المشاركات
التغيرات في الحياة الجنسية والنسيان.. من أبرز علامات التوتر والاجهاد
من المهم الانتباه إلى الجسد بشكل جيد، ومتابعة كافة التغييرات التي يمكن أن تطرأ عليه، وتشكّل رسالة ما بأن هناك خللا معيّنا في منطقة منه.
على سبيل المثال هناك مجموعة من العلامات والإشارات والرسائل التي يمكن للجسم أن يخبركِ بها، في حال كنتِ شديدة التوتّر، حتى تقومي باتخاذ اللازم للقضاء على سبب توتركِ.
صداع الرأس
صداع الرأس من أولى علامات الإجهاد، وهو عادة ما ينتج عن التوتر، وأفضل طريقة لعلاجه هي تجنّب الإجهاد، أما إذا بدأ الألم يزيد، ويؤثّر سلبا على حياتكِ اليومية، فيجب استشارة الطبيب على الفور.
تغيير في الدافع الجنسي
إذا كانت مدة ساعات العمل المجهدة تجعلكِ أقل اهتماما بالجنس، فاعلمي أنكِ لست وحدكِ، لأن التغيير في الدافع الجنسي يُعتبر واحدا من الإشارات التي يُرسلها الجسم للدلالة على تعرضكِ للتوتر والإجهاد.
آلام العضلات
يؤثّر الإجهاد بالتأكيد على نظام العضلات، مما يؤدي إلى حدوث بعض التشنجات والتقلّصات، ومن هنا أهمية ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمرينات الاسترخاء في المنطقة المتوتّرة من الجسم.
الغثيان
الإجهاد يمكن أن يُزعج المعدة، كما يمكن أن يتسبّب القلق في الغثيان، ويُنصح في هذه الحالة بتجربة بسيطة، من خلال وضع بعض الماء الفاتر على يدكِ، وعلى أصابعكِ، حيث يخلّصك من هذا الشعور نهائيا.
النسيان
تسبّب كثرة المسؤوليات في حدوث ضغط يؤدي لاحقا إلى التوتر، ومن ثمّ النسيان، لكن لحسن الحظ فإن هذا النوع من النسيان مؤقت، وينتهي بانتهاء التوتّر وتقليل مستوى الإجهاد.
التغيرات في الحياة الجنسية والنسيان.. من أبرز علامات التوتر والاجهاد
مصدر الخبر http://bit.ly/2pZjF62
0 التعليقات:
إرسال تعليق