مجلة صوفيا - عالم المراة

الأربعاء، 20 يونيو 2018

للرجل عدة حاجات عاطفية أساسية كما للمرأة، تتحقق بحسب طبيعة علاقتهما، وهذا يتطلب منهما أن يدركا نوعية احتياجاتهما، نظراً لأهميتها، ولأنهما المسؤولان الوحيدان عن إشباعها.

فما هي احتياجات الرجل العاطفية؟

الأخصائية النفسية ومدربة التنمية الذاتية سحر مزهر أكدت لـ “عالم المرأة” بأن تحقيق هذه الاحتياجات ليس بالأمر الصعب خاصة إذا تعرفت عليها الزوجة جيداً.

وأوردت مزهر مجموعة من احتياجات الزوج التي لو حققتها الزوجة، أنجحت علاقتها به على المدى الطويل، ومنها:

الثقة به

يحتاج الرجل أن يشعر بأن زوجته تثق به وبقدراته، ليس بالكلام فقط، بل بتصرفاتها ومواقفها، وتصديقها بأن زوجها يبذل جهده في سبيل راحتها وسعادتها.

قبوله كما هو

يحتاج الرجل أن يشعر بأن زوجته تتقبله كما هو بحسناته وعيوبه، من دون محاولة تغيير طباعه، وأن تترك له أمر تحسين نفسه بنفسه إذا احتاج الأمر.

تقديره والإعجاب به

وأنها تثمّن ما يبذله ويفعله من أجل إسعادها؛ بإظهار رضاها عنه، وعن صفاته الإيجابية المختلفة، الأمر الذي يدفعه للتفاني أكثر في خدمتها ورعايتها.

تشجيعه

حيث بتشجيعه تعطيه دافعاً قوياً للبذل والعطاء أكثر، من خلال تعبيرها عن ثقتها به وبصفاته وبأعماله.

وماذا عن احتياجات المرأة العاطفية؟

مع الاحتياجات المتعددة للرجل، بالمقابل هناك احتياجات تريد الزوج أن يُشبعها لها، من حيث:

شعورها بالحب والأمان

إن شعورها بالحب، يعود عليها بالراحة، التي ستنعكس إيجاباً على نجاح علاقتها معه، هذا من جهة. بالمقابل إن لم تجد الأمان، ستفتقد لشعور الثبات في العلاقة، إذا لم يُشعرها بسعادته معها.

شعورها بالاهتمام

تريد الزوجة أن تشعر دائماً بأنها محور اهتمام شريك حياتها، واهتمامه بتفاصيلها الصغيرة قبل الكبيرة، والتركيز في شؤونها.

التصرف معها بصدق

وبثقة عالية، وعدم السماح للشك بالتغلغل إلى قلبه، حيث بفقدان تلك الثقة ستنشب مشاكل كثيرة بينهما كانا في غنى عنها.

أنها مرغوبة دائماً

ويرغب بالتواصل الجسدي الدائم معها، ويفضل الثناء على مظهرها وجسدها بطريقة تجذب انتباهه، الأمر الذي يُشعرها بأنوثتها، ويدفعها للاعتناء بنفسها أكثر.

تستطيع الاعتماد عليه

وقادر على مواجهة صعوبات الحياة، والوقوف إلى جانبها ومساندتها دائماً.

تشجيعها وتحفيزها

وتجنب إحباطها عند قيامها بأي أمر جديد، وإظهار دعمه لهواياتها وقدراتها، وتفاصيل عملها، والثناء على ما تتميز به من قدرات.

فوشيا

كيف يُشبع الزوجان احتياجاتهما العاطفية؟

مصدر الخبر http://bit.ly/2tb2ZLz

تابع القراءة

كيف تقولين “لا” في المواقف الصعبة والمحرجة؟

1:21:00 م المرأة, عالم المرأة, مجلة صوفيا لا يوجد تعليقات

كيف تقولين “لا” في المواقف الصعبة والمحرجة؟

يحدث كثيرا أن نتحامل على أنفسنا من أجل إرضاء الآخرين، وتكون كلمة “لا” ثقيلة جدًا على اللسان، فنخاف من الشعور بالذنب لاحقًا، أو نخشى التسبب في جرح مشاعر الآخرين، الذين ينتظرون منا مساعدتهم والوقوف بجانبهم في محنتهم.

وعليه، ستتعلمين معنا فن الرفض، أجل هو فن رفيع المستوى، فقد تتألمين عند توصيل فكرة مؤسفة لشخص ما، في حين أن الحل بسيط، ويكمن في اللباقة والكياسة فهما المفتاح السحري للرفض، فقط ركزي في السطور التالية..

حددي أولوياتك

حددي علاقتك بالآخرين ومدى أهميتها بالنسبة لك، نظمي وقتك وأولويات حياتك، واجعليها قاعدة عامة، لا تفعلي شيئًا وأنت مجبرة عليه، ونظمي الوقت تبعا للأهم ثم المهم، وقتها ستعلمين قيمة الأشياء وترتيبها في حياتك، وما عداها فهو مضيعة للوقت.

الاختيار الصحيح

عندما تعدين شخصا ما بمقابلته في يوم محدد، ولم تتمكني من ذلك، لا تحددي ميعادا للمقابلة التالية، حتى تأخذي مساحتك الكافية، ويمكنك قول “أراك خلال الأسبوع القادم”، وبهذه الطريقة تتجنبين الظروف الطارئة، وتتوفر عندك الحرية الكاملة.

اظهري تعاطفك

إذا لم تتمكني من مساعدة شخص ما في محنته، اظهري تفهمك التام لظروفه وتعاطفك معه، وأنك تشعرين بما يمر به وما يعكر صفوه، وعندما يشعر هذا الشخص أن عدم مساعدته أمر خارج عن إراداتك، وليس بوسعك مساعدته، ستهون عليه المصاعب، ويتقبل اعتذارك بصدر رحب.

أنت ترفضين الطلب وليس الشخص

عندما ترفضين مساعدة من يحتاج إليك، تذكري أنك ترفضين الطلب وليس للشخص دخل في ذلك، وأن الرفض لا يخرج عن عدم قدرتك ليس إلا، كوني حازمة ولا تترددي عند قول “لا”، وفي الوقت ذاته كوني مهذبة رقيقة وانتقي كلماتك.

مارسي الرفض

إذا كانت كلمة لا ثقيلة على لسانك بحكم طبيعتك الخجولة، مارسي قولها حتى مع النادل في المطعم، واختاري المواقف البسيطة ذات المخاطر القليلة، كرري الكلمة وأنت بمفردك مع نفسك في المرآة.

ارفضي بلطف مع عبارات المجاملة

ما أجمل الرفض عندما تزينه بعض العبارات الرقيقة، وكلمات المجاملة العذبة، كقولك مثلا، أشكرك على طلب مساعدتي، أو لا تتردد في طلب المساعدة في أي وقت.

اشرحي السبب

لا ترفضي لمجرد الرفض، أو دون شرح الأسباب، فهذا التفسير سينعكس على الشخص، ويجعله يدرك عن قناعة، أن رفضك نابع من ظروفك المرضية أو أنك متعبة وتحتاجين وقتا للراحة، وبهذه الطريقة سيصل إحساسك الصادق، ويغنيك عن الكلمات.

استعدي للاختيار

لا ننكر مدى ثقل هذه الكلمة على النفس، وكيف تجرح من يسمعها وتخيب أماله، لكنها ليست الفرصة الوحيدة لمساعدة الناس، وعليك بالحلول الوسط، واعرضي بعض الخيارات المتاحة والمناسبة لظروفك، وعليه أن يختار منها، فجميعها مناسبا لك ولظروفك.

كوني قوية في حال الإصرار

ربما يواجه اعتذارك بالإلحاح والإصرار، فبعض الناس لا يهدأ بالهم حتى يحصلوا على مبتغاهم، وبالأخص مع الأهل والأقربين، لذا كوني قوية وأصري على موقفك ورفضك المستمر.

لا تتأخري في الإجابة

معنى أخذ وقت طويل في الرد، إتاحة الفرصة أمام الطالب بقبولك للأمر، كوني واضحة واطرقي على الحديد وهو ساخن، ولا تنتظري أمدًا طويلاً، كي لا تحدث نتائج عكسية.

كيف ترفضين العلاقة

نأتي لأهم نقطة، وهي رفض الارتباط بشخص ما، ومن الأفضل الرفض في بداية الطريق، ولا تضيعي وقتك ووقت الشريك، بمهاترات وسجالات لا طائل منها، فالصدق أقصر الطرق للراحة، وأفضل عبارة تقال في هذه المواقف: “آسفة لست مستعدة للدخول في علاقة جديدة”.

فوشيا

كيف تقولين “لا” في المواقف الصعبة والمحرجة؟

مصدر الخبر http://bit.ly/2I94jD8

تابع القراءة

من تفتيح البشرة ومنع التجاعيد إلى العناية بشعرك.. 9 فوائد مذهلة لماء الأرز

1:11:00 م المرأة, عالم المرأة, مجلة صوفيا لا يوجد تعليقات

من تفتيح البشرة ومنع التجاعيد إلى العناية بشعرك.. 9 فوائد مذهلة لماء الأرز

لا يوجد منزل يخلو من الأرز، فهو المكون الأساسي الذي لا غنى عنه. ولكن هل تعرفين أنه بإمكانك استخدامه أيضًا للعناية بجمالك؟.

يعتبر ماء الأرز سر جمال العديد من سيدات البلدان الآسيوية، حيث يمنحهن شعراً قوياً وجميلاً وبشرة نضرة رائعة، ولذلك نقدم لكِ من مجلة “بي بيوتيفول” فوائد ماء الأرز المذهلة:

تفتيح البشرة

يمكنك تفتيح البشرة من خلال استخدام ماء الأرز الذي يحتوي على خصائص مبيضة، فكل ما تحتاجين فعله هو تطبيق ماء الأرز على وجهك وعنقك من خلال قطعة قطن، ثم اتركيه حتى يجف قبل غسله بالماء العادي بـ 10 دقائق.

يغلق المسام المفتوحة

بردي بعض من ماء الأرز، ثم ضعيه على وجهك باستخدام قطعة قطن واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء العادي.

يعالج شعرك ويخلصك من تطايره

سيخلصك من تطاير شعرك بفضل احتوائه على كربوهيدرات تدعى “إينوزيتول”، كما يعمل على إصلاح شعرك وحمايته من التلف ويجعله صحيًا أكثر، ويمكنك استخدامه لشطف شعرك بعد استخدام الشامبو.

يعالج حروق الشمس والبقع

بفضل تأثيره المهدئ، يمكنك استخدامه لتهدئة حروق الشمس، من خلال تطبيقه على المنطقة المصابة.

يعالج التهاب البشرة

يساعد ماء الأرز في علاج الطفح الجلدي والتهاب الجلد، فكل ما عليكِ فعله هو وضعه على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن، ثم اتركيه ليجف قبل غسله بالماء العادي.

يحمي بشرتك من التجاعيد

بفضل مضادات الاكسدة، يمكن لماء الأرز المساعدة في مقاومة علامات وبقع الشيخوخة، كما يساعد أيضًا على تحسين مرونة وملمس بشرتك.

شامبو مثالي لشعرك

إذا كنتِ تبحثين عن شامبو طبيعي، فلا تترددي من استخدام ماء الأرز كغسول لشعرك، فهو غني بالأحماض الأمينية، ما سيعزز كثافة وصحة شعرك.

يحافظ على نعومة بشرتك

استخدميه كغسول لبشرتك، لجعلها ناعمة ومرنة، حيث يحفز الخلايا، فما تحتاجين فعله، هو تدليك وجهك ورقبتك بماء الأرز لمدة 5 دقائق.

أضيفيه إلى حمامك

يمكنك استخدام ماء الأرز أثناء استحمامك للاسترخاء وتجديد شبابك، من خلال إضافة كوب منه إلى حمامك مع بضع قطرات من زيت عطري، ثم استمتعي بوقتك.

فوشيا

من تفتيح البشرة ومنع التجاعيد إلى العناية بشعرك.. 9 فوائد مذهلة لماء الأرز

مصدر الخبر http://bit.ly/2JVduNh

تابع القراءة

الوازنة فلاح تتألق بمجموعة مجوهرات مستوحاة من “المسمار”

12:51:00 م المرأة, عالم المرأة, مجلة صوفيا لا يوجد تعليقات

الوازنة فلاح تتألق بمجموعة مجوهرات مستوحاة من “المسمار”

أطلقت مصممة المجوهرات، الوازنة فلاح، مجموعتها الجديدة، بحضور نخبة من أهل الفن والإعلام، في حفل عرضت من خلاله أجمل التصميمات، منها الذهبية المرصّعة بالألماس المناسبة للنساء، وكذلك الفضية الخاصّة بالرجال.

وفي حديث خاص لـ”عالم المرأة”، أكّدت الوازنة أن مجموعتها جاءت بعد مجهود طويل اعتمدت فيه على حسها بالدرجة الأولى، واختارت أن تستوحي تصميماتها من “المسمار” الذي نستخدمه في ثقافتنا باستمرار.

وعما إذا كانت قد أخذت الفكرة من الدار العالمية “كارتر”، قالت إن الفكرة راودتها من قبل، لكن التصميمات العالمية أعطتها دفعة أكبر للاستمرار.

كما أن الوازنة زينت مجموعتها بتصميم ألماسي مميز، كتبت عليه اسم “زايد” تيمنا بالقائد الملهم المغفور له الشيخ زايد، وجاء هذا التصميم كلفتة خاصّة من دار المجوهرات بمناسبة “عام زايد” الذي تخلّد ذكراه دولة الإمارات.

وخصّت مصممة المجوهرات، متابعات “عالم المرأة” بنصائح خاصة لاختيار القطع المناسبة لإطلالتهن.

فوشيا

الوازنة فلاح تتألق بمجموعة مجوهرات مستوحاة من “المسمار”

مصدر الخبر http://bit.ly/2liRnSm

تابع القراءة

الكركم مضاد للالتهابات وغني بمواد الأكسدة

11:56:00 ص المرأة, عالم المرأة, مجلة صوفيا لا يوجد تعليقات

الكركم مضاد للالتهابات وغني بمواد الأكسدة

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

قالت أوريللى هرمانج، خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية، إن الكركم له فوائد عديدة، فهو مضاد للالتهابات وغني بمواد الأكسدة لتخفيف الضغط المؤكسد المسؤول عن شيخوخة الجلد ليستخدم في تلوين البشرة عن طريق عمل القناع الأصفر.

وأضافت خبيرة التغذية الفرنسية، في أحدث دراساتها العلمية التي نشرتها مجلة «فام أكتويل» الفرنسية الإسبوعية، أن إضافة الكركم يعد من 20 نباتا آخر يساعد في مكافحة ظهور تجاعيد الوجه والشيخوخة، كما يزيل البقع التي تظهر على الوجه فهو يعطي الوجه إشراقة صافية التي يحتاجها.

المصرى اليوم

الكركم مضاد للالتهابات وغني بمواد الأكسدة

مصدر الخبر http://bit.ly/2JQ1TPu

تابع القراءة

دراسة: تعرض الأمهات لعنصر الليثيوم يزيد مخاطر العيوب الخلقية لدى أطفالهن

11:56:00 ص المرأة, عالم المرأة, مجلة صوفيا لا يوجد تعليقات

دراسة: تعرض الأمهات لعنصر الليثيوم يزيد مخاطر العيوب الخلقية لدى أطفالهن

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

توصلت دراسة إلى أن الأطفال الذين يولدون لنساء استخدمن علاج بعنصر «الليثيوم» لعلاج اضطراب ثنائي القطب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يمكن أن يكونوا عرضة لخطر كبير للإصابة بتشوهات خلقية رئيسية مثل عيوب القلب.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت في دورية «لانسيت» للطب النفسي، أن عدد الأطفال الذين تعرضوا لليثيوم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد تضاعف ما يقرب من مرة ونصف مرة من الإصابات الكبيرة مقارنة بالمجموعة غير المعرّضة (7.4% مقارنة بنسبة 4.3% ).. بالإضافة إلى ذلك، تضاعف خطر إعادة تأهيل الأطفال حديثي الولادة في الأطفال المعرضين لليثيوم مقارنة بالمجموعة غير المعرّضة (27.5 % مقابل 14.3% ).. ومع ذلك، لم يترافق التعرض لليثيوم مع مضاعفات الحمل أو نتائج الولادة الأخرى، مثل الولادة قبل الأوان، أو سكر الحمل، أو انخفاض الوزن عند الولادة.

وقال الدكتور «فيير بيرجينك»، الأستاذ بكلية الطب جامعة نيويورك: «يجب إخبار النساء عن مخاطر التشوه عند الرضع المعرضين للثلث الأول من الحمل، ولكن أيضا حول مخاطر الانتكاس المرتفعة جدا للأمراض العقلية أثناء الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة»، فقد قام الباحثون بفحص خطر التشوهات الخلقية مثل عيوب القلب ومضاعفات الحمل في التحليل التلوي للبيانات الأولية من 727 حالة حمل يتعرض لها الليثيوم مقارنة بمجموعة تحكم من 21،397 حالة حمل لدى الأمهات اللواتي يعانين من اضطراب في المزاج لم يكن يتناولن الليثيوم، ويوصى على نطاق واسع باستخدام الليثيوم كعلاج للخط الأول للاضطراب الثنائي القطب، والذي يؤثر على ما يقرب من اثنين في المائة من سكان العالم، كما أنه يساعد على منع الاكتئاب الشديد والهوس.

وأضاف بيرجينك: «بالنظر إلى فعالية الليثيوم الموثقة بشكل جيد في الحد من الانتكاس في الفترة المحيطة بالولادة، فإن بعض الاعتبارات السريرية المهمة هي إما مواصلة الليثيوم في جرعة أقل خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو إعادة تشغيل الليثيوم بعد الثلث الأول من الحمل أو فورًا بعد الولادة».

المصرى اليوم

دراسة: تعرض الأمهات لعنصر الليثيوم يزيد مخاطر العيوب الخلقية لدى أطفالهن

مصدر الخبر http://bit.ly/2JY4LG6

تابع القراءة