المشاركات
لعدم الشعور بالجوع أثناء الصيام.. تجنبي هذه المأكولات
لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان
قدمت خبيرة التغذية مروة إمام، عددا من النصائح للصائمين خلال شهر رمضان، لتجنب الإحساس بالجوع طوال ساعات الصيام.
ويمكن إيجازها فيما يلي:
- تجنب الأغذية التي تحتوي على سكريات بسيطة مثل العسل، المربى، العصير، الحلاوة، الحلويات والشوكولاتة.
- سبب البعد عن الأغذية المذكورة يعود إلى أن هضمها يتم بسرعة مما يسبب هبوطا حادا في مستوى السكر في الدم لاحقا.
مصدر الخبر http://bit.ly/2IoSuhk
0 التعليقات:
إرسال تعليق