نوصيكى بالرقص.. منافع "للهز" من أول "نحت الوسط" لساعة الولادة السهلة

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

داخل ذاكرة كل فتاة مشهد ثابت لنفسها وهى تحاول تحريك جسدها يميناً ويساراً فى محاولة منها لاحتراف الرقص، بعد أن تأكدت أنها أغلقت باب الغرفة جيداً حتى لا يفاجئها أحد بالدخول، علاقة خاصة هذه بين الفتيات والرقص، تجعلهن أكثر سعادة وفرحة، كما تكون بمثابة تمارين رياضية حفظتها عن طيب خاطر تخرج بها ما تبقى داخلها من طاقة سلبية وحزن واكتئاب. فوائد الرقص الذى لا يعرفها الكثير منا، والتى تكون دافعًا للجميع ليقوم بتجربته، فإذا كنتِ تعانين من أى إحباط أو قلق أو حتى خوف، فنوصيكى بالرقص كثيراً، فلا تقتصر فائدة على المتعة النفسية التى يتركها على نفسك، بل له الكثير من الفوائد الأخرى، كما يؤكد الأطباء.

1-يزيد قدرتك على التحمل

الخمول، هذا الشعور الذى دائمًا ما يتمكن منا خصوصًا فى الصباح، ولكن من الممكن أن تتخلصِ منه إلى الأبد، فقط إذا جربتِ الرقص على الأقل مرة واحدة يومياً.

2-يساعدك فى مهمة إنقاص الوزن

فكرة جيدة للرقص يومياً لأنها تساعدك على فقدان الوزن، ويعمل بشكل كبير على حرق السعرات الحرارية، فهو بمثابة تمرين رياضى قاسى يجعل جسدك أكثر جمالاً وتناسقاً.

3-يقوى عضلات جسدك

نتيجة رائعة للرقص، هذه التى يؤكد عليها الأطباء، وهى أن الرقص يعمل على تقوية عضلات الجسد، وتحديداً منطقة الحوض، وهو ما يجعله مفيدا جداً فى حالة رغبتك فى الخضوع لعملية ولادة طبيعية، لأنه يساعد الحامل على الولادة الطبيعية بآلام ولادة أقل .

4-يقلل الإجهاد

على الرغم من أن الرقص فى حد ذاته مجهود، إلا أنه يخلص الجسد بطريقة سحرية من الإجهاد والتوتر الذى يعانى منه.

5-يخلصك من الكرش

الحركات التى تقومين بها أثناء الرقص، كافية لأن تخلص جسدك بشكل دائم من الشحوم الزائدة فى منطقة البطن.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1OYGkIe via rss-المرأة http://ift.tt/1OYGkIe