حقائق لا تعرفينها عن تمرين "العجلة".. هتحرق وتشد

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

إذا كنت ممن يحبون الرياضة ويحرصون على الذهاب إلى "الجسم"، فبالتأكيد جربت تمرين "العجلة"، الذى يعد واحدا من أبسط وأسهل التمرينات، فضلاً عن فوائده المتعددة فى تقوية العضلات وحرق الدهون.اليوم نعرض لكم 5 فوائد لتمرين "العجلة" لتتعرفون على مدى أهميته، وذلك وفقا لما عرضه موقع "weightlossforall".1- يساعد تمرين العجلة على حرق السعرات الحرارية وبالتالى خسارة الوزن إذا واظبت عليه بانتظام.2- يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الظهر والساقين والفخذين والركبة، فضلاً عن فوائده فى تقوية العظام.3- يعمل تمرين العجلة على ضبط معدل ضغط الدم فى الجسم فيحميك من العديد من الأمراض.4- يضبط ترين العجلة معدل السكر فى الدم بالنسبة لمرضى السكرى، خاصة إذا كانوا يؤدون التمارين بانتظام.5- يقضى تمرين العجلة على الأرق والتوتر ويساعدك على التخلص من الطاقة السلبية.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1PzJAsD via rss-المرأة http://ift.tt/1PzJAsD