Translate this site

الاثنين، 25 يونيو 2018

حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة

 


حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

نصحت سالي فؤاد خبيرة التغذية بضرورة الاعتماد على مشروبات الديتوكس بشكل منتظم خلال فصل الصيف وذلك لفوائدها للجسم وخاصة التخلص من السموم.

ومن أبرز تلك المشروبات مشروب التوت والذي يتكون من:

نصف كوب توت أزرق.

نصف كوب توت أحمر.

5 حبات فراولة.

ورق نعناع أخضر.

لتر ماء فاتر.

تضاف كافة المكونات السابقة إلى الماء الفاتر وتترك نصف ساعة وتصبح جاهزة للشرب بعد ذلك.

ونصحت سالي إنه يمكن تناول قطع الفاكهة المستخدمة في المشروبات، ويفضل تكرار يوم المشروبات من يوم لـ3 أيام كل شهر ويفضل ان تكون الخضروات اورجانيك.

المصرى اليوم

حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة


مصدر الخبر http://bit.ly/2Mnkv6u

تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم

 


تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

أشارت نتائج أحدث الدراسات العلمية الأمريكية التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في كلية الطب جامعة هارفورد الأمريكية، إلى أن تناول فواكه البحر والأسماك بانتظام يزيد من الطاقة الحيوية في الجسم.
وكان الباحثون الأمريكيون قد أجروا أبحاثهم على العادات الغذائية لحوالي 500 زوج وزوجة لمدة عام.. وكشفت النتائج أن الأزواج الذين تناولوا الأسماك وفواكه البحار إلى جانب المحار والأصداف بصورة منتظمة تمتعوا بطاقة أكبر وحب أكثر للحياة .

المصرى اليوم

تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم


مصدر الخبر http://bit.ly/2tr2w7V

5 ديكورات تجعل سقف منزلكِ في أبهى حالاته

 


5 ديكورات تجعل سقف منزلكِ في أبهى حالاته

قد يكون سقف منزلكِ هو آخر شيء يمكن أن تفكري فيه عند تزيين المنزل، وهذا في الحقيقة أمر خاطىء تماما، خاصة لو علمتِ أن سقف المنزل يمكن أن يغيّر من شكل الغرفة تماما.

هنا نرصد مجموعة من أجمل تصاميم ديكورات الأسقف التي يمكن أن تستلهمي منها أفكارا عصرية مذهلة للغرف العائلية.

القواطع الخشبية

القواطع الخشبية المعلّقة والممزوجة بلون السقف الغني هي في الواقع أنيقة ومثيرة، وتناسب الأثاث الجلدي الداكن واللمسات الخشبية الغنية.

المنقوشة

السقف المنقوش يمنح تأثيرا خطيرا للغرفة، ويمكن عمله عن طريق الطلاء أو ورق الحائط أو بلاط الفسيفساء.

عوارض T بار

هذه العوارض مناسبة للأسقف العالية، وهي مثالية جدا في الغرف الواسعة بشكل كافٍ.

الألواح البيضاء

السقف ذو الألواح البيضاء يوفّر للمكان الإطلالة الريفية المريحة، وتكون مثالية مع الإطار على شكل A.

الرسم

السقف العادي الذي تقومين فيه بتمديد طلاء الجدران عليه لإضافة القليل من اللون على الغرفة.

فوشيا

5 ديكورات تجعل سقف منزلكِ في أبهى حالاته


مصدر الخبر http://bit.ly/2lyByXW

كيف تعتنين ببشرتك خلال فصل الصيف؟ الإجابة عند د. قسطنطين الهبر

 


كيف تعتنين ببشرتك خلال فصل الصيف؟ الإجابة عند د. قسطنطين الهبر

تتعرض البشرة خلال فصل الصيف للجفاف والاحمرار، نتيجة أشعة الشمس الحارّة، ما يُدخل المرأة في دوامة كيفية الحفاظ على صحة وسلامة البشرة، وإبعاد شبح الشيخوخة .

فلا ريب، أنّ الجسم خلال فصل الصيف يفقد الرطوبة نتيجة ارتفاع درجات الحرارة ، لذلك بات من الضروري استهلاك المياه، وتناول الكثير من السوائل، ما يساعد البشرة على الحفاظ على صحتها وسلامتها.

الفيديو المرفق، يعرض خلاله اختصاصي التجميل والأمراض الجلدية، الدكتور قسطنطين الهبر، سبل العناية بالبشرة خلال فصل الصيف، تفادياً للمشاكل التي تتعرض لها خلال هذه الفترة.

فوشيا

كيف تعتنين ببشرتك خلال فصل الصيف؟ الإجابة عند د. قسطنطين الهبر


مصدر الخبر http://bit.ly/2MmR8B8

تجنبي ترك زجاجة الماء داخل السيارة خلال الصيف

 


تجنبي ترك زجاجة الماء داخل السيارة خلال الصيف

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

كشفت شريفة أبوالفتوح، خبيرة التغذية عن مخاطر ترك زجاجة الماء البلاستيكية داخل السيارات خاصة خلال فصل الصيف.

وقالت شريفة في لقاء مع قناة dmc، أن الخطر يكمن في تفاعل البلاستيك مع أشعة الشمس القوية مما يتسبب في تسخين الماء ويترتب على ذلك الكثير من الأمراض أبرزها السرطان.

ولذلك نصحت شريفة باستخدام بدائل للزجاجات البلاستيك وهي استخدام الماء المعلب في مواد كرتونية.

المصرى اليوم

تجنبي ترك زجاجة الماء داخل السيارة خلال الصيف


مصدر الخبر http://bit.ly/2trxfSx

حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة

 


حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

نصحت سالي فؤاد خبيرة التغذية بضرورة الاعتماد على مشروبات الديتوكس بشكل منتظم خلال فصل الصيف وذلك لفوائدها للجسم وخاصة التخلص من السموم.

ومن أبرز تلك المشروبات مشروب التوت والذي يتكون من:

نصف كوب توت أزرق.

نصف كوب توت أحمر.

5 حبات فراولة.

ورق نعناع أخضر.

لتر ماء فاتر.

تضاف كافة المكونات السابقة إلى الماء الفاتر وتترك نصف ساعة وتصبح جاهزة للشرب بعد ذلك.

ونصحت سالي إنه يمكن تناول قطع الفاكهة المستخدمة في المشروبات، ويفضل تكرار يوم المشروبات من يوم لـ3 أيام كل شهر ويفضل ان تكون الخضروات اورجانيك.

المصرى اليوم

حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة


مصدر الخبر http://bit.ly/2KjCv0X

تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم

 


تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

أشارت نتائج أحدث الدراسات العلمية الأمريكية التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في كلية الطب جامعة هارفورد الأمريكية، إلى أن تناول فواكه البحر والأسماك بانتظام يزيد من الطاقة الحيوية في الجسم.
وكان الباحثون الأمريكيون قد أجروا أبحاثهم على العادات الغذائية لحوالي 500 زوج وزوجة لمدة عام.. وكشفت النتائج أن الأزواج الذين تناولوا الأسماك وفواكه البحار إلى جانب المحار والأصداف بصورة منتظمة تمتعوا بطاقة أكبر وحب أكثر للحياة .

المصرى اليوم

تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم


مصدر الخبر http://bit.ly/2MZvGDw

تجنبي ترك زجاجة الماء داخل السيارة خلال الصيف

 


تجنبي ترك زجاجة الماء داخل السيارة خلال الصيف

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

كشفت شريفة أبوالفتوح، خبيرة التغذية عن مخاطر ترك زجاجة الماء البلاستيكية داخل السيارات خاصة خلال فصل الصيف.

وقالت شريفة في لقاء مع قناة dmc، أن الخطر يكمن في تفاعل البلاستيك مع أشعة الشمس القوية مما يتسبب في تسخين الماء ويترتب على ذلك الكثير من الأمراض أبرزها السرطان.

ولذلك نصحت شريفة باستخدام بدائل للزجاجات البلاستيك وهي استخدام الماء المعلب في مواد كرتونية.

المصرى اليوم

تجنبي ترك زجاجة الماء داخل السيارة خلال الصيف


مصدر الخبر http://bit.ly/2tqKd2D

حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة

 


حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

نصحت سالي فؤاد خبيرة التغذية بضرورة الاعتماد على مشروبات الديتوكس بشكل منتظم خلال فصل الصيف وذلك لفوائدها للجسم وخاصة التخلص من السموم.

ومن أبرز تلك المشروبات مشروب التوت والذي يتكون من:

نصف كوب توت أزرق.

نصف كوب توت أحمر.

5 حبات فراولة.

ورق نعناع أخضر.

لتر ماء فاتر.

تضاف كافة المكونات السابقة إلى الماء الفاتر وتترك نصف ساعة وتصبح جاهزة للشرب بعد ذلك.

ونصحت سالي إنه يمكن تناول قطع الفاكهة المستخدمة في المشروبات، ويفضل تكرار يوم المشروبات من يوم لـ3 أيام كل شهر ويفضل ان تكون الخضروات اورجانيك.

المصرى اليوم

حضري مشروب الديتوكس من التوت والفراولة


مصدر الخبر http://bit.ly/2lufNbE

تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم

 


تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

أشارت نتائج أحدث الدراسات العلمية الأمريكية التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في كلية الطب جامعة هارفورد الأمريكية، إلى أن تناول فواكه البحر والأسماك بانتظام يزيد من الطاقة الحيوية في الجسم.
وكان الباحثون الأمريكيون قد أجروا أبحاثهم على العادات الغذائية لحوالي 500 زوج وزوجة لمدة عام.. وكشفت النتائج أن الأزواج الذين تناولوا الأسماك وفواكه البحار إلى جانب المحار والأصداف بصورة منتظمة تمتعوا بطاقة أكبر وحب أكثر للحياة .

المصرى اليوم

تناول الأسماك بانتظام يزيد من طاقة وحيوية الجسم


مصدر الخبر http://bit.ly/2tCJjPZ

إذا كان شعركِ طويلًا.. إياكِ وفعل هذه الأمور!

 


إذا كان شعركِ طويلًا.. إياكِ وفعل هذه الأمور!

يعتبر الشعر الطويل من المميزات التي تُضفي أنوثة وجاذبية خاصة على كل أنثى، ويتطلب عناية خاصة تختلف عن الشعر القصير، ويُعتبر أكثر تعقيدًا إلى حد ما، وعلى الرغم من اختلاف ما تستخدمه إحدى السيدات عن أخرى للعناية بشعرها، إلا أن هناك نصائح وقواعد أساسية للعناية بشعرك عليكِ اتباعها وتجنب هذه الأمور..

الشامبو القاسي

تجنبي الشامبو الذي يُجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، واعلمي أنه كلما كان شعركِ طويلًا، كانت الأطراف أكثر جفافًا، لذلك احرصي على غسل شعرك جيدًا لكن دون تجريده من المواد المغذية، واختاري شامبو وبلسم معتدلاً للغاية وسترين الفرق.

تفويت روتين العناية بشعرك

عليكِ فهم أنه كلما زاد طول شعرك، كلما تضرر بسبب الحرارة وتصفيفه والشمس أيضًا، لذلك، احرصي على تخصيص مرة في الأسبوع لعمل قناع لشعرك وتدليكه بالزيت، أو دللي نفسك وشعرك من خلال الخضوع لعلاج بالمنتجع الصحي لشعرك مرة في الشهر أيضًا.

إجهاد شعرك المبلل

تجنبي استخدام مُجفف الشعر عندما يكون شعرك مبللًا للغاية، احرصي على تجفيفه بالمنشفة أولًا، ويمكنك تركه ليجف طبيعيًا قبل استخدام المجفف، ويُنصح باستخدام منشفة مايكروفايبر، ولا تنسي تطبيق السيروم أو حامي الشعر من الحرارة.

تصفيف شعرك بطريقة عكسية للحصول على كثافة

يعتبر من أسوأ ما يمكنك فعله لشعركِ الطويل، فشعرك مُجهد بالفعل لما يتحمله من وزن، فبدلًا من تلك الطريقة المضرة، استخدمي بخاخًا مُكثفًا للشعر.

الإفراط في استخدام المواد الكيميائية

يُنصح بالابتعاد عن أنواع سبراي الشعر الغنية بالكحول والمنتجات المليئة بالبارابين، وخاصة إذا كانت هذه المنتجات تُطبق على الأطراف، تذكري أنه كلما زاد طول شعرك كلما زادت احتياجاته للغذاء.

تجاهل تقليم شعرك بانتظام

لا تتجاهلي الأمر وتتكاسلي عندما يخبرك مصفف الشعر بالميعاد المقبل لتقليم شعرك، فمن الضروري جدًا القيام بذلك بانتظام، وخاصة إذا كان شعرك طويلًا.

ربط شعرك بنفس الطريقة

لا تربطي شعرك بنفس الطريقة كل يوم، امنحي شعرك فترة راحة وبدلي تسريحتك الكعكة أو ذيل الفرس إلى جعله منسدلًا أو اعتماد ضفيرة، احرصي على ألا تكون ربطة شعرك ضيقة جدًا، أو من النوع المطاط الذي يسبب تكسر الشعر.

استخدام فرش الشعر البلاستيكية

بدلًا من ذلك، استخدمي فرشاة مصنوعة من السيراميك أو الخشب، حيث إن تأثيرها يكون أقل من البلاستيكية، كما تضمن أيضًا توزيع الزيوت الطبيعية بشكل متساوِ عبر خصلاتك.

فوشيا

إذا كان شعركِ طويلًا.. إياكِ وفعل هذه الأمور!


مصدر الخبر http://bit.ly/2KjTgZZ

إذا كنتِ جريئة.. فلن تقاومي ألوان “الآي شادو” هذه!

 


إذا كنتِ جريئة.. فلن تقاومي ألوان “الآي شادو” هذه!

الصيف موسم الحرية والإنطلاق، ولا شك أن المكياج يعد من أهم مظاهر الجمال في إطلالتك، لا سيما مكياج العيون، الذي يضفي على عينيك جاذبية مشرقة، ونظرة براقة.

وإذا كنتِ مهتمة بمواكبة الموضة هذا العام، وتطبيق الآي شادو بألوانه البراقة المشعة، فإنك تحتاجين لشجاعة وجرأة، حتى لا يفوتك التألق بألوان الصيف المبهجة.

لا يمكنك مقاومة اللون الأزرق النيون، أو الأحمر الناري والوردي المتلألئ، أما قوس قزح، فيستحق المغامرة في الحقيقة، ناهيك عن الأخضر البراق وغيرها الكثير، وكل ما عليك هو التحلي بالشجاعة، وتطبيق هذه الألوان بقلب جريء.

وأطلقت أشهر الماركات التجميلية ظلال العيون، المحتوية على مئات الألوان، مثل سيفورا التي أطلقت وحدها 50 لونًا مشعًا، وقد حظيت بإعجاب كل النساء بلا استثناء، فلا تتردي بالانصمام إليهن.

ولم تنتظر ريهانا طويلاً، حتى أطلقت ألوان جالاكسي من فينتي، بدرجات تخطف الأنظار وتحبس الأنفاس، وبسعر لا تقدرين على مقاومته، وضمت لوحة الألوان خاصتها، درجات قوس قزح كاملة، لتتيح لك تطبيق لون جديد كل يوم، أو مزج ما يحلو لك للتجديد والتميز.

وعلى نفس الخطى، سار توم فورد وأطلق ألوان متميزة، فهيا عزيزتي لتتألقي بالألوان المضيئة ولا تخشي في جمالك لومة لائم.

فوشيا

إذا كنتِ جريئة.. فلن تقاومي ألوان “الآي شادو” هذه!


مصدر الخبر http://bit.ly/2luNYQp