المشاركات
أهم النصائح للتخلص من مشاكل المعدة أثناء السفر
مجلة صوفيا عالم المرأة تقدم لكِ مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من مشاكل المعدة أثناء السفر وهي كما يلي:
يجب في البداية التحضير الجيد للسفر وتخصيص الوقت الكافي للتجهيز للرحلة حتى لا تخضعي للتوتر النفسي وهو في الأساس يكون سبب أساسي في تهيج المعدة.
وكذلك يجب عليكي تناول الوجبات خفيفة وبإنتظام طوال اليوم حيث أنها تكون سهلة الهضم أكثر من الوجبات الكبيرة.
وفي البلدان الحارة يجب تناول الخضروات والأسماك واللحوم المطهوة فقط, وكذلك الفواكه مثل الموز, كل هذا يساعد على التخلص من مشاكل المعدة في السفر.
0 التعليقات:
إرسال تعليق