغضروف وجعله أقوى وتقوية مفاصلك، وتعتبر الحياكة أفضل حتى من الكتابة لأنك لا تضغطين بشكل كبير على أصابعك وفى الوقت نفسه ليست شاقة لتسبب مشاكل أخرى، ويوصى الأطباء بنقع يديكِ فى بعض الماء الدافئ قبل استخدام الإبر لتحقيق أفضل نتيجة.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1HcVabj via rss-المرأة http://ift.tt/1HcVabj

تابع القراءة

أجمل 30 معطفاً لموسم الشتاء!

للمعطف دور كبير في إطلالاتنا الشتوية، حيث أنّه يزيدنا أناقة ورزانة، إلى جانب أنّه يحمينا من برد الشتاء ومن أمطاره القويّة. وفي كلّ موسم يقدّم لنا مصمّمو الأزياء موديلات رائعة منه، لكن موسم خريف وشتاء 2015-2016 حمل معه أجمل تصاميم المعاطف. وقد جمعنا لك اليوم منها أجمل 30 تصميماً.

via أزياء http://ift.tt/1NfOIND

تابع القراءة

فوربس تعلن قائمة النساء الـ10 الأعلى أجرًا فى عالم الموسيقى

أعلنت مجلة "فوربس" الأمريكية الشهيرة قائمتها للنساء الأعلى أجرًا فى عالم الموسيقى خلال العام 2015، والتى تصدرتها الفنانة "كاتى بيرى" بدخل بلغ 135 مليون دولار هذا العام، على مدار 126 حفلاً بالإضافة إلى تعاقداتها للظهور على أغلفة عدد من المجلات.وكانت "بيرى" أعلنت بفخر فى مقابلة لها مع "فوربس" الصيف الماضى، أنها تعتبر نفسها سيدة أعمال وليست فقط مجرد مغنية، وهى فخورة بإدارتها للشركة الخاصة بها".وبهذه النتيجة انتقلت النجمة "تايلور سويفت" من المركز الأول فى القائمة إلى الثانى بإجمالى دخل بلغ 80 مليون دولار خلال 2015، أما المغنية المثيرة للجدل "ليدى جاجا" فجاءت فى المركز الرابع بـ 59 مليون دولار، وحلت "بيونسيه" فى المركز الخامس، تلتها "بريتينى سبيرز" ثم جنيفر لوبيز وفى المركز الأخير جاءت "ريهانا" بدخل بلغ 26 مليون دولار.

"كاتى بيرى" فى المركز الأول بـ 135 مليون دولار

"تايلور سويفت" تجنى 80 مليون دولار وتتراجع للمركز الثانى

نساء فرقة فليتوود ماك فى المركز الثالث بأرباح بلغت 59.5 مليون دولار

ليدى جاجا فى المركز الرابع بدخل بلغ 59 مليون دولار

بيونسيه حققت أرباحًا بلغت 54.5 مليون دولار خلال هذا العام

بريتنى سبيرز ربحت 31 مليون دولار

جنيفر لوبيز حققت 28.5 مليون دولار أرباح

ميراندا لامبرت أيضًا حققت 28.5 مليون دولار

ماريا كيرى حققت 27 مليون دولار

ريهانا تذيلت القائمة بأرباح بلغت 26 مليون دولار

المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1RYnONP via rss-المرأة http://ift.tt/1RYnONP

تابع القراءة

5 حاجات ممكن تتعمل يوم الإجازة بعيدًا عن القعدة قدام التليفزيون

مشاريع كثيرة نقوم بها خلال الأسبوع ليكون يوم الإجازة هو المحطة التى نرفض فيها القيام بأى عمل سوى التنقل بين قنوات التليفزيون، لكن باستطاعة الأم الاستفادة من هذا اليوم بكثير من الأعمال ذات الفائدة الكبرى التى تعود على الكبير والصغير فيما بعد:

1-لعب البولينج:

إذا كان طقس اليوم معتدلًا فهى فرصة رائعة حتى يكون أفراد الأسرة فريقًا للعب "البولينج" وهناك عدد من الأماكن المشهورة مخصصة لهذه اللعبة وسعر حجز الساعة غير مكلف.

2-زيارة المتاحف:

تنتشر كثير من المتاحف المختلفة فى محتواها سواء "الزراعى، النباتات، المجوهرات" وأخرى متخصصة للمشاهير تحكى قصة حياتهم، من المهم أن يعرف أطفالك عنها معلومات.

3-صناعة المخبوزات:

إذا كان الطقس سيئًا استفيدى باليوم بمشاركة أفراد العائلة لك إعداد المخبوزات والحلوى، وستكون وجبة صباحية متميزة يمكنك تقديمها لهم طوال الأسبوع.

4-مهرجان الألوان:

حققت مهرجانات الألوان فى السنوات الأخيرة نجاحًا كبيرًا فهى تساعد الكبير قبل الصغير أن يخرج الطاقة المكبوتة داخلة، إذا لم تسمح لك الفرصة الاشتراك فيها قومى بشراء بعض الألوان والدهانات وحولى منزلك إلى مهرجان للألوان.

5-القيام بأعمال الإصلاحات المنزلية :

غسيل السيارة، تغيير المصابيح المحروقة، تصليح حنفيات المياه، تصليح الملابس، جميعها أعمال تعطل حياتنا خلال الأسبوع ونحتار فيمن يساعدنا فى حلها، يوم الإجازة مناسب أن يساعدك جميع أفراد الأسرة فى الانتهاء منها.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1SscYk4 via rss-المرأة http://ift.tt/1SscYk4

تابع القراءة

بالصور.. مجموعة أزياء dolce& gabbana ترفع شعار "الأزرق" موضة الشتاء

مجموعة أزياء جديدة أطلقتها الماركة العالمية dolce& gabbana، والتى تميزت بأن جميعها من اللون الأزرق بدرجاته، والذى يعد اللون المفضل لدى الكثير من النساء، أزياء تميزت بالأناقة والجمال، فضلاً عن أنها غير متكلفة، أزياء مناسبة لكافة المناسبات .

مجموعة أزياء جديدة

تصميم رائع من ضمن أزياء dolce& gabbanaإطلالة رائعة من اللون الأزرق مناسبة كثيراً لنزهة فى المساء أو الصباح، كما أنها تتميز بالرقة.

أزياء جميلة

أزياء جميلة فستان رقيق من أزياء dolce& gabbanaفستان رقيق من القطن لإطلالة رائعة وغير تقليدية فى هذا العام

أزياء 2016

أزياء 2016 إطلالة أزياء كاجوال رائعة من ضمن مجموعة dolce& gabbana، طقم رائع لإطلالة غير تقليدية.

أزياء 2016

أزياء 2016 مجموعة أزياء جميلة فستان رقيق من اللون الأزرق والأبيض من ضمن المجوعة الجديدة لأزياء dolce& gabbana.

أزياء رقيقة

أزياء رقيقة مجموعة أزياء dolce& gabbanaإطلالة رقيقة من الأزرق ضمن المجموعة الجديدة للماركة العالمية dolce& gabbana.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1WCxj6M via rss-المرأة http://ift.tt/1WCxj6M

تابع القراءة