لو انضميتى لعالم المرأة العاملة.. 5 نصائح لترتيب وقتك وتنظيم حياتك

الموضوع بقلم: Damietta Intertrade

مشاكل المرأة العاملة فى التنسيق بين حياتها الخاصة وحياتها المهنية لا تنتهى، فهى تقضى فى العمل ربما أكثر من نصف يومها ما يجعلها لا تجد الوقت الكافى للاهتمام بنفسها، ولهذا السبب حرصنا على أن نقدم لها مجموعة من النصائح التى تساعدها فى إيجاد الوقت المناسب للاعتناء بنفسها.1- حاولى الاستيقاظ مبكرًا 15 دقيقة لتتمكنى من تناول الإفطار فى المنزل قبل الخروج وذلك لأهمية وجبة الإفطار على صحتك.2- حضرى ملابسك فى الليلة السابقة حتى لا تضيعى الكثير من الوقت فى الصباح.3- خصصى لنفسك ساعة يوميًا تعتنين فيها ببشرتك وشعرك واحرصى على أن تذهبى للكوافير مرة كل أسبوعين على الأقل لإزالة الشعر الزائد.4- قللى من شرب القهوة والشاى وغيرها من المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين، وذلك لأن أضرارها كثيرة.5-الخروج أمر ضرورى فى حياتك، فلا تتنازلين على لقاء الأصدقاء ولو مرة واحدة كل أسبوع لتجددي طاقتك وتتخلصي من الطاقة السلبية.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1Go0QyX via rss-المرأة http://ift.tt/1Go0QyX