المشاركات
حمام المياه المثلجة لمقاومة الضغط النفسى
توصل فيم هوف، الخبير في مجال العلاج الطبيعي في جامعة أمستردام، إلى وسيلة حديثة لمقاومة الضغوط النفسية عن طريق حمام المياه المثلجة، وقام بشرح ما توصل إليه بصورة تفصيلية على صفحته على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك.
وقد قام الخبير الهولندى بشرح كيفية الغوص في حمام من المياه المثلجة تصل درجاتها إلى تحت الصفر لمدة تصل إلى ساعتين، مع الحرص على التنفس بين الحين والآخر خارج المياه، يعقب ذلك ممارسة تمارين اليوجا ليتخلص الإنسان من الشعور بالبرودة التي اكتسبها من المياه المثلجة، لينعم بعد ذلك الإنسان بالنشاط والحيوية والقدرة على الإنجاز.
مصدر الخبر http://bit.ly/2ItuaFX
0 التعليقات:
إرسال تعليق