4 أطعمة مفيدة قدميها لطفلك فى سن 6 شهور.. أهمها شوربة الخضار

تحتار كل أم فى نوعية الأطعمة التى تدخلها إلى غذاء طفلها بعد سن الـ6 شهور، حيث إن هذا السن هو الذى يبدأ فيه الطفل فى تناول الطعام، بحسب توصية منظمة الصحة العالمية، وهناك عدد من الأطعمة التى يمكن أن تقدميها لطفلك بعد سن الـ6 أشهر تعرفى عليها فى السطور التالية.1- شوربة الخضار:من الأطعمة المغذية والصحية التى تفيد صحة طفلك، لأنها تضم مجموعة متنوعة من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.مقادير شوربة الخضار للأطفالكوسةجزربطاطسخضراوات متنوعةطريقة شوربة الخضار للأطفال1- قومى بتقطيع الخضراوات واسلقيها فى مياه مع ذرة ملح صغيرة.2- قومى بضرب الخضراوات بعد سلقها فى الخلاط الكهربائى وقدميها لطفلك دافئة.2- الأرز المهروس:من الأطعمة المغذية لطفلك، ويمكنكِ أن تضيفى إليه اللبن بدلاً من المياه ليصبح ذات قيمة غذائية أعلى بالنسبة للطفل.مقادير الأرز المهروسأرز أبيض مغسوللبن الأم أو لبن صناعىطريقة عمل الأرز المهروسقومى بغسل الأرز وتصفيته من المياه، وضعيه فى إناء ويغطى تمامًا بالماء ثم قومى بوضعه بعد إتمام نضجه فى الخلاط الكهربائى مع الحليب وقدميه لطفلك.3- خليط الفواكه المهروسةوهى خليط من مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة المهروسة، والغنية بالقيمة الغذائية العالية لطفلك.مقادير خليط الفواكهتفاحأفوكادو كمثرىعسل أبيض "إذا كان طفلك أكبر من سنة" طريقة عمل الفواكه المهروسة1- قشرى تفاحة وكمثرى وأفوكادو وقطعيهم وأسلقيهم فى مياه.2- أهرسى الفواكه بعد سلقها وقدميها لطفلك. 4- مهلبية الجزر بالبرتقالمن الوجبات المفيدة والخفيفة لطفلك من عمر 6 أشهر، وهى سهلة فى طريقة إعدادها.مقادير المهلبية بالجزر والبرتقال2 برتقالة 3 ملاعق صغيرة نشانصف كوب ماء بارد2 جزرةطريقة المهلبية بالجزر والبرتقال1- قومى ببشر الجزر لقطع صغيرة ثم يسلق فى كمية قليلة من الماء.2- يعصر البرتقال ويضاف إليه الجزر و يوضع على النار حتى يغلى 3- قومى بإذابة النشا فى نصف كوب من الماء و يضاف للبرتقال و الجزر ويقلب حتى يصبح القوام غليظاً ويصب فى أطباق ويترك ليبرد.5- الأفوكادو المهروسمن الأطعمة المغذية ويحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل كما يمكن هضمه بسهولة.مقادير الأفوكادو المهروسأفوكادومياه أو لبنطريقة عمل الأفوكادو المهروسقومى بتقشير ثمرة الأفوكادو وقدميها دون طبخ، كما يمكنكِ أن تهرسيها مع قطعة لحم صغيرة مسلوقة ويمكنكِ إضافة الحليب أو الماء إلى الأفوكادو المهروس.
المصدر:اليوم السابع
http://ift.tt/1G3ik3f via rss-المرأة http://ift.tt/1G3ik3f