المشاركات
تحتوى الخضراوات المشكلة على مجموعة من الفيتامينات الفعالة فى مقاومة نزلات البرد التى نتعرض لها مع بداية موسم الشتاء، وبعيدا عن تقديم الخضراوات بالشكل التقليدى نقدم تارت الخضراوات بخطوات سهلة وبسيطة:
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1GRgHpR via rss-المرأة http://ift.tt/1GRgHpR
المقادير:
2 كوب حليبكوب دقيق 3 بيضات1/4 كوب زيت ذرة ملعقة صغيرة ملح1/2 ملعقة سكرملعقة كبيرة "بيكينج باودر"بصلة مفرومةثمرة فلفل مقطعة مكعبات ثمرة كوسه ثمرة بطاطس 100 جرام شرائح زيتون 1/2 كوب جبن شيدرطريقة التحضير:
- نقوم بخلط الدقيق مع الحليب والبيض حتى يتجانس العجين.- نقوم بإضافة " البكينج باودر" مع الملح إلى العجين ونستمر فى الخلط.- تترك العجين ترتاح قليلا ويزيد حجمها.- فى هذه الأثناء نقوم بتشويح البصل مع البطاطس وتترك قليلا على النار مع إضافة الخضروات على الترتيب التالى، الكوسة ،الفلفل، الزيتون - تتبل الخضروات بالملح والفلفل الاسود مع مراعاة الملح الذى ستسبب فيه الزيتون - نقوم بفرد العجين فى صينية "التارت" بعدها نقوم بوضع خليط الخضروات فى منتصف الصينيه وتوزيع الخضروات بشكل متساوى - ننثر الجبن على الوجه وتوضع الصينيه فى الرف الاوسط من الفرن فى درجة حرارة 200- بعد 1/2 ساعة نقوم بإشعال الفرن من الأعلى ونتناول " التارت" ساخنالمصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1GRgHpR via rss-المرأة http://ift.tt/1GRgHpR
0 التعليقات:
إرسال تعليق