4 وصفات لتجديد نشاطك فى الصباح.. الليمون والعسل أهم المكونات

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

يشكو الأغلبية من التعب والخمول فى الصباح ويكون الاستيقاظ من الأمور الصعبة على الرغم من عدد الساعات التى حصل الجسم عليها .يقول خبير التغذية "محمود العفيفى" لتحفيز الجسم على العمل بنشاط فى الصباح هناك 3 وصفات يمكننا تحضيرها بسهولة فى البيت والاحتفاظ بها فى الثلاجة وسيكون لها مفعول السحر فى حياتنا:1- قومى بمزج عصير 5 حبات ليمون مع 5 ملاعق عسل وقليل من بودرة القرفة ويضاف إليها ملعقة كبيرة على 1/2 كوب ماء فى الصباح ، وتعتبر من وصفات تحفيز الجسم وتنشيطه .2- عصير البرتقال الطازج له مفعول السحر فى الصباح لتنشيط الجسم وتحفيز طاقته، يمكنك شربه ممزوجا بقليل من بودرة القرفة .3- قومى بنقع 4 حبات من التين فى كوب من الماء وضيفى معها قليلا من العسل، وتعتبر من الوصفات التى تحفز الجهاز الهضمى فى بداية النهار.4- تناول 6 تمرات مع كوب من الحليب البارد قادر على رفع طاقتك أول النهار بشكل كبير، ولكن هذه من الوصفات التى تسبب زيادة الوزن.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1HqkrcT via rss-المرأة http://ift.tt/1HqkrcT