Translate this site

الاثنين، 5 سبتمبر 2016

طريقة سهلة لتبييض الأسنان فى خمس دقائق


طريقة سهلة لتبييض الأسنان فى خمس دقائق


تبييض الأسنان عملية مكلفة بطبيعتها حيث أنها تتطلب الذهاب بشكل متكرر إلى عيادات الأسنان بالإضافة إلى استخدام معاجين ووصفات تبييض الأسنان التي تكون مرتفعة الثمن في الغالب. لذا ما رأيك فى تجربة طريقة جديدة وسهلة توفر عليك الكثير من المال والعناء؟ إليك فيما يلي طريقة سهلة لتبييض الأسنان في المنزل في خمس دقائق فقط.
- قبل تجهيز الوصفة، اذهبي إلى محل بقالة وقومي بشراء فراولة طازجة وبيكينج صودا (بيكربونات صودوم).
- قطعي ثمرة فراولة طازجة إلى نصفين وادعكي أسنانك بها لثوانِ، ثم ضعي القليل من بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان ودلكي بها أسنانك المغطاة بالفراولة واتركيها لمدة دقيقتين. ننصحك بعدم ترك الخليط على أسنانك أكثر من ٥ دقائق حيث أن الفراولة تحتوي على كمية عالية من السكر الذي قد يؤذي أسنانك ويسبب لها التسوس إذا ترك على أسنانك لمدة طويلة.
- أثبتت الأبحات الطبية أن الفراولة تحتوي على مادة سحرية تسمي "حمض الماليك" وهو إنزيم يساعد على تبييض الأسنان بفاعلية. أما بيكربونات الصوديوم فهي تخلصك من صبغة الأسنان وإصفرارها.
جربي هذه الوصفة المنزلية الرائعة مرة أسبوعيا مع الذهاب إلى طبيب الأسنان بشكل منتظم لإجراء الفحوص المعتادة وستلاحظين الفرق بنفسك.

مصدر الخبر 

طريقة سهلة لتبييض الأسنان فى خمس دقائق


طريقة سهلة لتبييض الأسنان فى خمس دقائق  




تبييض الأسنان عملية مكلفة بطبيعتها حيث أنها تتطلب الذهاب بشكل متكرر إلى عيادات الأسنان بالإضافة إلى استخدام معاجين ووصفات تبييض الأسنان التى تكون مرتفعة الثمن فى الغالب. لذا ما رأيك فى تجربة طريقة جديدة وسهلة توفرعليك الكثير من المال والعناء. إليك فيما يلي طريقة سهلة لتببيض الأسنان في المنزل في خمس دقائق فقط. 

- قبل تجهيز الوصفة، اذهبي إلى محل بقالة وقومي بشراء فراولة طازجة وبيكينج صودا (بيكربونات صودوم). 

- اقطعي ثمرة فراولة طازجة إلى نصفين وادعكي أسنانك بها لثوانِ، ثم ضعي القليل من بيكربونات الصوديوم على فرشاه الأسنان ودلكي بها أسنانك المغطاه بالفراولة واتركيها لمدة دقيقتين. ننصحك بعدم ترك الخليط على أسنانك أكثر من ٥ دقائق حيث أن الفراولة تحتوي على كمية عالية من السكر الذي قد يؤذي أسنانك ويسبب لها التسوس إذا تَرك على أسنانك لمدة طويلة.

أثبتت الأبحات الطبية أن الفراولة تحتوي على مادة سحرية تسمي "حمض الماليك" وهو إنزيم يساعد على تبييض الأسنان بفاعلية، أما بيكربونات الصوديوم فهى تخلصك من صبغة الأسنان وإصفرارها.

جربي هذه الوصفة المنزلية الرائعة مرة أسبوعيا مع الذهاب إلى طبيب الأسنان بشكل منتظم لإجراء الفحوص المعتادة وستلاحظين الفرق بنفسك.


مصدر الخبر http://ift.tt/1rKJ1Mw

الأحد، 4 سبتمبر 2016

٧ نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى


٧ نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى


عيد الأضحى لا تكتمل فرحته إلا بالتجمع العائلي وتناول اللحوم والفتة والرقاق والممبار وغيرها الكثير من الأكلات الشهية والمشبعة بالدهون والسعرات الحرارية. وهذا يقلق الكثير من الأشخاص خاصة أصحاب الرجيم، لأن تناول مثل هذه المأكولات بكمية كبيرة ولفترات طويلة بالتأكيد سيؤثر بالسلب على الوزن. لذا إن كنت حقا ترغبين في التمتع بجسم صحي ورشيق دون زيادة في الوزن في عيد الأضحى عليك اتباع النصائح الأتية.
١- حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن اللحوم المليئة بالدهون، فتناولي قطع من اللحم الأحمر ولكن راعي ألا تزيدي فيها حتى لا تصابي بالنقرس.
٢- استخدمي زيت الذرة أو زيت الزيتون في الطهي وابتعدي تماما عن استخدام السمن تقليلا لنسبة الدهون التي ستدخل إلى الجسم.
٣- لا تتناولي الفتة في صباح يوم العيد، بل راع أن تتناولي إفطارا صحيا وشهيا يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم.
٤- أيضا لتتجنبي زيادة الوزن، اكثري من شرب المياه في أيام عيد الأضحى لتنظيف الجسم من السموم وتخليصه من الدهون. يمكنك أيضا تناول كوب من الماء قبل تناول الوجبات لترغمي نفسك على تناول كمية أقل في الوجبات المختلفة.
٥- استبدلي المشروبات الغازية التي تحتوي على كثير من السعرات الحرارية بالمشروبات الدافئة أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر.
٦- احرصي على تناول طبق كبير من السلطة مع وجبة الغداء حتى تقومي بعمل توازن لأنواع الطعام التي تدخل الجسمك وتحققي منظومة الوجبة المتكاملة التي تتكون من خضروات ونشويات وبروتينات.
٧- خصصي جزء من يومك لممارسة الرياضة حتى لو اقتصرت على نصف ساعة من المشي يوميا وذلك لتحافظي على معدل حرق الجسم ولا يزيد وزنك  مع كميات الطعام التي تتناولينها في عيد الأضحى.

مصدر الخبر

السبت، 3 سبتمبر 2016

٨ فوائد لعصير الجزر ستجعل صحتك أفضل


٨ فوائد لعصير الجزر ستجعل صحتك أفضل


أود أن أعترف بأنني من عشاق الجزر سواء كان ثمارا طازجة أو عصير. فلونه البرتقالي كافي أن يجعلني سعيدة للغاية طوال اليوم، هذا بالإضافة إلى فوائده الكثيرة للجسم. عصير الجزر يحتوي على العديد من الفيتامينات الطبيعية والمعادن، لذا احرصي على تناول كوبا واحدا من عصير الجزر يوميا وسوف تشعرين بتحسن كبير في صحتك. اقرأي السطور التالية وتعرفي على فوائد عصير الجزر.
١- يحتوى الجزر على كمية عالية من الكاروتينات التى تقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، المثانة، القولون والرحم.
٢- أثبتت الأبحاث العلمية أن الجزر يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم والحفاظ على سلامة الجهاز التنفسي من العدوي والتقليل من الأعراض الجانبية المصاحبة للتدخين.
٣- يتميز الجزر بقدرته السحرية فى علاج جفاف البشرة، الشعر، والأظافر، وذلك لإحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين أ.
٤- تناول عصير الجزر بشكل يومي يعتبر طريقة طبيعية هائلة لتطهير جهاز الكبد من السموم.
٥- عصير الجزر من المشروبات المفيدة جداً للحوامل، حيث أنه يساعد على إمداد الأم بالكالسيوم الذي تحتاجه خلال الحمل، كما أنه يزيد من كثافة الحليب أثناء الرضاعة.
٦- عصير الجزر يعالج مشكلات المعدة المختلفة مثل عسر الهضم والانتفاخ، لذا ينصح بتناول كوب من عصير الجزر قبل أية وجبة دسمة بـ ٢٠ دقيقة على الأقل.
٧- يضم عصير الجزر فيتامين أ، هـ، بي، سي، هذا إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم.
٨- يعمل عصير الجزر على تقوية الجهاز المناعي وذلك لاحتوائه على مادة البيتاكاروتين.

مصدر الخبر http://ift.tt/2cnr2jC

الخميس، 1 سبتمبر 2016

بالصور: أجمل رسومات الأظافر باللون الوردي


بالصور: أجمل رسومات الأظافر باللون الوردي


اللون الوردي من أكثر الألوان التي تجعلني سعيدة للغاية، لذا جمعت لك ١٢ شكل من رسومات مناكير الأظافر باللون الوردي والتي سوف تحبينها جدا. كل ما عليك فعله الآن هو مشاهدة الصور التالية برسومات الأظافر المختلفة والرقيقة سواء كانت مخططة أو بستايل البولكا دوت.
تطبيق رسومات أظافر باللون الوردي هي وسيلة جيدة لكي تجددي من طلاء أظافرك وتحصلي على لوك فريد ومتميز عن التي تعتادين عليه.
والآن ماذا تنتظرين؟ فقط شاهدي الصور التالية لـ ١٢ شكلا مختلفا من رسومات الأظافر باللون الوردي واخبرينا أيهما أعجبك أكثر.











مصدر الخبر

الأربعاء، 31 أغسطس 2016

بالصور: ٥٠ نجمة عالمية وعربية حافظن على جمالهن بعد سن الـ ٥٠


بالصور: ٥٠ نجمة عالمية وعربية حافظن على جمالهن بعد سن الـ ٥٠


تشعر كثير من النساء، أن بمجرد تخطيهن سن محدد، فإن أجمل أيام حياتهن قد مضت ولن يعود جمالهن مرة ثانية. ولكن هذا ليس صحيحا على الإطلاق، فكثير من النساء، كلما تقدم بهن العمر ازدادوا جمالا وجاذبية! إن كنتم لا تصدقون هذا، فقد أتيت لكم بالدليل الذي يتمثل في ٥٠ نجمة عالمية وعربية تعدوا سن الـ ٥٠ ولا يزالون في قمة جمالهن. إن كانوا هؤلاء النجمات استطاعوا أن يتغلبن على تقدم العمر والحفاظ على شبابهن، فبالتأكيد يمكنك أنت أيضا! شاهدوا فيما يلي ٥٠ صورة لنجمات وصلن سن الـ ٥٠ بل وتعديناه لتلهمك.
١- إسعاد يونس (من مواليد ١٩٥٠)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Esaad-Younis_zpsil8hsts3.jpg

٢- إليزابيث هيرلي (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Elizabeth-Hurley_zpshbifvv6q.jpg

٣- إلين ديجينيريس (من مواليد ١٩٥٨)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Ellen-DeGeneres_zpshmdc2yms.jpg

٤- أنجيلا باسيت (من مواليد ١٩٥٨)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Angela-Bassett_zpsf5mewrzl.jpg

٥- أنوشكا (من مواليد ١٩٦٠)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Anoushka_zpsqq1shnt1.jpg

٦-  أوبرا وينفري (من مواليد ١٩٥٤)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Oprah-Winfrey_zpsafvx0eyq.jpg

٧- إيل ماكفيرسون (من مواليد ١٩٦٤)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Elle-Macpherson_zpsnfjhp2nu.jpg

٨- إيمان (من مواليد ١٩٥٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Iman_zpsz0umb6op.jpg

٩- بروك شيلدز (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Brooke-Shields_zps1shh9cua.jpg

١٠- بولا عبدول (من مواليد ١٩٦٢)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Paula-Abdul_zpssi2gygg9.jpg

١١- تيا ليوني (من مواليد ١٩٦٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Tea-Leoni_zpsemuvue7o.jpg

١٢- تيري هاتشر (من مواليد ١٩٦٤)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Teri-Hatcher_zpsq4kapzoq.jpg

١٣- جانيت جاكسون (من مواليد ١٩٦٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Janet-Jackson_zpskydlkzia.jpg

١٤- جودي فوستر (من مواليد ١٩٦٢)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Jodie-Foster_zpsajadun1q.jpg

١٥- جولدي هون (من مواليد ١٩٤٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Goldie-Hawn_zpsbn4qlsiy.jpg

١٦- جوليا أورموند (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Julia-Ormond_zpsopggbh23.jpg

١٧- جوليا لوي دريفوس (من مواليد ١٩٦١)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Julia-Louis-Dreyfus_zps8rzsbbyd.jpg

١٨- جوليت بينوش (من مواليد ١٩٦٤)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Juliette-Binoche_zps2ege83gx.jpg

١٩- جوليان مور (من مواليد ١٩٦٠)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Julianne-Moore_zps0mtscnqy.jpg

٢٠- ديمي مور (من مواليد ١٩٦٢)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Demi-Moore_zpse8olpkdh.jpg

٢١- دينا (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Dina_zpsu9sd7ra0.jpg

٢٢- رغدة (من مواليد ١٩٥٧)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Raghda_zpsp56tg6ta.jpg

٢٣- روبن رايت (من مواليد ١٩٦٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Robin-Wright_zpsknp0042p.jpg

٢٤- سارة جيسيكا باركر (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Sarah-Jessica-Parker_zpslzhbirpa.jpg

٢٥- ساندرا بولوك (من مواليد ١٩٦٤)
 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Sandra-Bullock_zpsoze1nfgk.jpg

٢٦- سميرة سعيد (من مواليد ١٩٥٨)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Samira-Saied_zpslorncmoi.jpg

٢٧- سوسن بدر (من مواليد ١٩٥٧)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Sawsan-Bader_zpsnnuvq6mh.jpg

٢٨- سيندي كروفورد (من مواليد ١٩٦٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Cindy-Crawford_zpsqiwmmcwa.jpg

٢٩- شارون ستون (من مواليد ١٩٥٨)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Sharon-Stone_zpsrfh084tc.jpg

٣٠- شريهان (من مواليد ١٩٦٤)


 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Sherihan_zpsumo7owqd.jpg

٣١- شنايا توين (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Shania-Twain_zpsf73ykqeg.jpg

٣٢- شيريل كرو (من مواليد ١٩٦٢)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Sheryl-Crow_zpsu6xzjapq.jpg

٣٣- غادة عبد الرازق (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Ghada-Abdel-Razik_zps0p08jgu4.jpg

٣٤- فانيسا ويليامز (من مواليد ١٩٦٣)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Vanessa-Williams_zpsicqmtaoy.jpg

٣٥- فيفي عبده (من مواليد ١٩٥٣)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Fifi-Abdou_zpsqns6lkqp.jpg

٣٦- فيولا ديفيس (من مواليد ١٩٦٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Viola-Davis_zpscafbaqxo.jpg

٣٧- كريس جينر (من مواليد ١٩٥٥)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Kris-Jenner_zpsun1cbtpy.jpg

٣٨- كيلي بريستون (من مواليد ١٩٦٢)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Kelly-Preston_zpsobw1p8vy.jpg

٣٩- كيم باسنجر (من مواليد ١٩٥٣)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Kim-Basinger_zpskqqvhsh9.jpg

٤٠- ليلى علوي (من مواليد ١٩٦٢)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Laila-Elwi_zpsxmopnypf.jpg

٤١- ماجدة الرومي (من مواليد ١٩٥٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Magda-Al-Roumi_zpsmk7kbm4l.jpg

٤٢- مادلين طبر (من مواليد ١٩٥٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Madelene-Tabar_zpsvy5ul6jl.jpg

٤٣- مادونا (من مواليد ١٩٥٨)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Madonna_zpsbh7gvoiy.jpg

٤٤- ماريسا تومي (من مواليد ١٩٦٤)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Marisa-Tomei_zpsnikb4tzx.jpg

٤٥- مونيكا بيلوتشي (من مواليد ١٩٦٤)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Monica-Bellucci_zpslbaocrvl.jpg

٤٦- ميادة الحناوي (من مواليد ١٩٥٩)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Mayada-El-Henawy_zpsfydhbged.jpg

٤٧- نجوى كرم (من مواليد ١٩٦٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Najwa-Karam_zpsxjdn874n.jpg

٤٨- هالة صدقي (من مواليد ١٩٦١)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Hala-Sedqi_zpsgmpxhokw.jpg

٤٩- هالي بيري (من مواليد ١٩٦٦)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Halle-Berry_zpsx3vttfqa.jpg

٥٠- يسرا (من مواليد ١٩٥١)

 photo Celebrities-Over-50-But-Still-Looking-Amazing-AR-Fustany-Yousra_zpskcurlljq.jpg

مصدر الخبر