Translate this site

الاثنين، 21 مايو 2018

تعرفي على آداب مائدة الطعام في عزومات رمضان

 


تعرفي على آداب مائدة الطعام في عزومات رمضان

شهر رمضان يكاد لا يخلو بيت من تجمع الأهل والأحباء والأصدقاء على مائدة إفطار واحدة وبشكل شبه يومي، وتكثر خلال الشهر الكريم "العزومات" سواء داخل المنزل أو خارجه. وبعد ساعات صيام طويلة عن الأكل والشرب قد يغفل البعض آداب المائدة، وينتج عن ذلك بعض السلوكيات غير المستحبة أمام العائلة أو الأصدقاء أثناء تناول الطعام.

وفيما يلي بعض النصائح والمعلومات التي تساعدك على الالتزام بآداب المائدة، والتي تنقسم إلى قسمين... الأولى تتعلق بالمضيف والثانية بالضيف.

أولًا: آداب المائدة بالنسبة للمضيف

١- اختيار مفارش مناسبة لتجمعات العائلة ويفضل توفير مناشف "مناديل" قماشية من نفس اللون والابتعاد عن المناديل الورقية. ويجب استخدام أطباق مناسبة ومختلفة تتوافق مع نوعية الطعام وتنسيق أدوات الطعام بالترتيب الآتي: (الملعقة - الشوكة - السكين - الكوب).

٢- يجب توافر التمر والماء في متناول كل ضيف، وليس في طبق واحد حتى يسهل الحصول عليه عند بداية الإفطار.

٣- أطباق المأكولات الرئيسية يجب وضعها في وسط الطاولة ويمكن تكرارها في حالة عدم توافرها إلى جانب بعض الضيوف.

٤- ضعي المشروبات الرمضانية في مائدة جانبية حتى لا يزدحم المكان، فذلك سيساعد الضيوف على تناول الطعام براحة أكبر.

٥- الحساء يجب وضعه في أطباق الضيوف ومن ثم نقله إلى مائدة صغيرة حتى لا يزدحم المكان بأوعيه فارغة.

٦- يجب أن تختاري مكان يمكنك فيه التنقل بسهولة بين الضيوف ويكون قريب إلى المطبخ.

ثانيًا: آداب المائدة بالنسبة للضيف

١- لا يجب التأخر عن موعدك، وخاصة في رمضان. ومن المفضل الحضور قبل الإفطار بساعة، فليس من اللائق القدوم قبل الإفطار مباشرة والجلوس على طاولة الطعام.

٢- يجب أن يكون جسمك مستقيما وأنت جالس ويديك على طرف المائدة، لتترك مساحة للغير.

٣- لا تقم بتمرير الطبق الخاص بك إلى شخص آخر، فهذا غير لائق في آداب مائدة الطعام.

٤- لا تقم بتقطيع الخبز بالسكين، ولكن بيدك وفوق الطبق، وإذا كان الطبق يحتوي على اللحوم فيجب تقطيع أجزاء منها لا تناولها مرة واحدة.

٥- احرصي على أخذ الكمية المناسبة لك من الطعام، خاصة أنه يجب عليك إنهائه وتركه فارغا بعد تناول الطعام، فهذه واحدة من أهم آداب المائدة.

٦- الكثير منا يشعر بالجوع الشديد مع نهاية يوم الصيام، ولكن هذا لا يعني الأكل بشراهة وبسرعة على مائدة الطعام.

٧- التحدث والفم ممتلئ بالطعام أو الشراب من الأمور المخالفة لآداب المائدة.

٨- تجنب إصدار أصوات عند تناول الحساء أو العصائر.

٩- لا تستمري في تناول الطعام بعد انتهاء الجميع.

١٠- الحرص على توجيه كلمات الشكر والامتنان عند تناولك الطعام للمضيف.

١١- بعد الانتهاء من الطعام احرصي على وضع الفوطة على الطاولة بشكل مرتب دون طيها بحيث يكون واضحا أنها مستخدمة وإعادة مقعد المائدة كما كان.

قائمة أكلات شهية للعزومات الرمضانية على حسب ميزانيتك

هل حددتي ميزانية الطعام فى شهر رمضان؟، الكثير منا ينسى وضع خريطة لإفطار...

فُستاني

تعرفي على آداب مائدة الطعام في عزومات رمضان


مصدر الخبر http://bit.ly/2IYR3pk

خمس حقائق عن كارمن بصيبص "عايدة" في مسلسل ليالي أوجيني

 


خمس حقائق عن كارمن بصيبص "عايدة" في مسلسل ليالي أوجيني

هادئة، كلاسيكية، وجذابة... هكذا تظهر كارمن بصيبص أو "عايدة" زوجة ظافر العابدين "فريد" من مسلسل ليالي أوجيني في رمضان 2018. لهجتها اللبنانية اللافتة وغموض الأحدث بينها وبين زوجها فريد جعل المسلسل محط اهتمام الجماهير في الأيام الأولى من رمضان. البعض تسائل من هي عايدة على أرض الواقع، لهذا قررنا أن نعطيكم نبذة عن كارمن بصيبص الممثلة اللبنانية التي بدأت في لفت أنظار المشاهدين في رمضان.

إليك فيما يلي خمس حقائق عن كارمن بصيبص "عايدة" في مسلسل ليالي أوجيني:

١- كارمن بصيبص هي ممثلة ومخرجة لبنانية، بدأت مشوارها في التمثيل عام 2011 في عمر ١٨ عام من خلال المسلسل المصري "الجامعة"، وبعدها  في مسلسل "نكدب لو قلنا مانحبش" مع الفنانة يسرا عام 2013. أكملت بعدها دراسة الإخراج في لبنان ثم عادت للتمثيل من جديد في رمضان الماضي في مسلسل "الزيبق" مع النجمين كريم عبد العزيز وشريف منير.

كارمن بصيبص - ليالي أوجيني - مسلسلات رمضان 2018

٢- ولدت كارمن في لبنان في ٩ أكتوبر 1993 تحلم بالإخراج لكنها وضعت هذا الحلم جانباً للتركيز على التمثيل في الوقت الحالي.

٣- قدمت كارمن هذا العام أول فيلم تاريخي بإنتاج لبناني بعنوان "القديسة المتنكرة" ظهرت فيه بلوك مغاير تماما، بقصة شعر قصيرة، وتجسد دور فتاة تعيش كصبي وهي قصة حقيقة من العهد البيزنطي. مارينا هي قديسة من الطائفة المارونية، عاشت في شمال لبنان خلال فترة الحكم البيزنطي، وفي ظل عالم يسيطر فيه الرجال على مقاليد الدين، تقرر هي أن تكسر القوانين وتخرق كل ما هو محظور على النساء في ذلك الوقت لكي تنال ما هو مستحق.

كارمن بصيبص - ليالي أوجيني - مسلسلات رمضان 2018

٤- عملت كارمن بصيبص أيضا على فيلم إيراني قصير بعنوان "بتوقيت الشام" يناقش القضية السورية من جانبها الإنساني وليس السياسي، وجسدت دور لاجئة سورية. الفيلم حاز على جائزة أفضل فيلم قصير في مهرجان فجر السينمائي الدولي، كما شارك في مهرجان كان السينمائي.

٥- أخيراً، كارمن متزوجة من خارج الوسط الفني، تكره الشهرة أو الحديث عن حياتها الشخصية وتسعى لتقديم الأدوار المهمة بغض النظر عما سيحققه ذلك لها من شهرة، وهو ما أفصحت عنه في كثيرا من اللقاءات التليفزيونية.

كارمن بصيبص - ليالي أوجيني - مسلسلات رمضان 2018

١٠ مسلسلات نتوقع أن تكون الأفضل في رمضان 2018 ١٠ مسلسلات نتوقع أن تكون الأفضل في رمضان 2018

لأننا نعلم كم أنتم متشوقين لمعرفة أهم مسلسلات رمضان 2018، فقد جمعنا لكم...

فُستاني

خمس حقائق عن كارمن بصيبص "عايدة" في مسلسل ليالي أوجيني


مصدر الخبر http://bit.ly/2IzDPMd

رمضان 2018: إطلالات هيفاء وهبي في مسلسل لعنة كارما

 


رمضان 2018: إطلالات هيفاء وهبي في مسلسل لعنة كارما

تحظى المسلسلات التي تعرض في شهر رمضان بأعلى نسبة مشاهدة، وتتنوع الفنون التي يقدمها أصحاب هذه الأعمال الفنية، فإلى جانب جرعة التمثيل المكثفة، هناك كذلك إطلالات النجمات اللاتي يحرصن على اختيار أفضل الأزياء والتي يرجع تصميم بعضها إلى بيوت أزياء عالمية.

ومن هؤلاء النجمات الفنانة هيفاء وهبي التي تطل علينا في رمضان 2018 من نافذة مسلسل لعنة كارما، والذي يشهد ارتدائها العديد من الفساتين والأحذية والحقائب والنظارات والساعات التي تحمل ماركات عالمية، أبرزها هيرميس Hermès وإيلى صعب Elie Saab وتوم فورد Tom Ford. وحرصت هيفاء وهبي على اختيار حقائب من غوتشي Gucci وموسكينو Moschino وبالنسياغا Balenciaga للشخصية التي تلعب دورها، أما الفساتين فيرجع تصميم أغلبها إلى مصممة الأزياء العراقية زينة زكي Zeena Zaki، وجيانفيتو روزى Gianvito Rossi، ودولتشي أند غابانا Dolce & Gabbana. ويمكن مشاهدة أبرز إطلالات هيفاء في مسلسلها الرمضاني الجديد من خلال الصور التالية:

هل تريدين سؤالنا عن أي شيء له علاقة بالموضة؟ اكتبي كل أسئلتك في قسم "اسألي عالم المرأة" وسوف يجيبك خبرائنا من مصممي الأزياء ومنسقي الملابس.

١٠ مسلسلات نتوقع أن تكون الأفضل في رمضان 2018 ١٠ مسلسلات نتوقع أن تكون الأفضل في رمضان 2018

لأننا نعلم كم أنتم متشوقين لمعرفة أهم مسلسلات رمضان 2018، فقد جمعنا لكم...

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion
اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

اطلالات هيفاء وهبى فى مسلسل لعنة كارما

إنستجرام:@haifawehbefashion

فُستاني

رمضان 2018: إطلالات هيفاء وهبي في مسلسل لعنة كارما


مصدر الخبر http://bit.ly/2KHqRwp

دراسة تنصح كبار السن: الإكثار من شرب المياه يساعد على سلامة المخ

 


دراسة تنصح كبار السن: الإكثار من شرب المياه يساعد على سلامة المخ

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

شدد علماء بريطانيون في أحدث دراساتهم التي أجروها في جامعة أوكسفورد البريطانية، على أهمية إكثار كبار السن من شرب الماء حتى في حال عدم الشعور بالعطش، وذلك لأن المياه مفيدة لوظائف المخ، فهي تسمح بتقليل الإرهاق الذهني.
وأفادت الدراسة بأنه مع تقدم الإنسان في العمر لا يشعر كثيرا بالعطش مما يجعله يصاب في بعض الأحيان بالجفاف، ليفقد الجسم المياه التي يحتاجها للترطيب ولمد الجسم بالطاقة.
وأشارت الدراسة إلى ضرورة اهتمام كبار السن بعدم إهمال شرب الماء حتى يتجنبوا العديد من المشاكل الصحية.

المصرى اليوم

دراسة تنصح كبار السن: الإكثار من شرب المياه يساعد على سلامة المخ


مصدر الخبر http://bit.ly/2wYwPah

«نصيحة ع السريع».. هكذا ينجح «رجيمك» في رمضان

 


«نصيحة ع السريع».. هكذا ينجح «رجيمك» في رمضان

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

ترغب الكثير من الفتيات من إنقاص وزنهم خلال الشهر الفضيل، ولذلك تنصح خبيرة التغذية سالي فؤاد من يلجأ للرجيم في رمضان لإتباع بعض الخطوات ومنها تجنب الأطعمة المقلية والدهنية.

وتابعت من الضروري تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشويات السكريات ويمكن استبدالها دائما بالمشاوي، الخضروات والسلطة الفاكهة.

المصرى اليوم

«نصيحة ع السريع».. هكذا ينجح «رجيمك» في رمضان


مصدر الخبر http://bit.ly/2IySEmq

6 فوائد لمشروب الكركديه على مائدتك في رمضان

 


6 فوائد لمشروب الكركديه على مائدتك في رمضان

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

ينصح عدد من خبراء الصحة والتغذية من الاعتماد على مشروب الكركديه في الكثير من الأوقات وخاصة خلال شهر رمضان.
وذلك لفوائده المتعددة للجسم، والتي تتمثل في:


- يخفض الكولسترول في الدم ويحافظ على صحة القلب.
- يحسن عملية الهضم ويحمي من الإصابة بالإمساك.
- مدر للبول ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يخفف من أعراض التهاب المفاصل.
- يهدئ الأعصاب ويخفف التوتر.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.

المصرى اليوم

6 فوائد لمشروب الكركديه على مائدتك في رمضان


مصدر الخبر http://bit.ly/2wZZagl

كيف تحافظين على تركيزك خلال نهار رمضان؟

 


كيف تحافظين على تركيزك خلال نهار رمضان؟

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

يعاني الكثير منا من عدم التركيز خلال أيام الشهر الفضيل وخاصة خلال فترة الصيام، لذلك هناك عدد من النصائح قدمتها الخبيرة مروة إمام للحفاظ على التركيز خلال هذه الفترة:
- يجب عليك أخذ قسط من الراحة والقيام بالمشي كل فترة لتجنب الشعور بالكسل.

- تناول التمر في وجبة السحور أمر هام لزيادة تركيزك في نهار رمضان.

- قد يكون عدم التركيز بسبب الإحساس بالجوع لذلك يجب تناول الألياف في وجبة السحور كي تساعدك على الشعور بالشبع مثل الفول، زيت الزيتون والزبادي الخيار.

المصرى اليوم

كيف تحافظين على تركيزك خلال نهار رمضان؟


مصدر الخبر http://bit.ly/2IC8DzW

هنفطر إيه النهاردة.. طاجن بامية باللحمة

 


هنفطر إيه النهاردة.. طاجن بامية باللحمة

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

تعد البامية من أكثر الأطعمة التي تحضرها السيدات في المنزل، وخلال شهر رمضان يمكنك تزيين سفرتك بطاجن بامية على طريقة الشيف أميرة شنب.

المكونات:

بامية

ملح فلفل

بصل مفروم

لحمة مسلوقة بالمرقة

شرائح فلفل رومي

ثوم شرائح ومفروم

كزبرة خضراء مفرومة

عصير طماطم

صلصة طماطم

سكر

سمنة

عصير ليمون

طريقة التحضير:

يشوح البصل مع السمنة ويضاف الملح والفلفل والكزبرة الخضراء، أضيفي إليهم صلصة الطماطم والسكر والمرقة ثم اللحم المسلق.

تقلب المكونات جيداً حتى تتجانس، ومن ثم تضاف البامية وتقلب مع الخليط.

يضاف بعد ذلك عصير الطماطم، الليمون، الثوم والفلفل الأخضر، يضاف الملح والفلفل ثم ترفع في الطاجن وتدخل الفرن حتى تكتمل التسوية وتقدم ساخنة.

المصرى اليوم

هنفطر إيه النهاردة.. طاجن بامية باللحمة


مصدر الخبر http://bit.ly/2KHdMmQ

حلو رابع يوم رمضان.. البسبوسة بالبندق

 


حلو رابع يوم رمضان.. البسبوسة بالبندق

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

تتميز المائدة الرمضانية بتحضير الحلويات المختلفة، وتتعدد اوجه التحضير الذي تقوم بها كل سيدة.

البسبوسة بالبندق من أشهي الحلويات التي يمكن تحضيرها على سفرتك خلال شهر رمضان، على طريقة الشيف نونا.

المكونات

2 كوب سميد
نصف كوب سكر
1 كوب زبدة مذابة
كوب زبادي
فانيليا

ملعقة كبيرة من بيكنج بودر

الشربات:
2 كوب سكر
2 كوب ماء
فانيليا
عصير ليمونة
ملعقة كبيرة زبدة

للتزيين:

1 كوب بندق

طريقة التحضير:

نضع كل المكونات السابقة في إناء للخلط ونقلب بأطراف الأصابع حتي تمتزج كل المكونات جيداً.

يتم دهن الصينية بالقليل من السميد والطحينة ونضع المكونات السابقة ونقوم بتسوية الصينية جيداً بالماء البسيط حتى يتساوي الوجه تمام.

على درجة حرارة 200 تتم التسوية حتى احمرار الوجه ومن ثم نسقي بالشربات الساخن فور خروجها من الفرن.

المصرى اليوم

حلو رابع يوم رمضان.. البسبوسة بالبندق


مصدر الخبر http://bit.ly/2IZhB9R

دراسة: صلصة الطماطم تعزز صحة الأمعاء

 


دراسة: صلصة الطماطم تعزز صحة الأمعاء

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

توصلت دراسة طبية إلى أن صلصة الطماطم تساعد على تحسين نشاط البكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء، وعلى مدى السنوات القليلة الماضية، واهتم الباحثون والمستهلكون على حد سواء بما إذا كانت الأطعمة التي تصل إلى مائدتنا في نهاية المطاف لها وظيفة بيولوجية مساعدة أم لا .


ويجرى الآن فحص الأطعمة بشكل مكثف من أجل معرفة فوائدها الفسيولوجية، والتى قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أو تحسين الصحة على نحو آخر، وتعتبر تلك الأطعمة ذات فوائد صحية جمة..وتندرج ضمن هذه الفئة الأغذية البروبيوتيكية – مثل أنواع معينة من الزبادى أو صلصة الطماطم لأنها تزيد من عدد البكتيريا الجيدة في أحشائنا، مما يسهم في صحتنا العامة بطرق عديدة.


ويعكف الباحثون في جامعة «مدريد» على دراسة كيفية تفاعل البكتيريا المتواجدة في الأمعاء مع مضادات الأكسدة في الأمعاء على وجه التحديد، واهتمت الباحثة «آنا هيريديا» وفريقها البحثى برؤية تأثير صلصة الطماطم الغنية بالمواد المضادة للأكسدة في وجود البكتيريا الجيدة في الأمعاء..وبما أنه يمكن تقديم صلصة الطماطم نيئة أو مطبوخة، فإنهم يريدون فهم تأثير هذا على تفاعل البكتيريا للأكسدة على الأمعاء .


وتعتبر الطماطم غذاء صحيا فهي تحتوي على صبغة تسمى«الليكوبين»، وهى من مضادات الأكسدة تساعد على حماية الخلايا من العوامل الضارة، كما تشير الأبحاث الحالية إلى أن الطماطم لها خصائص بروبيوتينية، أي أنها يمكن أن تعزز نشاط البكتيريا الصحية في الأمعاء الغليظة.


وفى الدراسة الحالية، أجرى الفريق البحثى تجارب في المختبر لمعرفة كيف أن بكتيريا «لاكتوماسيليوس روتيرى»- أحد الأنواع البكتيرية الرئيسية التي تسهم في صحة الأمعاء – تتفاعل مع مضادات الأكسدة المشتقة من صلصة الطماطم، وكيف تؤثر عملية الطهى على هذا التفاعل.
ولهذا الغرض، قام الباحثون باستخدام الطماطم ذات الشكل الكمثرى، لاحتوائها على كميات وفيرة من «الليكوبين».


وأوضح الباحثون «لقد قمنا بتقييم جدوى سلالة الكائنات الحية المجهرية على طول عملية الهضم بشكل فردى ووجود مضادات الأكسدة من المصادر النباتية، وكذلك تأثير سلالة الكائنات الحية المجهرية على التغيرات التي عانت منها المركبات المضادة للأكسدة وما ينتج عنها من إمكانية الوصول إلى الغذاء».


وتشير نتائج التجارب – التي نشرت في عدد مايو من مجلة «الأغذية الوظيفية» – إلى أن مضادات الأكسدة من صلصة الطماطم عززت الآثار الإيجابية لبكتيريا «لاكتوماسيليوس روتيرى».. لذلك، فإن الصلصة المطبوخة أكثر فعالية من تعزيز كفاءة بكتيريا الأمعاء ومضادات الأكسدة مقارنة بعصير الطماطم الطازج.

المصرى اليوم

دراسة: صلصة الطماطم تعزز صحة الأمعاء


مصدر الخبر http://bit.ly/2KElUEP

خطوات تساعد على احتواء المشاكل بين الأزواج.. استخدمي لغة “أنا” وليس “أنت”!

 


خطوات تساعد على احتواء المشاكل بين الأزواج.. استخدمي لغة “أنا” وليس “أنت”!

“تذكر الشيء الذي لا نريده ونسيان الشيء الذي نحتاجه”.. من أكبر الأخطاء التي تعكر صفو العلاقة الزوجية، فمن الضروري أن يتعلم كلا الزوجين احتواء الآخر، والتمسك برباط الزوجية، وتجنب تطور الأمور حتى لا تخرج عن السيطرة.

التقت “عالم المرأة” بالمستشار ولايف كوتش العلاقات الزوجية والتربوية “تركي خان”، إذ يطلعنا على  خمس خطوات مهمة علينا تطبيقها، حتى نطلب الشيء الذي نحتاجه ونحصل عليه، دون أن ينفر الطرف الآخر.

أستخدم لغة “أنا” وليس “أنت”:

عندما أبدأ الحديث بقول “انا” التي تعني انني أطلب احتياج خاص وليس “أنت”، لأنني عندما ابدأ الحوار “بأنت” فأنا هكذا أضع الشخص في موقف هجوم ودفاع عن النفس، ولكن الصحيح أن أقول انا احتاج أن اخرج معكٍ مرتين في الأسبوع، يهمني أن أقضي معكٍ وقت.. أنا سوف أقدر لك ما ستفعله.

اختيار الوقت المناسب:

اختيار الوقت هو عامل مهم للطلب، فاختيار الوقت الخاطئ سيقلل من نسبة استجابة الطرف الآخر، وقد يؤدي إلى الاصطدام، فعلى سبيل المثال لا يصح أن تطلب المرأة من زوجها متطلبات فور رجوعه من العمل، أو من الخارج ولا يصح للرجل أن يطلب من زوجته احتياجاً اذا عادت للتو من زيارة أمه المريضة، فاختيار الوقت المناسب عامل مهم للاستجابة.

استخدام نبرة الصوت المناسبة:

بمعنى أن نتكلم ونطلب بهدوء وليس بصوت مرتفع، لأنه في هذه الحالة الطرف الآخر لن يستمع الى ما تريده فقط سوف يكون كل تركيزه على “الصراخ” والصوت العالي وهذا الشيء يجعل الطرف الثاني في موقف دفاعي ويستشعر بوجود “مضاربه”، فقد يستخدم الكثيرون لغة “أنا أحتاج” ويختارون الوقت المناسب، ولكن نبرتهم تنفر الطرف الآخر من الاستماع والاستجابة.

إذا حصلت على جزء مما طلبت أشكر وقدر.. لتحصل على المزيد:

لا بد أن نشكر الطرف الآخر على أي شيء بسيط قام بفعله ونقدره ،فهذا الشيء يكون دافعا كبيرا للإنسان كي يستمر بالعطاء، حتى وإن كان ما قام به جزءا مما طلبنا وليس كله،لأن ذلك سيحفزه لبذل المزيد.

إذا لم تحصل على ما طلبت انسحب وحاول مرة أخرى بالخطوات نفسها:

إن كثيرا من الأزواج يتبعون الخطوات السابقة بالشكل الصحيح، ولكن لا يحصلون على مبتغاهم ومتطلباتهم، أحب ان أقول لهم.. اننا لسنا في الجنة، ومن المؤكد أن هناك أمورا كثيره نتمناها ونطلبها بالحياة ونعمل من أجلها ولم تتحقق، لذلك أقول “الانسحاب طيب”، ونحاول أن نعيد الاستراتيجه نفسها في وقت آخر بالخطوات نفسها، ومن المؤكد انه بعد فتره هناك احتمالية كبيرة جدا بأن يتبرمج الطرف الاخر وتحصل على ما تحتاجه.

فوشيا

خطوات تساعد على احتواء المشاكل بين الأزواج.. استخدمي لغة “أنا” وليس “أنت”!


مصدر الخبر http://bit.ly/2GDtflt