المشاركات
جميع التعليقات
اشترك لتصلك أهم الأخبار
قراء «المصرى اليوم».. فى انتظار رسائلكم ومشاركاتكم، للمشاركة فى مبادرة 100 حدوتة، بالتعاون مع «بيت الحواديت»، يكون بطلها أحد أطفالكم، أرسلوا لنا أسماء وصور الأطفال وسلوكا خاطئا يقومون به، لنساعدكم- من خلال سرد قصة أسبوعية بطلها طفل من أطفالكم- على تغيير هذا السلوك.. فى انتظار رسائلكم ومشاركاتكم على walaa.mostafa@almasryalyoum
للآباء.. نصائح للتعامل مع المواقف السلبية للأبناء (المصري كيدز)
اشترك لتصلك أهم الأخبار
تربية الأبناء ليست بالأمر السهل، ويتعجل كثير من الآباء فى تعديل وتقويم سلوك أبنائهم، بل يودون الالتزام بكل السلوكيات الصحيحة بـ«سرعة البرق»، وتقول سهام حسن، الإخصائية النفسية فى تعديل سلوك الأطفال، إن أكثر الآباء لا يعلمون أن التعليم التربوى البطىء أقوى من التعليم السريع الذى لا يستفيد منه الطفل ولا يؤثر فيه، فالصبر مطلوب فى تربية أبنائنا حتى نرى النتائج المرغوب فيها منهم.
وتنصح «سهام» الآباء بعدم الإسراف فى النصائح والتوجيهات، لأن الطفل يراه أمرا مملا وغير محبب، وأوضحت أن الآباء الذين يشرحون التعليمات لأبنائهم ويستعينون بالمنطق فإنهم يساعدون أطفالهم على فهم أهمية الموقف مما يجعلهم متعاونين أكثر.
وتشجع «سهام» الآباء باستخدام أسلوب التعزيز ومكافأة السلوك الجيد لأولادهم المراهقين، فإنهم بذلك يحسنون العلاقات الاجتماعية والعائلية لأطفالهم، وأوضحت أن الآباء الذين يتعاملون مع أولادهم فى سن المراهقة بطريقة جيدة ومناسبة يفسحون المجال أمامهم لعلاقات أفضل، فإن معاملة المراهق بطريقة قاسية دون التقيد بالقوانين والمعايير الاجتماعية تعطل قدرة المراهق على الصمود فى وجه المصاعب.
وتقول «سهام»: ينبغى عدم إساءة الوالدين لبعضهما أمام الطفل، واعتماد أسلوب المناقشة مع الأبناء فى عواقب السلوك الصحيح والسلوك الخطأ، ومحاولة تحسين العادات والتصرفات داخل الأسرة، وينبغى على الأمهات توفير بيئة مناسبة لدعم وتربية أطفالهن.
وقدمت «حسن» نصائح للوالدين لمساعدة طفلهما على السلوك الجيد:
1- إذا كان ابنك فى سن الثالثة فعلمه أن يجمع الألعاب بعد الانتهاء من اللعب كجزء من برنامجه اليومى.
2- مراقبة المحتوى الذى يشاهده الطفل أمام التلفاز دون تركه وحيدا.
3- لا تغلب سوء الظن فتتهم أطفالك بما لم يفعلوا وتحاسبهم لأنهم عندما يشعرون بالظلم يتعمدون ارتكاب الخطأ.
4- لا تختر لهم الصديق إذا أخطئوا فى اختياره بل ساعدهم من خلال نصحهم.
للآباء.. نصائح للتعامل مع المواقف السلبية للأبناء (المصري كيدز)
بالأسماء.. حركة تنقلات محدودة بين رؤساء المراكز والمدن بالدقهلية
اشترك لتصلك أهم الأخبار
أصدر الدكتور أحمد الشعراوى، محافظ الدقهلية، الخميس، بالتنسيق مع اللواء أبوبكر الجندي، وزير التنمية المحلية، حركة تنقلات محدودة بين رؤساء ومجالس المدن والمراكز بنطاق المحافظة.
وقرر المحافظ، نقل محمود أبوطالب، من رئاسة مركز ومدينة السنبلاوين إلى رئاسة مركز ومدينة منية النصر، والسادات أحمد مصطفى، من رئاسة مركز نبروه إلى رئاسة مركز ومدينة شربين، وعثمان السيد عثمان، من رئاسة مركز ومدينة المنصورة إلى رئاسة مركز ومدينة طلخا.
كما قرر محافظ الدقهلية، نقل اللواء أحمد رأفت، من رئاسة مركز بلقاس إلى مركز ومدينة المنصورة، ومحمد الشيوى، من رئاسة مركز ومدينة شربين إلى رئاسة مركز ومدينة بلقاس، وتكليف عطيات محمود، رئيس مركز ومدينة شربين السابق برئاسة مركز ومدينة السنبلاوين.
وقرر المحافظ، ترقية محمد جلال، من نائب مركز ومدينة نبروه إلى رئاسة مركز ومدينة نبروه، بالإضافة لتكليف الدكتور مجدى محمد كمال، مدير الشؤون القانونية بحى شرق برئاسة المكتب الفنى للمحافظ.
وأكد محافظ الدقهلية أن الحركة تستهدف الصالح العام ورفع كفاءة ببعض المراكز والمدن للاستفادة القصوى من كل الطاقات وتحسين مستوى الخدمة المقدمة للمواطن.
وكلف محافظ الدقهلية، رؤساء المراكز والمدن بالاهتمام بمنظومة النظافة وحل مشاكل المواطنين والاهتمام بضبط الأسواق ومواجهة الغلاء وتوفير فرص عمل للشباب والتصدى لأى مخالفات سواء في المبانى أو على الأراضى الزراعية وإزالة أي مخالفات أو تعديات في المهد.
بالأسماء.. حركة تنقلات محدودة بين رؤساء المراكز والمدن بالدقهلية
هل تفقد الخضروات الفيتامينات عند تخليلها؟
09:00 م الخميس 18 يناير 2018
هل تفقد الخضروات الفيتامينات عند تخليلها؟
- د ب أ
يعتقد البعض أن الخضروات تفقد الفيتامينات عند تخليلها فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟
أكد مركز حماية المستهلك على خطأ هذا الاعتقاد، موضحا أن الملح، الذي يتم فيه نقع الخضروات كالزيتون والخيار والكرنب والشمندر الأحمر، يؤدي إلى خروج سائل الخلايا من الخضروات ومن ثم حدثو عملية التخمر.
وتتمثل ميزة عملية الحفظ هذه في أن الخضروات لا تفقد بالكاد الفيتامينات المحتوية عليها، كما أن بكتيريا حمض اللبنيك الموجودة على الكثير من الخضروات بشكل طبيعي تتمتع بتأثير إيجابي على فلورا الأمعاء (النبيتات الجرثومية المعوية)، مما يعمل على تقوية جهاز المناعة.
إعلان
بالفيديو: طريقة عمل الليمون المخلل
إعلان
إعلان
استخدمي النشا لشعرك وستشعري بالفرق
من أهم الفوائد لمسحوق النشا فرد الشعر وعلاج تجاعيده فلا تقلقي الآن يمكنكِ فرد شعرك بمكون طبيعي وآمن، فالنشا يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الرئيسية الهامة لفرد الشعر فهو يعادل بدرجة كبيرة طرق فرد الشعر الكيميائية كالكيراتين والبروتين ولكنه في الحقيقة أفضل لأنه لا يرهق الشعر ولا يتسبب في تكسيره وضعفه وليس له أي آثار جانبية.
المكونات
6 ملاعق كبيرة من النشا
نصف كوب من زيت جوز الهند
خطوات التحضير
1- قسمي شعركِ إلى أربع تقسيمات.
2- حضري خليط النشا وأضيفيه إلى زيت جوز الهند وقومي بدهن خصلات شعركِ به.
3- ارتدي قبعة بلاستيكية واتركي خليط الفرد على شعركِ لمدة ساعة كاملة.
4- اغسلي شعركِ بالماء الدافئ والبلسم ثم جففيه و ضعي عليه حمام الكريم لمدة 10 دقائق واشطفيه بالماء.
النشا يمنح شعركِ النعومة واللمعان ويقضي تمامًا على الجفاف يحافظ على الدهون والزيوت الموجودة بالشعر التي يسبب نقصها جفاف شديد، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تفيد في تنعيم وترطيب الشعر مع الحفاظ على لونه.
المكونات
4 ملاعق من النشا
ربع كوب زيت الزيتون
3 ملاعق عسل
خطوات التحضير
1- اخلطي النشا مع زيت الزيتون والعسل جيدًا.
2- طبقي الخليط على شعركِ ثم اتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
كما يتمتع النشا بالعديد من الفوائد الجمالية للمرأة فهو غني بالعناصر الطبيعية التي تساهم في العناية بالبشرة والشعر، ويستخدم في مجموعة كبيرة من الماسكات الخاصة بتفتيح وتوحيد لون البشرة، حيث أن النشا يتكون من خليط من الكاربوهيدرات المعقدة وهما الأميلوز والأميلوبكتين، بالإضافة إلى ذلك، فهو يستخدم أيضًا كعلاج قوي وفعال في علاج جميع مشاكل الشعر التي تتعرض لها المرأة، فإذا كنتِ تعانين من التقصف أو التساقط أو حتى الجفاف في شعركِ فالحل يكمن في مكون النشا السحري الذي سيعيد لشعركِ رونقه وجماله من جديد.
واختاري من هذه الوصفات ما يناسب حالة شعركِ سواء تحتاجين إلى الترطيب أو النعومة أو فرد التموجات دون استخدام مصففات الشعر وتعريضه للحرارة، ويساهم النشا في تعزيز صحة الشعر وحمايته من التعرض للتقصف والتلف اللذان يفقدان الشعر رونقه، فمع استخدام ماسك النشا على الشعر سوف يتم معالجة مشكلة التقصف والتلف لأنه يحتوي علي مركب الأينوزيتول وهو نوع من الكربوهيدرات التي تمنع تلف الشعر وتحافظ عليه في حالة صحية وناعمة.
المكونات
ملعقتين كبيرتين من النشا
القليل من الماء الدافىء
قطرات من زيت اللوز
خطوات التحضير
1- اخلطي النشا مع زيت اللوز والماء الدافىء.
2- اتركي الخليط لمدة نصف ساعة على شعركِ.
3- اغسلي شعركِ بالماء والشامبو.
4- كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وتمتعي بشعر ناعم خالي من التلف والتقصف.
الطريقة الصحيحة لفرد الشعر دون ضرر أو تقصف
لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان
من أهم أسباب تلف الشعر هو استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية لأنها تتوغل داخل الشعرات وتتلفها، ورغم ذلك فهناك طرق صحيحة تقلل من تأثير الحرارة على الشعر وتحميه من التلف.
كما أنه من أهم طرق حماية الشعر هي استخدام سبراي لتكوين طبقة تغلف الشعر وتحمية من توغل حرارة المكواة إلى الداخل، وبالفعل سبراي الحماية من الحرارة متوافر في الأسواق ولكن بأسعار باهظة.
ويمكن استبدال سبراي الحماية من الحرارة بمكونات طبيعية تقوم بنفس الدور ولها نفس النتيجة.
مكونات سبراي الحماية من الحرارة:
كوب ماء نقي
3 ملاعق من جل الصبار
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الخام
ملعقة صغيرة من النشا
ويعمل جل الصبار كواقي من الحرارة ومرطب للشعر، أما زيت جوز الهند الذي يعد من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة لتغذية الشعر وعلاج التلف، فهو يحتوي على عامل حماية spf طبيعي من ثم يحد من تأثير المكواة، وأخيراَ النشا تقلل من تأثير الزيوت حتى لا يبدو الشعر لامع ومتلاصق.
طريقة تجهيز المنتج:
-أولاً يضاف جل الصبار ثم الماء ويقلبا جيداً.
- يضاف زيت جوز الهند بعد تسخينه ليتحول إلى قوام سائل.
- وأخيراً يضاف النشا ويرج المزيج جيداً حتى تمام الامتزاج.
- يحفظ المزيج داخل زجاجة بخاخ وتستخدم قبل المجفف مباشرة.
مكونات فرد الشعر
مكونات فرد الشعر
هذا المعطف الأقوى في شتاء 2018: يحمي من البرد وأكثر أناقة من الفرو (صور)
لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان
من القطع الرائجة في شتاء 2018 هو معطف «تيدي بير» أو هكذا يُعرف بسبب خامته السميكة التي تشبه الفرو ولكنها أكثر عصرية ويمكن تنسيقها بطرق أكثر تنوعاً.
ويتميز هذا المعطف أنه يحقق التدفئة في أكثر أيام الشتاء برودة دون الحاجة لارتداء طبقات من الملابس، كما أنه قطعة يتوافر بأكثر من خامة تتفاوت في التدفئة.
ويمكن ارتداء معطف التيدي بير مع بنطلون جينز لخروجة صباحية، أو حتى مع فستان كاجوال وبوت قصير، أما عن الألوان فيتوافر المعطف بدرجات البيج من الفاتح إلى الداكن، كما يتألق بالتوتي والأسود والرمادي.
وتتوافر بعض القطع من نفس الخامة ولكن بقصة الجاكيت ولكن المعطف خطف الأنظار وأصبح أكثر رواجاً.
جواكيت شتوي
جواكيت شتوي
جواكيت شتوي
جواكيت شتوي
جواكيت شتوي
جواكيت شتوي
هذا المعطف الأقوى في شتاء 2018: يحمي من البرد وأكثر أناقة من الفرو (صور)
لتدفئة السرير في ليالي الشتاء اتبع هذه الحيلة.. «تجدها في الفنادق»
لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان
بدأت درجات الحرارة في المزيد من الانخفاض المعتاد خلال شهر يناير من كل عام، وأول خطوة نتخذها لتدفئة السرير هو استخدام ملاءة من الصوف أو بطانية بطبقة واحدة، ولكن يبدو أن هذه الخطوة لن تمنحك التدفئة المطلوبة، حسب موقع realsimple.
لين إيستون، مسؤولة في أحد الفنادق الكبرى، نصحت باتباع طريقة الطبقات الثلاث المتبعة في الفنادق، وهي عبارة عن 2 ملاءة خفيفة مصنوعة من القطن أو الكتان، أو أي خيوط طبيعية، مع بطانية من طبقة واحدة، وتُفرش الطبقات بالترتيب التالي: الطبقة الأولى ملاءة قطنية، ثم البطانية، ثم ملاءة قطنية أخرى.
وأكدت أن هذه الطريقة تبقي السرير دافئًا طوال الوقت، على عكس طريقة النوم مباشرة على بطانية أو ملاءة صوف، فهي لا تحقق الدفء كما نتصور.
وأكدت «إيستون» ضرورة أن تكون الخامات التي تلامس الجسم مباشرة مصنوعة من أنسجة طبيعية، ليس فقط حفاظًا على صحة الجلد، بل لأنها أيضًا تحقق التدفئة بدرجات أفضل من الأنسجة الصناعية.
لتدفئة السرير في ليالي الشتاء اتبع هذه الحيلة.. «تجدها في الفنادق»
اقتني أساور فاخرة من دي بيرز "Debeers" ستأثر قلبك
من تشكيلة Enchanted Lotus التي طرحتها علامة دي بيرز Debeers للمجوهرات، إخترنا لكِ مجموعة من الأساور الفاخرة المصنوعة من الذهب الأبيض والأصفر، والمرصعة بالألماس والأحجار الكريمة الملونة.
تعتمد الأساور على التصميم العريض الرائج، ولكن بأسلوب فخم للمناسبات والسهرات، والتي تتخذ أشكال وزخارف متقنة مستوحاة من زهر اللوتس بسحر يأسر القلوب..
محلات "zoya" تقدم مجموعتها لشتاء 2018
طرحت مجلات zoya مجموعتها الجديدة لشتاء 2018 , وقد احتوت هذه المجموعة على الفساتين السواريه بمجتلف الألوان و الموديلات التي تليق بالسيدة صاحبة البشرة الفاتحة و السنراء بالإضافة الي الجمبسوت الأسود الذي يعتبر من آخر صيحات الموضة لهذا الشتاء عدا البلايزر , التي تناسب المراة العالة الي حد بعيد , بالاضاقة الي الفساتين القصيرة التي تصلح لفترة ما بعد الظهر و المساء و السهرة , لذلك سوف تجدين سيدتي في محلات zoya كل ما يناسب ذوقك و مناسباتك السعيدة بالإضافة الي الملابس التي سستالقين بها حلال القترة الصباحية فترتي النساء و السهرة مثل الألوان الأسود الأصفر الأحمر الموف وغيرها من الألوان التي تليق بذوقك وبشرتك
تعرفي على أهم صيحات المكياج لشتاء2018
المكياج المنعدم
انتشرت كثير إطلالة المكياج الناعم أو الـ No Makeup Look ولشتاء 2018 تحولت هذه الصيحة إلى Barely There Makeup Look أي المكياج شبه المنعدم وفيها تكون ألوان اللوك بالكامل أقرب ما يكون إلى الطبيعية لبشرتك سواء في الروج أو الآي شادو.
العيون الجليتر
أصبح الجليتر جزء لا يتجزء من لوك المكياج في المساء والسهرة، فهناك عدة طرق لتطبيقه باستخدام الأي شادو أو الأيلانر لعمل مكياج ناعم أو جريء.
أحمر الشفاه الجلوس (الامع)
على نقيض صيحة المكياج المنعدم، تظهر أيضا صيحة الروج الثقيل والداكن مثل الخمري والأحمر بدرجاته وفي شتاء 2018 يأتي الروج الأحمر بلمعة واضحة مثل الجلوس.
عيون القطة
تتنوع أشكال ورسومات الأيلاينر بشكل عيون القط في موضة شتاء 2018، فمنها الدائري، والمبالغ فيها
لذهبي والفضي
استخدام البرونزر بات واجبا مع موضة مكياج شتاء 2018 وبالأخص في المناسبات والسهرات، استخدمي الألوان الذهبية والفضية لطلة عصرية تخطف الأنظار.
قناع الشوفان قبل المناسبات لبشرة رائعة ونقية
الشوفان لعلاج حب الشباب
يعمل قناع الشوفان على التقليل من حب الشباب لأنة يساعد على إزالة الزيوت الزائدة في الجلد ، و لتتخلصي من حب الشباب قومي بإستخدام قناع الشوفان 3 مرات أسبوعياً. ضعي ملعقة من الشوفان المطحون على مع ملعقة عسل نحل وقطرات من الليمون مع 3 قطرات من زيت شجرة الشاي الأخضر " في الحال البشرة الحساسة يمكننا الإستغناء عن الليمون " ، ضعي القناع على بشرتك لمدة 20 دقيقة و إزالتها بتدليك وجهك بحركات دائرية حتى تقشري بشرتك .
قناع المناسبات
قبل أي مناسبة تلجأ الكثير من السيدات للأقنعة والوصفات الطبيعية حتى تتحضر بشرتهم للمكياج ، قناع الشوفان هو الأفضل على الإطلاق فهو ينقي بشرتك ويرطبها ، قومي بخلط ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة من الزبادي وضعيهم على بشرتك لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف مع التدليك .
قناع البشرة شديدة الجفاف
يعمل الشوفان على ترطيب البشرة الجافة والحفاظ عليها لذلك تعد تلك الوصفة مثالية لذوات البشرة الجافة ، ضعي ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقتين من اللبن و ملعقة زيت زيتون وأتركيهم على بشرتك لمدة من 20 إلى 30 دقيقة ، ثم يشطف القناع بالفرك لتقشير الجلد الجاف .
بسمة بوسيل تروج لأحدث تصميماتها للعباءة العربية المفتوحة
اطلقت الفنانة المغربية المعتزلة بسمة بوسيل أحدث مجموعة أزياء من تصميمها، واختارت أن تخصصها للعباءة العربية المفتوحة.
نجمة ستار أكاديمي لم تكتف بوضع لمساتها على التصميم، وإنما حرصت على المشاركة في الترويج للمجموعة، حيث شاركت في جلسة تصوير ترويجية، نشرت لقطات منها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ظهرت فيها متألقة بعباءة طويلة أنيقة باللون بالبني الفاتح، كما ارتدت نفس التصميم ولكن باللون الأبيض، وزادت طلّتها أنوثة بأحمر شفاة قوي، وقد أثنى فانز بسمة على جمال وأناقة تصميماتها مؤكدين على تطور مهاراتها بالرغم من اقتحامها مجال تصميم الأزياء منذ فترة قصيرة.
يُذكر أن بسمة بوسيل اتجهت لتصميم الأزياء بعد أن ابتعدت عن مجال الفن والغناء نتيجة زواجها من الفنان المصري تامر حسني الذي طلب منها اعتزال الفن كشرط لإتمام زواجهما الذي تم الإعلان عنه عام 2012، وقد رُزقا الثنائي بابنتهما «تاليا» 4 مايو أيار 2013، ثم انجبا «أمايا» 3 أيار مايو 2015.
وبالإضافة إلى تصميم الأزياء، اقتحمت بسمة بوسيل مجال التجميل، واطلقت خط إنتاج لمستحضرات تجميل، يحمل اسمها.
شاهدي كيف تألقت الملكة رانيا عدة مرات بالقميص الأبيض الكلاسيكي؟
تُعد الملكة رانيا العبدالله من بين أكثر السيدات المؤثرات في العالم، حيث تتميز بشخصية ملهمة ومحبة للخير، بالإضافة إلى ذلك، حجزت لها مكانة خاصة ومميزة بعالم الموضة والأزياء بلمستها الخاصة، لما تتميز به من ذوق محتشم لا تنقصه الأناقة ابدًا.
ومن بين إطلالاتها الأنيقة المتنوعة، نقدم لك مجموعة مميزة من أجمل إطلالاتها حيث كان البطل الرئيسي في تألقها هو القميص الكلاسيكي باللون الأبيض.
فبإحدى إطلالاتها، اختارت الملكة رانيا تنسيق قميص ذو ياقة تتميز بشريط يمكن ربطه على شكل فيونكة ونسقته مع تنورة متوسطة الطول ذات تقلميات، كما ارتدت قميصاً بسيطاً ذو خط أسود مميز تناسق مع بنطلون أسود ذو أرجل واسعة.
وتتميز إطلالاتها بالقميص الأبيض، واختيارها لحزام أبرز جمال الإطلالة وأضفى عليها لمسة عصرية جذابة، كما اعتمدت إطلالة المونوكروم أو ذات اللون الموحد، حيث ارتدت قميصاً ذو أزرار أنيقة مع تنورة باللون الأبيض أيضًا، وقررت ارتداء تنورة مميزة ولافتة تتميز بعدة ألوان ونقشة عصرية لإنعاش إطلالتها، بالإضافة إلى أنها تحب القميص الأبيض ذو الأكمام الفضفاضة، أكمام الجرس أو المنفوشة.
شاهدي كيف تألقت الملكة رانيا عدة مرات بالقميص الأبيض الكلاسيكي؟
البلوغ قبل سن 12 يعرضكِ للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض أخرى
03:01 م الخميس 18 يناير 2018
البلوغ قبل سن الـ 12 يعرضكِ للإصابة بالسكتة الدماغ
عيون الحدث-
وجدت دراسة جديدة أن الفتيات اللواتي يبلغن قبل سن الـ 12، يتعرضن لخطر الإصابة بأزمة قلبية أو دماغية بنسبة 10% في وقت لاحق من الحياة.
وأجريت الدراسة بالمقارنة مع النساء اللواتي بلغن 13 سنة أو أكثر، عندما بدأت علامات الحيض بالظهور. حسب موقع روسيا اليوم.
وقال الباحثون إن الفتيات الأصغر سناً واجهن فرصاً متزايدة لمضاعفات الحمل أيضا، وانقطاع الطمث المبكر واستئصال الرحم. وكلها مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولم تقدم الدراسة، التي أعدها معهد George للصحة العالمية، بجامعة أكسفورد، أي تفسير للنتائج.
وخلصت الدراسة إلى أن ظهور أعراض الطمث في وقت مبكر، قبل سن 13، يجعل النساء أكثر عرضة بنحو مرتين للإصابة بسكتة دماغية في وقت لاحق من الحياة، كما أنهن معرضات لانخفاض تدفق الدم في الجسم، ما يؤدي إلى انخفاض كمية الأوكسيجين التي تصل إلى الدماغ، وكذلك موت الأنسجة الذي يؤدي إلى السكتة الدماغية المميتة.
تجدر الإشارة إلى أن متوسط عمر الفتاة لبدء دورتها الشهرية، يتراوح بين 12 و13 سنة، على الرغم من وجود اختلاف حول هذا الأمر.
كما أن النساء اللواتي عانين من انقطاع الطمث في وقت مبكر، قبل سن 47، معرضات لخطر أمراض القلب والأوعية الدموية بزيادة بلغت نسبتها 33%.
وارتفعت هذه النسبة إلى 42% فيما يتعلق بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بعد أخذ العوامل الأخرى المؤثرة في الحسبان.
إعلان
4 نصائح للتعامل مع ابنتك المراهقة
لغز الدورة الشهرية.. كيف تعاملت معها النساء قبل ظهور الفوط الصحية؟
تعرف على أسباب زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية
كيف يحدث "الحمل الكاذب"؟
إعلان
إعلان
البلوغ قبل سن 12 يعرضكِ للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض أخرى
مدونات الموضة ينسقن معطف الدُب تيدي في أناقة وفخامة شتوية
اعتمدت مدونات الموضة إطلالة شتوية ذات طابع مرح ودافئ بتنسيق معطف الدب تيدي الجملي من ماكس مارا MAX MARA - Aurelia Camel Hair & Silk Coat ، وهو معطف ذو ملمس انسيابي فرائي ناعم يمنحكِ شعورًا بالدفئ والراحة و بالرغم من أنه يبدو معطف يصلح للنهار والإطلالات الكاجوال، إلا أن مدونات الموضة قدمن لنا عدة تنسيقات لإطلالات راقية و فاخرة باستخدام معطف تيدي.
فاعتمدت نهى نبيل معطف الدُب تيدي مع بلوزة وتنورة نسقتها مع حذاء جملي اللون، أما دانا طويرش نسقت معطف تيدي مع سروال جلد أسود و كنزة صوفية، وعهود العنزي نسقت المعطف بإطلالة كاجوال دنيم ضيق و بلوزة غوتشي أبيض وحذاء مرتفع الكعب وأضافت كلتش صفراء.
دار "تيري موغلر" تُطلق مجموعة عطور جديدة لرأس السنة
انتقلت دار "تيري موغلر" من الهوت كوتور إلى الإبداع في العطور من خلال مجموعتها الجديدة لرأس السنه، إذ قدّمت زجاجة عطر رائعة التصميم، فإذا كان حبيبك يميل إلى العطور التي تتمتع برائحة الفواكه فننصحك باختيار عطر "Chyprissime"، أما إن كان ممن يُفضّلون نكهة التوابل في العطور، فاختاري له عطر "Supra Floral" من نفس المجموعة، أما السرخس، النبات الذي يميز أغلبية العطور الذكورية، مستخدم بطريقة ذكية وغير مسبوقة في عطر "Fougère Furieuse"، أما "Over The Musk" فهو يذكرنا بعطر التسعينات المشهور "Angel".
وعن آخر عطر هذه المجموعة الرائعة فهو "Oriental Express" والمستوحى من العطور الشرقية التي تعتمد في غالب الأحيان على الفانيليا ورائحتها المميزة.
الطريقة الصحيحة لشد عضلات البطن بعد الولادة
لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان
تتعرض عضلات البطن خلال الحمل للتمدد والإطالة ثم للترهل بعد الولادة، وتحتاج أي أم لاستعادة شكل جسمها الطبيعي مرة أخرى، لذا تذهب إلى ممارسة تمارين البطن بعد الولادة مباشرة.
صحيح أن عضلات البطن تستجيب سريعا للتمارين الرياضية التي تركز على هذه المنطقة، ولكن لابد من اختيار التمرين الصحيح والمناسب للأم في هذه المرحلة، خاصة أنها تشعر بالإجهاد الشديد مع اضطراب النوم بعد الولادة، وهنا نصح مدرب اللياقة حسن جبر، من خلال فيديو على حسابه الرسمي على انستجرا، باتباع تمارين الثبات وليست العدات المتكررة.
تمارين شد عضلات البطن بعد الولادة 
وأوضح أن التمارين التي تركز على عضلات البطن وتعتمد على تكرار التمرين في عدات كبيرة، وكلما زادت العدات زادت استجابة عضلات البطن، هي اختيار غير مناسب للسيدة بعد الإنجاب، بينما التمارين الثابتة التي تعتمد على تنفيذ وضعية والثبات عليها لعدة ثوان هي الاختيار الأفضل والأسهل وتساعد الأم على شد عضلات بطنها في المنزل ودون الحاجة لروتين متكامل.
ومن التمارين التي اقترحها "جبر" خلال الفيديو هو تمرين الـ plank و الـ v hold، ويمكن تكرار كل تمرين عدة ثوانِ حسب قدرتكِ.
