لو مضايقك شكلها.. تمرينات بسيطة للتخلص من دهون الفخذين فى أسبوع واحد

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

التخلص من دهون الفخذين خاصة تلك التى تقع فى منطقة احتكاك الساقين والتى تتسبب فى اسوداد تلك المنطقة ولهذا حرصنا اليوم على أن نقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية السهلة التى تساعدك على القضاء على تلك المشكلة نهائيًا فى أسبوع واحد فقط.يمكنكِ تطبيق هذه التمرينات السهلة والبسيطة فى المنزل لحرق دهون الفخذين والحصول ساقين ممشوقتين وبشرة غير مترهلة، فقط جربيها يوميًا فى المنزل ولاحظى الفرق، كل ما عليك فعله هو اعتماد هذه التمرينات الثلاث الموضحة فى الفيديو التالى وهم "الاستلقاء جانبًا ورفع الساق" و"الركلة الجانبية" و"الركوع ورفع الساق إلى الخلف".

موضوعات متعلقة :

10 خطوات بسيطة لحرق الدهون وتحقيق حلم الرشاقةهتخسى من غير ما تحسى.. مشروب سحرى لحرق الدهون أثناء النوم10 تمرينات هتخليكى أحلى فى البنطلونات السكينى.. اعمليها فى البيتمضايقك شكله؟.. تخلصى من دهون الذراعين بتمرين منزلى بسيطلأصحاب الـ love handles تمارين تساعدك على التخلص على دهون الظهر
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1PcFN3K via rss-المرأة http://ift.tt/1PcFN3K