المشاركات
أثناء الرضاعة الطبيعية احترسي من نقص اليود
قام المركز الإتحادي للتوعية الصحية بالتحذير من نقص اليود في الجسم لأن هذا قد يؤدي إلى إعاقة التطور الذهني للطفل, وقد أوضح المركز الإتحادي للتوعية الصحية بأن الرضاعة الطبيعية تزيد من إحتياج جسم الأم إلى اليود في حين أنه نسبة اليود في لبن الأم يعّبر عن نسبة اليود في جسم الأم.
وبناءاً على ذلك فيجب على الأم المرضعة أن تتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود مثل المأكولات البحرية كالسلمون والرنجة والماركيل والسردين ويكون ذلك بمعدل مرتين اسبوعيا وكذلك تناول منتجات الألبان والملح المعالج باليود ويجب على الأم المرضعة أن تبتعد عن تناول الأسماك الكبيرة والمفترسة مثل سمك السيف والتونة وذلك لإحتوائها على مواد ضارة.
تابعينا على عالم المراة لتعرفي كل ما يتعلق بـ الحمل والولادة
الحمل والولادة في عمر متأخر يقي من السرطان
0 التعليقات:
إرسال تعليق