Translate this site

الاثنين، 12 مايو 2014

هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية تحميكي من السكري؟

هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية تحميكي من السكري؟




أثبتت دراسة علمية حديثة أن الرضاعة الطبيعية تقلل من إحتمال إصابة الأم بمرض السكري من النوع الثاني وهذه النسبة تصل 40%, وقد توصلت هذه الدراسة أيضاً إلى أن الرضاعة الطبيعية تقوم بتحثين عمليات التمثيل الغذائي بالنسبة للأم.

والرضاعة الطبيعية لها تأثير إيجابي بالنسبة لوزن المرأة المرضعة حيث أن الرضاعة الطبيعية تؤدي إلى تخفيض نسبة الدهون في الدم بالنسبة للمرأة المرضعة وكذلك لها تأثير رائع في عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكر في الجسم وهذا يزيد من قدرة الخلايا للأنسولين وهذا ما يحد من خطورة الإصابة بالسكري.

تابعينا دائماً على مجلة صوفيا عالم المراة لمعرفة كل ما يخص فترة الحمل والولادة والرضاعة.

تعرفي على موعد إجراء اختبار الحمل

الأربعاء، 16 أبريل 2014

كمية السوائل التي يحتاجها جسمك أثناء الرضاعة

أثناء الرضاعة كمية السوائل التي يحتاجها جسمك




كما تعودتي من مجلة صوفيا عالم المراة انها تقدم لكي كل ما يخص العناية بصحتك وصحة طفلك أثناء فترة الحمل والولادة, فالكثير من السيدات تسألن ما هي كمية السوائل التي يحتاجها الجسم أثناء فترة الرضاعة؟

فيجب عليكي أن تهتمي بشكل كبير بأن تمدي جسمك بكميات كبيرة من السوائل خلال فترة الرضاعة وذلك بغرض تعويض ما يتم فقده خلال هذه الفترة.

ويجب على الأم أن تتناول حوالي لترين من السوائل خلال اليوم وأن يكون بتناول كوب من السوائل مع كل مرة ترضعين فيها طفلك, حتى تستطيعين إمداد جسمك بالمعدل المطلوب من السوائل.

ومن أفضل السوائل التي تفيد جسمك هي المياه الصافية وشاي الأعشاب وشاي الفواكه الغير محلاة بالسكر, ويجب عليكي الحد من تناول الشاي والقهوة خلال فترة الرضاعة.

فحص الأسنان قبل الحمل