4 وصفات عشان تشحنى طاقتك الصبح.. أهمها الليمون بعسل النحل

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

يشكو الأغلبية من التعب والخمول فى الصباح ويكون الاستيقاظ من الأمور الصعبة على الرغم من عدد الساعات التى حصل الجسم عليها.يقول خبير التغذية "محمود العفيفى": لتحفيز الجسم كى يعمل بنشاط فى الصباح هناك 4 وصفات يمكننا تحضيرها بسهولة فى البيت والاحتفاظ بها فى الثلاجة وسيكون لها مفعول السحر فى حياتنا:1- قومى بمزج عصير 5 حبات ليمون مع 5 ملاعق عسل وقليل من بودرة القرفة ويضاف منها ملعقة كبيرة على 1/2 كوب ماء فى الصباح، وتعتبر من وصفات تحفيز الجسم وتنشيطه.2- عصير البرتقال الطازج له مفعول السحر فى الصباج لتنشيط الجسم وتحفيز طاقته، يمكنك شربه ممزوج بقليل من بودرة القرفة.3- قومى بنقع 4 حبات من التين فى كوب من الماء وضيفى معها قليل من العسل، وتعتبر من الوصفات التى تحفز الجهاز الهضمى فى بداية النهار.4- تناول 6 تمرات مع كوب من الحليب البارد قادر على رفع طاقتك أول النهار بشكل كبير، ولكن هذه من الوصفات التى تسبب زيادة الوزن.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1MvqVZn via rss-المرأة http://ift.tt/1MvqVZn