Translate this site

الأربعاء، 16 أبريل 2014

كمية السوائل التي يحتاجها جسمك أثناء الرضاعة

أثناء الرضاعة كمية السوائل التي يحتاجها جسمك




كما تعودتي من مجلة صوفيا عالم المراة انها تقدم لكي كل ما يخص العناية بصحتك وصحة طفلك أثناء فترة الحمل والولادة, فالكثير من السيدات تسألن ما هي كمية السوائل التي يحتاجها الجسم أثناء فترة الرضاعة؟

فيجب عليكي أن تهتمي بشكل كبير بأن تمدي جسمك بكميات كبيرة من السوائل خلال فترة الرضاعة وذلك بغرض تعويض ما يتم فقده خلال هذه الفترة.

ويجب على الأم أن تتناول حوالي لترين من السوائل خلال اليوم وأن يكون بتناول كوب من السوائل مع كل مرة ترضعين فيها طفلك, حتى تستطيعين إمداد جسمك بالمعدل المطلوب من السوائل.

ومن أفضل السوائل التي تفيد جسمك هي المياه الصافية وشاي الأعشاب وشاي الفواكه الغير محلاة بالسكر, ويجب عليكي الحد من تناول الشاي والقهوة خلال فترة الرضاعة.

فحص الأسنان قبل الحمل