تعرفي على فوائد الموز

الموضوع بقلم: سمعني

للموز فوائد عديدة - تعرفي عليها

 
ثمرة الموز تحتوي على العديد من الفوائد الطبيعية التي تفيد الجسم ومجلة صوفيا عالم المرأة تقدم لكي كل الفوائد التي تحتويها ثمرة الموز
1 -  تناول ثمار الموز يساعد على الاسترخاء وتنظيم النوم وذلك بفضل مادة تريبتوفان
2 -  تناول الموز يقوى عضلات الجسم ويعيد بناء ما ضعف منها لأن الموز مصدر للمغنسيوم وهذا يساعد على التقليل من تقلص العضلات واسترخائها.
3 -  تناول الموز يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
4 -  تناول الموز يقلل نسبة الكوليسترول المضر وكذلك يحتوي على فيتامين ب 6 الذي يفيد القلب ويقوي جهاز المناعة ووظيفة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
5 -  تناول الموز يعطي الشعور بالشبع ويقلل النهم على الطعام.
6 -  تناول الموز يزيل تلبك المعدة وعسر الهضم بفضل الكربوهيدرات ومادة بريبيوتيكس والتي تعمل كغذاء لبكتيريا المعدة المفيدة.
7 -  تناول الموز يساعد على تنظيم الأمعاء وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
8 -  تناول الموز يساعد على نمو أفضل للعظام وذلك لاحتوائه على مادة Fructooligosaccharides.
9 -  تناول الموز يعطي طاقة أكبر لذلك الرياضيون يتناولوه قبل وبعد ممارسة الرياضة.
يحتوي الموز على مستويات عالية من الكاروتينات التي تحمي من الأمراض وتساعد على الشفاء بسرعة.
10 -  يساعد الموز على مقاومة ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
11 -  يحتوي الموز على نسبة حديد مما يقلل من فقر الدم.
12 - يساعد الموز على إزالة السموم من الجسم وذلك عبر اليافه التي تمسك بالسموم وتخرجها من الجسم عبر التبول وكذلك يحتوي الموز على مادة البكتين والتي تحد من تراكم الشحوم وتساعد على امتصاصها من الجسم.
13 -  تناول الموز يساعد على تبريد الجسم من الحر الشديد والحمى.
14 -  تناول الموز يساعد على التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مادة تريبتوفان والتي تتحول إلى سيروتونين.
للمزيد من كل ما يخص الصحة والرشاقة تابعينا على مجلة صوفيا عالم المرأة.