خلى فطارك صحى.. طريقة عمل سموثى الفراولة بالشوفان

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

بعيدًا عن مذاقه اللذيذ والشهى، يعد سموثى الفراولة بالشوفان واحدًا من المشروبات الصحية المليئة بالفيتامينات التى تمد الجسم فى الطاقة، ولهذا فهو يعتبر وجبة فطار متكاملة يمكنك تناولها والاستمتاع بفوائدها المتعددة فى الصباح.

مقادير عمل سموثى الفراولة بالشوفان:

8 حبات فراولة مجمدة½ حبة موز مقطعة½ كوب حليب الصويا½ كوب شوفان¼ ملعقة صغيرة فانيلياسكر حسب الرغبة

طريقة عمل سموثى الفراولة بالشوفان:

1- فى الخلاط، اخلطى الحليب مع الشوفان والفراولة والموز فى الخلاط الكهربائى لمدة 2 - 3 دقائق2- اضيفى السكر والفانيليا لخليط سموثى الفراولة بالشوفان واخلطى المكونات مرة أخرى.3-وأخيرًا، قومى بسكب سموثى الفراولة بالشوفان فى كوب التقديم وبالهنا والشفا.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1jJVeVh via rss-المرأة http://ift.tt/1jJVeVh