المشاركات
رجيم سريع هيجيب من الآخر وهينولك فورمة الساحل
البحث وراء عالم الرشاقة والتخسيس هو شغل المرأة الشاغل، وخصوصاً فى فصل الصيف حيث التحرر فى الملابس والمايوه على الشاطئ الذى يظهر كل عيوب الجسم، لذا دائماً ما تبحث كل فتاة عن أسهل طرق الرجيم الطبيعية والبعيدة عن أدوية الرجيم باهظة الثمن أثناء فصل الصيف، لذا يقدم لك عيون الحدث رجيم سريع سوف تلاحظين تأثيره على شكل جسمك فى خلال 3 أيام فقط، فجربيه قبل أسبوع المصيف.
رجيم سريع
قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر علي الريق.
وجبة الإفطارشريحة توست أو خبز أسمر + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر.
وجبة الغداءشريحة توست رجيم + علبة تونة بدون زيت، ويمكنك تناول فنجان قهوة بدون سكر بعد تناول الوجبة بنصف ساعة.
وجبة العشاءثمرة تفاح وكوب زبادى منزوع الدسم.
أكل دايت
شريحة خبز أسمر أو توست رجيم، وبيضة مسلوقة + كوب من الشاى الأخضر
وجبة الغداءشريحتين لحم منزوعة الدسم، و 2 معلقة أرز مسلوق
وجبة العشاءجزر + كوب زبادي منزوع الدسم + كوب شاى أخضر
اللحمة الدايت
شريحة توست دايت + قطعة جبن قريش بدون ملح + تفاحة.
وجبة الغداءشريحة توست أو خبز أسمر + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر أو فنجان قهوة بدون سكر.
وجبة العشاءنصف علبة تونة منزوعة من الزيت + كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر.
تونة
مصدر الخبر http://ift.tt/2wVtNPm
0 التعليقات:
إرسال تعليق