المشاركات
خطوات بسيطة لتأخير الدورة الشهرية خلال شهر رمضان
هناك الكثير من الفتيات ترغبن في تأخير الدورة الشهرية خلال شهر رمضان المبارك وذلك بهدف صيام أكبر عدد أيام ممكن في رمضان, ولذلك مجلة صوفيا عالم المرأة تقدم لكِ أفضل الخطوات الطبيعية التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية.
- ابتعدي عن هذه الأطعمة:
يجب عليكي أن لا تتناولي الزنجبيل والثوم والمخلل والتوابل وذلك يساعد على تأخير الدورة الشهرية.
- تناولي شراب البردقوش:
إن تناول شراب البردقوش يساعد على تأخير الدورة الشهرية, ويتم عمل شراب البردقوش بغلي القليل من البردقوش في الماء مع إضافة عسل النحل إليه ويتم تناول كوب بعد الإفطار وكوب بعد السحور.
- تناولي العدس:
يحتوي العدس على مواد تساعد على تأخير الدورة الشهرية فتناول العدس بشكل يومي على الإفطار والسحور يساعد على ذلك, ويمكنك تناول حساء العدس يومياً.
- اتبعي رجيم قاسي:
في حالة اتباعك رجيم قاسي يساعد على تأخير الدورة الشهرية فإن التغيير المفاجئ في الوزن يساعد على ذلك.
- ممارسة الرياضة من ساعة إلى ساعتين يومياً:
إن ممارسة الرياضة بشكل كبير يساعد على تأخير الدورة الشهرية.
تابعينا على مجلة صوفيا لمتابعة كل ما يخص عالمنا الجميل عالم المرأة.